Menu

Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time
Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time

se også

se igen

Discover the activities that burn the most calories in just half an hour - Which activities can help you burn more or less than the 430 calories you lose on a half-hour jog? 1843 magazine explored the answer to this question, and in the following gallery, you can check out the list of the 32 activities ordered by calorie-burning efficiency!

© iStock

1 / 33

Sex - Desværre får sex os ikke til at forbrænde så mange kalorier, som man kunne håbe på. Faktisk kun mellem 60 og 80 kalorier pr. halve time. Hvis du vil tabe lige så mange kalorier som ved at løbe i 30 minutter, skal du gøre det i cirka tre timer!

© iStock

2 / 33

Strygning - At stryge forbrænder lige så mange kalorier som sex. Men er det lige så dampende hedt?

© iStock

3 / 33

Yoga - Yoga forbrænder mellem 80 og 100 kalorier pr. 30 minuter.

© iStock

4 / 33

Pilates - Pilates forbrænder en smule flere kalorier end yoga: mellem ca. 110 og 120 pr. halve time.

© iStock

5 / 33

Bowling - At gribe sine skridsikre sko og slynge en bowlingkugle afsted er lige så god træning som Pilates! Medmindre du samtidig indtager et par øl, så forbrænder bowling ca. 110-120 kalorier pr. 30 minutter.

© iStock

6 / 33

Støvsugning - For de, der har nul motivation, når det kommer til husarbejde, skal man bare huske på, at støvsugning forbrænder flere kalorier end en yogatime, nemlig ca. 120 til 130 kalorier pr. halve time. Og ikke nok med det, du får også et rent hjem - win!

© iStock

7 / 33

Bordtennis - Alt afhængig af hvor seriøst du konkurrerer, forbrænder du omkring 150 kalorier per 30 minutters ping-pong.

© iStock

8 / 33

At gå en tur - At gå en tur forbrænder en smule mere: 160 kalorier pr. halve time.

© iStock

9 / 33

Golf - Hvem siger at man ikke sveder, når man er koncentreret? Det er nok de mange gåture på golfbanen, der gør det: hele 180 kalorier forbrændes hvert 30. minut.

© iStock

10 / 33

Baseball - Baseball, surfing og skateboarding forbrænder omkring 190 kalorier pr. halve time.

© iStock

11 / 33

Surfing - Denne aktivitet forbrænder også 190 per 30 minutter, hvilket er dobbelt så meget, som når man stryger tøj.

© iStock

12 / 33

Skateboarding - Hvis du er ofte skater, holder du dig sandsynligvis i god form! En forbrænding på 380 kalorier i timen er ikke dårligt.

© iStock

13 / 33

At slå græs - At slå græs er den bedste måde at forbrænde kalorier på, når det kommer til husarbejde, på denne liste. Kun en halv time af dette arbejde får dig til at forbrænde tre gange så mange kalorier som sex: 210 kalorier i forhold til ca. 70!

© iStock

14 / 33

Vandreture - Vandreture forbrænder omkring 220 til 240 kalorier per halv time. Dette er det samme som kalorieindholdet i et stort glas vin, skriver Drink Aware.

© iStock

15 / 33

Vægttræning - Vægttræning forbrænder ca. samme mængde kalorier som vandreture: mellem 220 og 240.

© iStock

16 / 33

Vandski - At stå på vandski forbrænder en tilsvarende mængde, hvilket svarer til omkring halvdelen de kalorier, der forbrændes på et 30-minutters løb.

© iStock

17 / 33

Volleyball - Volleyball forbrænder et tilsvarende antal kalorier: 220-240 pr. 30 minutter.

© iStock

18 / 33

Badminton - Lidt højere op på skalaen kommer badminton, med 260 kalorier pr. halve time.

© iStock

19 / 33

Dans - Med 290 kalorier pr. 30 minutter er der bevis for, at dans er godt for dig! Vi regner dog ikke med, at fuldedans om natten har de samme vægttabsfordele...

© iStock

20 / 33

Ishockey - Vintersport har det med at forbrænde flere kalorier end andre aktiviteter på denne liste. Ishockey forbrænder 300 per halve time.

© iStock

21 / 33

Ski - Og at stå på ski forbrænder ca. det samme antal!

© iStock

22 / 33

Tennis - Tennisspillere kan også glæde sig over, at en halv time på banen forbrænder op til 300 kalorier.

© iStock

23 / 33

Basketball - Det samme gælder for basketball.

© iStock

24 / 33

Skøjteløb - Skøjteløb ser ud til at kræve mere energi og forbrænder 340 kalorier på en halv time.

© iStock

25 / 33

Cykling - Cykling forbruger op til fire gange mere energi end yoga med en forbrænding på 370 kalorier pr. 30 minutter.

© iStock

26 / 33

Fodbold - Dette spil, der kræver god kondition, koordination og smidighed, forbrænder 370 kalorier.

© iStock

27 / 33

Svømning - En halv times svømning forbrænder ca. samme mængde kalorier: nemlig 370.

© iStock

28 / 33

Kampsport - Det er sandt! Kampsport forbruger over fire gange mere energi end sex. Med 380 kalorier forbrændt på en halv time kan man være sikker på at komme til at svede, når man dyrker denne aktivitet.

© iStock

29 / 33

Motionscykel - En halv time på en motionscykel forbrænder interessant nok flere kalorier end på en rigtig cykel: 410 sammenlignet med 370.

© iStock

30 / 33

Løbe - At løbe ligger næsten på toppen af listen med en forbrænding på 430 kalorier pr. halve time. Der er kun to aktiviteter, der slår en god joggetur - vil du se, hvad de er?

© iStock

31 / 33

Sejle i kano - Den næstbedste måde at forbrænde kalorier på er at sejle i kano med 450 kalorier pr. 30 minutter.

© iStock

32 / 33

Boksning - Og endelig ligger boksning på toppen af listen, idet denne sport forbrænder omkring 480 kalorier på en halv time. Ikke ringe, når alt hvad du behøver er et par handsker og en stødpose!

© iStock

33 / 33

Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time

Nogle aktiviteter aktiviteter får dig beviseligt til at forbrænde flere kalorier på en halv time end andre!

Opdag hvilke aktiviteter, der får dig til at forbrænde flest kalorier på bare en halv time

© iStock

Stars Insider

18/02/21 | StarsInsider

livsstil Sex

Economists livsstil- og kulturblad, 1843, har udgivet en graf baseret på data fra British Heart Foundation, der viser hvilke aktiviteter, der hjælper os med at tabe os hurtigst. Kategorierne omfattede husholdningsarbejde, vintersport, boldspil og vandsport, og diagrammet viste, hvilke af de 32 aktiviteter der får os til at forbrænde flest kalorier på en halv time.

Vidste du, at du taber dig mere ved at dyrke karate end ved at have sex? Eller at det er mere anstrengende at klippe græs end at spille bordtennis ?! Tjek de mest energiforbrændende aktiviteter i i galleriet!

kommentarer

mest læste

  • i sidste nyt
  • sidste time
  • sidste uge

© 2021 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.

  • Facebook
  • Twitter
Campo obrigatório

Gå ikke glip af…

De seneste tv-shows, film, musik og eksklusivt indhold fra underholdningsindustrien!

Jeg accepterer vilkår betingelser og privatlivspolitik.
Jeg ønsker at modtage eksklusive tilbud fra partnere (reklame)
Du kan nemt afmelde dig til enhver tid
Tak for at abonnere