De vigtigste ting vores kæledyr kan lære os -

At have et kæledyr er en virkelig givende oplevelse på utallige måder. Selvom mennesker ofte tror, at de er de mest intelligente væsener på planeten, er der så meget at lære af de små skabninger, vi deler vores hjem med.

Kig i dette galleri for at se nogle af de mange måder dyr viser os, hvad der er det vigtigste i livet.

© iStock

Tag en lur - Dyr tager flere lure gennem hele dagen, og det er ikke bare ud af kedsomhed. En NASA undersøgelse viste, at piloter og astronauter, der tager en 40-minutters lur hver dag, oplevede en forbedring på 34% i præstation og en 100% forbedring i opmærksomheden.

© iStock

Gå hver dag - At komme ud og gå en tur hver dag, har enorme sundhedsmæssige fordele. Dr. Melina B. Jampolis, forfatter af 'The Doctor on Demand Diet', bekræfter, at en gåtur kan reducere stress, reducere overskydende vægt, sænke blodtrykket og reducere risikoen for kroniske sygdomme.

© iStock

Tilgiv og kom videre - En anden fantastisk lektion, som dyr lærer os, er at aldrig holde fast i vores vrede. Forskere på Hope College fandt ud af , at det at holde på vrede faktisk er skadeligt for vores helbred. Konsekvenser kan variere fra depression til kroniske hjerte-kar-sygdomme.

© iStock

Kropssprog er vigtigt - Dyr er meget gode til at tolke kropssprog, men mennesker kunne godt blive bedre. Vi afslører alle tanker og følelser gennem vores kropsholdning, bevægelser og øjenkontakt, men det er vigtigt at være opmærksom på disse signaler, når man interagerer med andre.

© iStock

Du skal ikke sammenligne dig selv med andre - En puddel vil aldrig ønske, at den var blevet født en golden retriever. At sammenligne sig med andre er en negativ opførsel, som reducerer motivation og skader selvfornemmelse, ifølge en artikel i Huffington Post.

© iStock

Lyt mere - Det kan være fristende at afbryde andre, da vores egne ideer, erfaringer, forslag og meninger kommer frem i vores sind. Prøv at tage en lektion fra et dyr, som altid er opmærksomt, mens du taler og sidder tålmodigt indtil du er færdig.

© iStock

Taknemmelighed - Mennesker har ikke en hale vi kan bevæge, men vi kan smile og udtrykke vores taknemmelighed mundtligt. En undersøgelse fra Northeastern University fandt, at taknemmelighed kan forbedre tålmodigheden og vores evne til at træffe fornuftige beslutninger.

© iStock

Spis mere fisk - Katte elsker deres fisk, og det skal du også. Fisk indeholder vigtige omega-3 fedtsyrer, der hjælper til en sund hjertefunktion, ifølge Web MD.

© iStock

Drik vand - Vand er den bedste måde at forblive hydreret på, og det er afgørende for sund en krop. Hver celle i vores krop har brug for vand til at fungere ordentligt, så kom igang! 

© iStock

Vær altid nysgerrig - Nysgerrighed kan dræbe katten, men det er gavnligt for mennesker. Undersøgelser har vist at nysgerrighed kan forbedre vores evne til at lære og fastholde informationer, blandt mange andre fordele.

© iStock

Hav et skema - Vores kæledyr har det bedst med et fast skema, og undersøgelser viser, at mennesker også har det bedre sådan. Web MD siger, at dem, der holder fast i en daglig rutine, forbedrer deres søvnkvalitet.

© iStock

Gå i skyggen - Når solen er utrolig varm, vil din hund højst sandsynligt gå hen i skyggen. For at undgå de skadelige virkninger af UV-stråler, bør du også søge skyggepletter, når du bruger tid udenfor, mellem kl. 10 og kl. 16, ifølge hudlægers forslag.

© iStock

Sig aldrig nej til en massage - Touch Research Institute på University of Miami Miller School of Medicine fandt ud af, at berøring har betydelige fordele for menneskers sundhed, herunder mindre angst og øget immunforsvar.

© iStock

Døm ikke andre - Din kat er ligeglad med din mode eller dit intellekt, når den falder i søvn i dit skød. Dyr forstår ikke overfladiske etiketter og fordømmelser; deres sprog er venlighed.

© iStock

Vær positiv - Dyr har en evne til at få det bedste ud af deres situation. De vil altid finde glæde i en plet græs eller en gåtur på en varm dag, uden at fokusere for meget på det negative. Susan Nolen-Hoeksema fra Yale University fandt ud af, at folk, der fokuserer på det negative, er mere tilbøjelige til at være deprimerede og forblive deprimerede.

© iStock

Leg leg leg - Leg er ikke kun for dyr og børn. Dr. Stuart Brown skrev i sin bog, 'Play,' at lege er et grundlæggende menneskeligt behov, der forbedrer intelligens, kreativitet og sociale færdigheder.

© iStock

Sørg for at have tid til god hygiejne - Dyr tager altid tid til at rengøre sig selv, og det skal du også. God hygiejne er ikke kun vigtig for at få dig til at se godt ud og have det godt, det har også vist sig at have positive virkninger på selvværd og forbedre dine chancer for at få et arbejde, i følge Web MD.

© iStock

Spring aldrig over et måltid - Forskere fra Ohio State University  fandt ud af, at det at springe over måltider kan hjælpe dig med at tabe dig på kort sigt, men så når du normalt spiser igen, får du hele vægten tilbage, og nogle gange mere. Derudover vil vægttab komme fra muskler i stedet for faktiske kropsfedt.

© iStock

Venskab - Mange af vores kæledyr er sociale dyr, og det er vi også. Australske forskere fra Center for Aging Studies at Flinders University studerede 1.500 mennesker i løbet af 10 år og fandt ud af, at dem med et større netværk af venner levede 22% længere end dem med færre venner.

© iStock

Vær lidt skør - Latter er virkelig den bedste medicin. Kardiologer fra University of Maryland Medical Center fandt ud af, at folk med en stærkere sans for humor har en lavere risiko for hjertesygdomme.

© iStock

Fuld opmærksomhed - Hunde giver 100% i alt, hvad de gør. De er kun fokuseret på opgaven. Forskere på Stanford University fandt også ud af at folk, der konstant multitasker kan lide af opmærksomhedstab og hukommelsestab.

© iStock

Leve i nuet - Dyrene mestrede kunsten af 'mindfulness' før mennesker var selv bevidste om den. I en undersøgelse fra Harvard University, fandt forskere ud af, at folk er mere lykkelige, når de fokuserer på aktiviteten foran dem og holder sig i nuet. 

© iStock

Gå udenfor og tag på eventyr - At bruge tid i naturen er rapporteret at lindre stress, bringe ro i sindet, forbedre synet og øge levetiden, blandt mange andre fordele.

© iStock

Lad være med at tænke på hvad andre synes - At lade være med at bekymre sig om, hvad andre mennesker synes, er ikke så let for os som det er for en kat, men studier viser, at vi kan opleve langt mere glæde i vores liv, hvis vi holder op med at bekymre os så meget om, hvordan andre opfatter os.

© iStock

Vis altid din kærlighed - En hund vil aldrig spille kostbar. Faktisk kan det ifølge forskningen være skadeligt for dine forhold at spille kostbar. Biolog og journalist Mairi Macleod sagde at det at 'spille spil' kan føre dig til at tiltrække den forkerte slags mennesker.

© iStock

Stræk dig - De fleste mennesker har tendens til at tænke på at strække som en aktivitet, der kun laves efter træning. Men ifølge Health Fitness Revolution, er der mange fordele ved at strække sig dagligt, herunder øget fleksibilitet, højere energiniveauer og reduceret kolesterol.

© iStock

Hav et mål - Dyr og mennesker har alle et født behov for at arbejde. Når dyr keder sig, kan de udvikle aggression og angst. Mennesker kan også udvikle psykiske vanskeligheder, når vi ikke har noget formål eller mål i vores liv.

© iStock

Sæt pris på de simple ting - At finde et krumme på gulvet eller grave en gammel bold op i haven, kan gøre dit kæledyr glad hele dagen. Husk at holde pause og finde glæden i de små ting, som at spise din yndlingsdessert eller se din yndlingsfilm.

© iStock

Stol på dine instinkter -

Det er nemt for mennesker at miste kontakten med deres instinkter, og den lille advarselsfornemmelse begraves dybt inde i dem. Men tillid til din mavefornemmelse, har nogle overraskende skjulte fordele - ifølge Psychology Today, kan det at lytte til din intuition, hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger.

Se også: Sådan kommunikerer hunde med deres ejere

© iStock