Hvorfor du har mareridt (og hvad du kan gøre ved det)

se også

Får du gåsehud, når du lytter til musik? Se den videnskabelige forklaring her

Raëlisme: Vi kigger nærmere på den berømte UFO-religion

Ting, du sikkert ikke vidste om psilocybinsvampe

Kosmetikkens historie: Fra Tutankhamon til TikTok

10 gode grunde til at forblive håbefuld

Tallet 13: Betyder det held eller uheld?

se igen

0 / 23 Fotos

God morgen - Der er ikke noget som at vågne om morgenen og starte dagen efter en god nats søvn.

1 / 23 Fotos

Er du sikker på at din nat var god? - For mange mennesker betyder søvn mareridt.

2 / 23 Fotos

Inspiration? - Men ikke alle virker til at være påvirket af mareridt. Alice Cooper, udgav for eksempel et album der hed 'Welcome to My Nightmare.'

3 / 23 Fotos

Væsner -

Forfærdelige væsner virker heller ikke til at have skræmt popstjernen Michael Jackson. Hvem kan ikke huske hans klassiske og skræmmende musikvideo til 'Thriller?'

4 / 23 Fotos

Frygt - Men dette er ikke tilfældet for de fleste mennesker. Hvem har ikke haft et mareridt der involverede et skræmmende væsen fra en gyserfilm?

5 / 23 Fotos

Forudsigelse? - Eller hvem har ikke fortrudt at se en intens scene i en TV serie før man gik i seng? Eller haft en forfærdelig drøm om et dødsfald?

6 / 23 Fotos

Hvorfor? - Men hvad er de mulige forklaringer på disse gyserfilm, der finder sted i vores hjerner mens vi sover?

7 / 23 Fotos

Videnskab - Ifølge forskere, har vi som regel mareridt når vi er i de dybeste faser af søvnen. Denne fase kendes som REM og varer omkring en halv time, og kan i gennemsnit gentages op til 6 gange på en nat.

8 / 23 Fotos

Forskning - Ifølge en undersøgelse lavet af University of Montreal i Canada, er en af de mest normale temaer i mareridt fysisk aggression.

9 / 23 Fotos

Temaet af indholdet i mareridt -

Ifølge den samme undersøgelse er temaer så som død, trusler og bekymringer med hensyn til helbreddet, meget normale i rapporterne.

10 / 23 Fotos

Undetrykte følelser - I en anden undersøgelse, sagde Gary Fireman at mareridt er en måde at udtrykke følelser som vi ikke kan udtrykke når vi er vågne.

11 / 23 Fotos

Menneskehjernen - Ifølge Gary Firemans teori, er grunden bag dette fænomen undertrykte lyster og frustrationer, hvilket findes i vores underbevidsthed.

12 / 23 Fotos

Advarsel - At have det samme mareridt igen og igen, kan være en måde for din underbevidsthed at få dig til at fokusere på et bestemt problem.

13 / 23 Fotos

Opfindsom hjerne - Vi ved, at hjernen er i stand til at skabe en masse aktivitet, mens vi sover. Men er der noget vi kan gøre for at holde op med at have mareridt?

14 / 23 Fotos

Forebyggelse? -

Svaret er nej, men der er en række vaner, som kan forbedre kvaliteten af din søvn og dermed bidrage til at du har færre mareridt.

15 / 23 Fotos

Tip 1 - Forsøg at undgå for meget stress, da du plejer at bringe dine problemer med i seng.

16 / 23 Fotos

Tip 2 - At blive angst natten før en vigtig begivenhed kan bogstaveligt talt blive til et mareridt, så prøv at slappe af så meget som muligt.

17 / 23 Fotos

Tip 3 -

Hvis du har haft en form for traume, og det er det mest tilbagevendende tema i dine mareridt, er det bedst at søge professionel hjælp.

18 / 23 Fotos

Tip 4 - Nogle slags medicin kan også bidrage til at have mareridt. Husk, at medicin kun må tages, hvis lægen har ordineret det.

19 / 23 Fotos

Tip 5 - Den der gyser serie du elsker at se før seng? Det kan være en af grundene til, at du har mareridt. Hvad med at forsøge at se en anden genre og se om det gør forskel på din søvn?

20 / 23 Fotos

Tip 6 - Alkoholmisbrug, der også forstyrrer din søvn, kan også give dig mareridt.

21 / 23 Fotos

Godnat - Vi håber disse tips har været nyttige, og vi ønsker dig en god nats søvn!

22 / 23 Fotos

0 / 23 Fotos

God morgen - Der er ikke noget som at vågne om morgenen og starte dagen efter en god nats søvn.

1 / 23 Fotos

Er du sikker på at din nat var god? - For mange mennesker betyder søvn mareridt.

2 / 23 Fotos

Inspiration? - Men ikke alle virker til at være påvirket af mareridt. Alice Cooper, udgav for eksempel et album der hed 'Welcome to My Nightmare.'

3 / 23 Fotos

Væsner -

Forfærdelige væsner virker heller ikke til at have skræmt popstjernen Michael Jackson. Hvem kan ikke huske hans klassiske og skræmmende musikvideo til 'Thriller?'

Getty Images

4 / 23 Fotos

Frygt - Men dette er ikke tilfældet for de fleste mennesker. Hvem har ikke haft et mareridt der involverede et skræmmende væsen fra en gyserfilm?

5 / 23 Fotos

Forudsigelse? - Eller hvem har ikke fortrudt at se en intens scene i en TV serie før man gik i seng? Eller haft en forfærdelig drøm om et dødsfald?

6 / 23 Fotos

Hvorfor? - Men hvad er de mulige forklaringer på disse gyserfilm, der finder sted i vores hjerner mens vi sover?

7 / 23 Fotos

8 / 23 Fotos

Forskning - Ifølge en undersøgelse lavet af University of Montreal i Canada, er en af de mest normale temaer i mareridt fysisk aggression.

9 / 23 Fotos

Temaet af indholdet i mareridt -

Ifølge den samme undersøgelse er temaer så som død, trusler og bekymringer med hensyn til helbreddet, meget normale i rapporterne.

10 / 23 Fotos

Undetrykte følelser - I en anden undersøgelse, sagde Gary Fireman at mareridt er en måde at udtrykke følelser som vi ikke kan udtrykke når vi er vågne.

11 / 23 Fotos

Menneskehjernen - Ifølge Gary Firemans teori, er grunden bag dette fænomen undertrykte lyster og frustrationer, hvilket findes i vores underbevidsthed.

12 / 23 Fotos

Advarsel - At have det samme mareridt igen og igen, kan være en måde for din underbevidsthed at få dig til at fokusere på et bestemt problem.

13 / 23 Fotos

Opfindsom hjerne - Vi ved, at hjernen er i stand til at skabe en masse aktivitet, mens vi sover. Men er der noget vi kan gøre for at holde op med at have mareridt?

14 / 23 Fotos

Forebyggelse? -

Svaret er nej, men der er en række vaner, som kan forbedre kvaliteten af din søvn og dermed bidrage til at du har færre mareridt.

Shutterstock

15 / 23 Fotos

Tip 1 - Forsøg at undgå for meget stress, da du plejer at bringe dine problemer med i seng.

16 / 23 Fotos

Tip 2 - At blive angst natten før en vigtig begivenhed kan bogstaveligt talt blive til et mareridt, så prøv at slappe af så meget som muligt.

17 / 23 Fotos

Tip 3 -

Hvis du har haft en form for traume, og det er det mest tilbagevendende tema i dine mareridt, er det bedst at søge professionel hjælp.

18 / 23 Fotos

Tip 4 - Nogle slags medicin kan også bidrage til at have mareridt. Husk, at medicin kun må tages, hvis lægen har ordineret det.

19 / 23 Fotos

Tip 5 - Den der gyser serie du elsker at se før seng? Det kan være en af grundene til, at du har mareridt. Hvad med at forsøge at se en anden genre og se om det gør forskel på din søvn?

20 / 23 Fotos

Tip 6 - Alkoholmisbrug, der også forstyrrer din søvn, kan også give dig mareridt.

21 / 23 Fotos

Godnat - Vi håber disse tips har været nyttige, og vi ønsker dig en god nats søvn!

22 / 23 Fotos

Hvorfor du har mareridt (og hvad du kan gøre ved det)

Opdag hvad der skaber de mareridt som vækker dig mit om natten.

19/09/23 | StarsInsider

livsstil Mareridt

Du kommer træt hjem fra skole eller arbejde, spiser noget, tager et bad og går i seng. Men hvad der burde være en forfriskende nats søvn bliver til et mareridt. Du drømmer om, at nogen er døde, at forfærdelige væsner er efter dig og forskellige andre ting, der ser ud som om de er kommet ud af en gyserfilm.

Hvorfor har vi så mange mareridt? Er det muligt at gøre noget for at forhindre dem? Find ud af svaret på dette og andre spørgsmål, i dette galleri.