© Shutterstock

Drop behovet for altid at have ret -

Behovet for at have ret hele tiden har ødelagt mange forhold, og det forårsager så meget unødvendigt stress og smerte. Det at være venlig er meget mere belønnende i længden, og hvis du virkelig ved, at du har ret, så kan du sagtens nyde den kendsgærning, uden at du behøver at tvære det i ansigtet på den anden person.

© Shutterstock

Stop med at tælle dine "synes godt om" -

"Synes godt om" er en virtuel valuta, der absolut ingen værdi har i den virkelige verden. Medmindre du er en digital-influencer, og du får betaling for det. Hvis du går for meget op i at tælle "Synes godt om", begynder du at leve i en verden af sammenligninger, og det er det modsatte af lykke. Desuden er det kun dig, der husker det opslag med to "Synes godt om".

© Shutterstock

Stop med at gøre alt på egen hånd -

Måske er det fordi at du gerne vil være en superhelt, og måske er du det også. Men der er ingen, der forlanger at du skal være det! Mennesker har brug for mennesker, og det gør dig ikke til en mindre helt, hvis du beder om hjælp. Tværtimod!

© Shutterstock

Drop de modelune slankekure - Livet er for kort til ikke at forkæle dig selv med de ting, du elsker, uden at du behøver stemple det som en fiasko. "Alt med måde" gælder selvfølgelig stadig, men lad være med at nægte dig selv de ting, der gør dig glad til fordel for de farlige slankekure. Hvis du ikke allerede har hørt det, så virker juicekure altså ikke!

© Shutterstock

Drop behovet for kontrol -

Under den store bunke med tidsplaner, huskelister og utallige målsætninger ligger den nervepirrende kendsgerning om, at alt kan ændre sig på et splitsekund. Lige gyldigt hvor meget du prøver, så har du ingen kontrol over andre menneskers handlinger, og jo hurtigere du indser dette, jo hurtigere vil du stoppe med at føle dig så frustreret.

© Shutterstock

Stop med at prøve at "finde" dig selv - Stor nyhed: du har aldrig været væk! Du er lige der, hvor står! Det at ”at finde sig selv” er i vid udstrækning en måde at tjene penge på kurser og kurophold med videre. Det kan helt bestemt være gode tiltag, men de takler ikke som sådan roden til problemet. De får dig til at søge din egen lykke et sted udenfor dig selv, når det du i virkeligheden blot behøver at gøre er at kigge indad.

© Shutterstock

Stop med at leve efter dit Pinterest-board - Livet er, det der foregår omkring dig, mens du har travlt med at fejle i at lægge stræklagener sammen på den rigtige måde. Eller mens du er optaget af den mislykkede marengsopskrift.

© Shutterstock

Drop de ting som du synes er “cool” -

Hvis du drikker din kaffe sort, selvom du bedst kan lide kaffe med en masse fløde og tre skefulde sukker i, bliver du ikke mere cool. Det gør du heller ikke hvis du bestiller en ren whisky, når du i virkeligheden hellere vil have en appletini.

© Shutterstock

Giv slip på venner der engang var venner -

Du skal aldrig holde fast i en ven, som du ikke rigtig bryder dig om, eller som du er vokset fra. Det er uretfærdigt både for dig og for dem. Selvom Facebook gerne vil have dig til at være forbundet med alle, du nogensinde har mødt, er det ikke sundt at bære din fortid med dig for enhver pris.

© Shutterstock

Stop med at prøve at imponere alle -

Det er fristende at prøve på at få alle til at kunne lide dig, men det er samtidig en umulig og værdiløs kamp. Nogle mennesker vil helt uundgåeligt forsøge at nedgøre dine præstationer af ren og skær misundelse, og hvis du konstant leder efter bekræftelse fra andre mennesker, vil du aldrig være tilfreds med dig selv.

© Shutterstock

Drop forsøget på at overgå din eks - Selvom tanken om at de hører om alle dine præstationer synes meget tiltalende, så er det også spild af kræfter. Det er bedre at bruge energien på at finde de smukke værdier inde i dig selv, som så vil tiltrække en ny partner. Desuden er dine ekspartnere sandsynligvis allerede klar over, hvor godt du klarer dig, helt uden at du behøver at bevise det.

© Shutterstock

Giv slip på det, der ikke kan laves om på - Hvis du fokuserer alt for meget på urokkelige planer, mennesker, og stillinger, og du ikke giver plads til fejl, ændringer eller udvikling, ender du med at leve et liv i skuffelse, når tingene på uundgåelig vis ændrer sig. Vores eksistens er ikke varig, så hvorfor skulle alt andet omkring og være det?

© Shutterstock

Stop med at have en mening om alt - Af en eller anden grund føler alle mennesker nu om dage, at de skal have en mening om alt. Men det er faktisk okay bare at lade ting, der måske ikke stemmer overens med din egen personlige overbevisning, ligge. Hvis du ikke er så hurtig til at dømme andre, lærer du også meget mere, og samtidig lukker du mere positivitet ind i dit liv.

© Shutterstock

Stop med at kaste skyld -

Det er nemt at bebrejde andre for de ting du ikke har, men du kommer ingen vegne med at skyde skylden på andre, og det er spild af dine kræfter og energi. Din energi er meget bedre brugt på at tage ansvar og ejerskab over dit eget liv.

© Shutterstock

Drop online-tortur -

Slet alle, du er venner med eller følger online, hvis alt hvad de poster, får dig til at boble og koge indeni. Selvfølgelig skal du ikke placere dig selv i et ekkokammer, men du bør heller ikke holde dig selv fanget i et torturkammer.

© Shutterstock

Stop med at lade som om, du altid er glad -

Selvfølgelig er det ikke en god ide, at fortælle alle du møder om dine dårlige dage, men hvis du konstant undertrykker dine negative følelser og gemmer dem bag et falsk smil, risikerer du at disse følelser fæstner sig indeni. Føl og lev med alle dine følelser!

© Shutterstock

Drop FOMO -

FOMO står for "Fear Of Missing Out", altså frygt for at gå glip af noget, og når du først giver slip på den frygt, vil du få dig et helt nyt liv. Du vil ikke længere tvinge dig selv til at gøre ting, du ikke ønsker, som f.eks. at tage til den fest eller hoppe med på den forretningsmulighed, der ikke føles helt rigtig. Du redder dig selv fra bitterhed og eventuelle tømmermænd.

© Shutterstock

Stop med at tvivle på dig selv -

Hvis du ikke tror på dig selv, hvem skal så? Livet er hårdt nok i sig selv, så du behøver ikke gøre det endnu sværere og spænde ben for dig selv ved at fortælle dig selv, at du ikke er god nok.

© Shutterstock

Drop de konstante sammenligninger -

Det er nemmere sagt end gjort, især i disse sociale medie-dage, men når du stopper med at sammenligne dig selv med andre, kan du begynde at værdsætte dit eget liv. Undersøgelser har vist, at folk, der droppede Facebook, følte sig mindre deprimerede og ensomme. Det at se at din ekskæreste er blevet forlovet, kan du ikke bruge til noget som helst. I stedet bør du kun sammenligne dig selv med dig selv fra tidligere.

© Shutterstock

Drop din telefon fra tid til anden -

Det er bevist, at øget skærmtid er tæt forbundet med ulykkelighed. Det er du nok mere eller mindre allerede godt klar over, men du har højst sandsynligt ikke fået gjort noget ved det endnu. Du er ikke alene!

© Shutterstock

Skil dig af med ukomfortabelt tøj -

Giv din garderobe en grundig oprydning. Du kan evt. benytte dig at KonMari-metoden. Skil dig af med de sko, som giver dig vabler, den trøje, som klæber sig så ubehageligt til kroppe og de lidt for små jeans.

© Shutterstock

Drop brokkeriet -

Lykke afhænger i høj grad af dit eget perspektiv. Hvis du konstant fokuserer på de negative ting, der får dig til at føle dig utilpas, vil du aldrig føle dig lykkelig. Giv ikke andre mennesker og situationer så meget magt over dig!

© Shutterstock

Stop med at generalisere - Når du sætter dig selv og andre i bås, skaber du et lukket sind. Hvis du afviser noget, du ikke forstår, bare fordi det er anderledes, end hvad du kender og er vant til, lukker du en masse døre for dig selv.

© Shutterstock

Drop de forudfattede meninger om din krop - Du har ret til at klæde dig, lige som du vil. Så længe det gør dig glad, er det helt op til dig, om du vil klæde dig i et stramsidende outfit eller gå efter det androgyne look. Du behøver ikke lytte til andre, der føler, de har behov for at dele deres mening om, hvordan du går klædt.

© Shutterstock

Drop undskyldningerne - Undskyldninger hindrer din personlige udvikling og forbedring. Du kommer ingen vegne ved at lyve overfor dig selv og prøve at retfærdiggøre en opførsel, som du ikke engang selv vil kendes ved. Undskyldninger gør dig til et offer, og i virkeligheden er du den ansvarlige.

© Shutterstock

Drop andre menneskers forventninger -

Alt for mange mennesker lever et liv, der ikke er deres eget. De prøver konstant at leve op til urealistiske standarder, der er fastsat af forældre, venner, lærere, fjender og regeringen. Det giver dem ikke tid til at finde ud af, hvad der egentlig gør dem glade.

© Shutterstock

Drop mainstream-nyhederne -

Størstedelen af ​​nyhederne vi ser er blæst op og fokuseret på at tiltrække din opmærksomhed. Når du indtager så meget negativitet alle steder fra, og om ting du ikke kan gøre noget ved, bruger du en masse værdifuld tid og energi på at have det dårligt.

© Shutterstock

Giv slip på fortiden - Fortiden er en af de sværeste ting at give slip på. Det kan føles som om, fortiden holder godt og grundigt fast i dig, men i virkeligheden er nuet det eneste, du ejer og har.

© Shutterstock

Stop med at vente på lykke -

Den største fejl, de fleste begår, er at vente på, at lykken kommer udefra, og at den kun kommer som en belønning, når man har gjort sig fortjent. Brug 10 sekunder hver morgen på at beslutte dig for at være lykkelig. Så enkelt er det!

© Shutterstock