Den ultimative guide til at forebygge og behandle akne

se også

Kender du historien? Sådan fik hver dag i ugen sit navn

Den mørke side af livscoaching

30 fascinerende fakta om sommer-OL, du måske ikke kendte

Hverdagsting fra hjem i 70'erne, som man sjældent ser i dag

Sådan håndterer du konflikter – ifølge dit stjernetegn

Ranglisten over de mest produktive lande i verden

se igen

0 / 25 Fotos

Hold ansigtet rent - Selv hvis du ikke har akne, er det vigtigt, at du altid holder dit ansigt rent. Du bør i det mindste vaske det to gange om dagen, så du kan fjerne urenheder, døde hudceller og ekstra olie. Brug varmt vand og en ansigtsrensning creme. Undgå at gnide huden.

1 / 25 Fotos

Kend din hud - Det er vigtigt, at du kender din hudtype. Forskellige former for hud har brug for forskellige behandlinger. Fedtet hud er mere tilbøjelig til forekomsten af bumser. Disse er forårsaget af talgkirtlerne i huden, ifølge Healthline.

2 / 25 Fotos

Pas på hårprodukter - Undgå at bruge hårgelé, olie, dufte og voks. Disse produkter kan irritere din hud, hvis de kommer i kontakt med dit ansigt. Hvis du har langt hår, så prøv at holde det væk fra dit ansigt.

3 / 25 Fotos

Drik nok vand - Ifølge StyleCaster, viser undersøgelser, at unge der går på universitetet har en tendens til at spise mere slik og dermed blive dehydreret hurtigere. En god måde at undgå dette på, uanset om du er teenager eller voksen, er ved at drikke rigeligt med vand.

4 / 25 Fotos

Undgå sodavand - Udskift sodavand med naturlige juice eller vand. Sodavand indeholder kemikalier og farvestoffer, der kan være skadelige for enhver, der kæmper med, eller gerne vil forebygge, akne.

5 / 25 Fotos

Brug fugtighedscreme - Mange anti-akne produkter indeholder ingredienser, der udtørrer din hud. Så det er også vigtigt at bruge en hudfugtighedscreme. Der er specifikke fugtighedscremer til de forskellige hudtyper.

6 / 25 Fotos

Undgå at bruge for meget makeup - Når det er muligt, undgå at bruge foundation, pulver eller kinderødt. Hvis du bruger makeup, skal du rengøre dit ansigt når dagen er ved at være ovre. Hvis det er muligt, skal du vælge kosmetik uden kemiske stoffer. Læs altid ingredienslisten inden du køber et produkt.

7 / 25 Fotos

Vask dit sengetøj - Pudebetræk og lagner akkumulerer bakterier og olier fra huden. Af denne grund er det vigtigt at skifte lagn regelmæssigt.

8 / 25 Fotos

Solen - UV-stråler kan øge hudens rødhed og forårsage bumser. Nogle anti-akne produkter kan gøre din hud mere følsom overfor sollys. Begræns den tid, du er i sollys, især når det er varmere.

9 / 25 Fotos

Brug altid solcreme - Det faktum, at du skal anvende solcreme hver dag kan lyde overdrevent. Men selv om vinteren skal du være forsigtig med sollys.

10 / 25 Fotos

Dag og nat cremer - Hudens pH påvirkes af den cirkadiske rytme. Det betyder, at huden i løbet af dagen har en pH på omkring 5,3 for at kunne modstå sollyseksponering. Men om natten har huden en pH på ca. 4,9, hvilket er det tidspunkt hvor den fornyes. Det er også på dette tidspunkt på dagen, at retinolbaserede cremer er mere effektive, siger StyleCaster.

11 / 25 Fotos

Lad være med at røre ved dit ansigt - Undgå at røre dit ansigt med dine hænder og undgå at hvile dit hoved på dem. At røre dit ansigt kan sprede bakterier og irritere huden.

12 / 25 Fotos

Spis for at holde huden sund - I modsætning til populær tro, forårsager chokolade ikke bumser. Du bør dog undgå fedt og fedtet mad og vælge en frugt- og grøntsagsbaseret kost. Mælk og forarbejdede fødevarer bør også undgås.

13 / 25 Fotos

Dyrk motion ofte - Regelmæssig motion er gavnligt for kroppen, herunder huden. Når du træner, skal du prøve at bære tøj, der ikke irriterer huden. Tag et bad lige efter træning.

14 / 25 Fotos

Slap af - Ifølge WebMD, er der flere undersøgelser, der knytter stress til forekomsten af bumser.

15 / 25 Fotos

Prøv akne produkter i håndkøb - Disse produkter indeholder normalt ingredienser der hæmmer bakterier og udtørrer huden. Du vil bestemt ikke have tør hud, men med tiden kan du se, hvor ofte du skal bruge et produkt, og hvornår, ifølge WebMD.

16 / 25 Fotos

Voksen akne - Der er mange årsager bag forekomsten af akne hos voksne. Ifølge WebMD, kan et højt niveau af stress eller ændringer i hormonniveauer, som dem der sker i overgangsalderen, kan forårsage akne.

17 / 25 Fotos

Lad være med at trykke bumser - Ingen kan lide at gå rundt med bumser. Undgå at poppe dem med dine fingre, da dette kan skabe en infektion og endda forårsage et ar.

18 / 25 Fotos

Teknologi - I fototerapi (lysterapi) bruges lasere til at bekæmpe akne og urenheder i huden, men er kendt for at være en smertefuld behandling. Vakuumterapi kan også være en god mulighed, men pas på, da begge er temmeligt dyre behandlinger.

19 / 25 Fotos

Hjemmelavede midler - Der er mange hjemmelavede hudmasker, der kan hjælpe med at bekæmpe akne. Disse kan indeholde tomatsauce, honning og kanel, hvidløg og endda kartofler. Disse virker ikke altid, så sørg for at se hvilke ingredienser der bedst virker for din hudtype for maksimal effektivitet.

20 / 25 Fotos

Cidereddike - Cidereddike er rig på kalium, magnesium, eddikesyre og forskellige enzymer, der dræber hudbakterier. Dette gør det til et populært middel.

21 / 25 Fotos

Tea tree-olie - Denne olie er et almindeligt anvendt antiseptisk middel til behandling af sår. Ifølge Dr. Axe, kan denne olie være effektiv mod akne. Ligesom kokosolie eller honning, er teatræ-olie effektiv til bekæmpelse af bakterier og svampe.

22 / 25 Fotos

Antibiotika - Antibiotika hjælper med at reducere infektioner og dræbe hudbakterier. Disse kan kun købes på recept og kan påføres direkte på huden eller tages som pille. Ifølge Healthline, er antibiotika i pilleform kun anbefalet som en sidste udvej.

23 / 25 Fotos

Vær tålmodig - Bumser er irriterende og kan forårsage ardannelse, men behandlinger tager tid før de virker, og den ekstra stress vil kun gøre det værre. Så følg vores tips og vær tålmodig.

24 / 25 Fotos