© iStock

Sex -

Desværre får sex os ikke til at forbrænde så mange kalorier, som man kunne håbe på. Faktisk kun mellem 60 og 80 kalorier pr. halve time. Hvis du vil tabe lige så mange kalorier som ved at løbe i 30 minutter, skal du gøre det i cirka tre timer!

© Shutterstock

Strygning - At stryge forbrænder lige så mange kalorier som sex. Men er det lige så dampende hedt?

© iStock

Yoga - Yoga forbrænder mellem 80 og 100 kalorier pr. 30 minuter.

© iStock

Pilates - Pilates forbrænder en smule flere kalorier end yoga: mellem ca. 110 og 120 pr. halve time.

© iStock

Bowling - At gribe sine skridsikre sko og slynge en bowlingkugle afsted er lige så god træning som Pilates! Medmindre du samtidig indtager et par øl, så forbrænder bowling ca. 110-120 kalorier pr. 30 minutter.

© iStock

Støvsugning - For de, der har nul motivation, når det kommer til husarbejde, skal man bare huske på, at støvsugning forbrænder flere kalorier end en yogatime, nemlig ca. 120 til 130 kalorier pr. halve time. Og ikke nok med det, du får også et rent hjem - win!

© iStock

Bordtennis - Alt afhængig af hvor seriøst du konkurrerer, forbrænder du omkring 150 kalorier per 30 minutters ping-pong.

© iStock

At gå en tur - At gå en tur forbrænder en smule mere: 160 kalorier pr. halve time.

© iStock

Golf - Hvem siger at man ikke sveder, når man er koncentreret? Det er nok de mange gåture på golfbanen, der gør det: hele 180 kalorier forbrændes hvert 30. minut.

© iStock

Baseball - Baseball, surfing og skateboarding forbrænder omkring 190 kalorier pr. halve time.

© iStock

Surfing - Denne aktivitet forbrænder også 190 per 30 minutter, hvilket er dobbelt så meget, som når man stryger tøj.

© iStock

Skateboarding - Hvis du er ofte skater, holder du dig sandsynligvis i god form! En forbrænding på 380 kalorier i timen er ikke dårligt.

© iStock

At slå græs - At slå græs er den bedste måde at forbrænde kalorier på, når det kommer til husarbejde, på denne liste. Kun en halv time af dette arbejde får dig til at forbrænde tre gange så mange kalorier som sex: 210 kalorier i forhold til ca. 70!

© iStock

Vandreture - Vandreture forbrænder omkring 220 til 240 kalorier per halv time. Dette er det samme som kalorieindholdet i et stort glas vin, skriver Drink Aware.

© iStock

Vægttræning - Vægttræning forbrænder ca. samme mængde kalorier som vandreture: mellem 220 og 240.

© iStock

Vandski - At stå på vandski forbrænder en tilsvarende mængde, hvilket svarer til omkring halvdelen de kalorier, der forbrændes på et 30-minutters løb.

© iStock

Volleyball - Volleyball forbrænder et tilsvarende antal kalorier: 220-240 pr. 30 minutter.

© iStock

Badminton - Lidt højere op på skalaen kommer badminton, med 260 kalorier pr. halve time.

© iStock

Dans - Med 290 kalorier pr. 30 minutter er der bevis for, at dans er godt for dig! Vi regner dog ikke med, at fuldedans om natten har de samme vægttabsfordele...

© iStock

Ishockey - Vintersport har det med at forbrænde flere kalorier end andre aktiviteter på denne liste. Ishockey forbrænder 300 per halve time.

© iStock

Ski - Og at stå på ski forbrænder ca. det samme antal!

© iStock

Tennis - Tennisspillere kan også glæde sig over, at en halv time på banen forbrænder op til 300 kalorier.

© iStock

Basketball - Det samme gælder for basketball.

© iStock

Skøjteløb - Skøjteløb ser ud til at kræve mere energi og forbrænder 340 kalorier på en halv time.

© iStock

Cykling - Cykling forbruger op til fire gange mere energi end yoga med en forbrænding på 370 kalorier pr. 30 minutter.

© iStock

Fodbold - Dette spil, der kræver god kondition, koordination og smidighed, forbrænder 370 kalorier.

© iStock

Svømning - En halv times svømning forbrænder ca. samme mængde kalorier: nemlig 370.

© iStock

Kampsport - Det er sandt! Kampsport forbruger over fire gange mere energi end sex. Med 380 kalorier forbrændt på en halv time kan man være sikker på at komme til at svede, når man dyrker denne aktivitet.

© iStock

Motionscykel - En halv time på en motionscykel forbrænder interessant nok flere kalorier end på en rigtig cykel: 410 sammenlignet med 370.

© iStock

Løbe - At løbe ligger næsten på toppen af listen med en forbrænding på 430 kalorier pr. halve time. Der er kun to aktiviteter, der slår en god joggetur - vil du se, hvad de er?

© iStock

Sejle i kano - Den næstbedste måde at forbrænde kalorier på er at sejle i kano med 450 kalorier pr. 30 minutter.

© iStock