se også

Måder at vise dine børn, at du holder af dem

Sådan normaliserer vi ubevidst spiseforstyrrelser

29 spørgsmål, der hjælper jer med at blive intime uden fysisk nærhed

Sådan bruger du teknologien på en mindful måde

Skovbrandene, som forvandler USA til et inferno

Derfor er det hårdere at være hjemmegående forælder end at gå på arbejde

se igen

Dette kan man lære af introverte -

Introverte får ofte at vide, at de bør være mere udadvendte, og at deres naturlige væremåde ikke er god nok, hvis de gerne vil have et succesfuldt og godt liv. Se bare de utallige guides, der prøver at "hjælpe". Dette antyder, at dét at være introvert er et problem, der skal løses, hvilket kan være meget overbevisende i en verden, der virker til at hylde selvpromovering frem for stille refleksion.

Men den virkelige forskel mellem introverte og ekstroverte er, hvordan man lader sine sociale batterier op. De mennesker, der får energi fra at være alene, har ofte værdifulde og undervurderede personlighedstræk, der er essentielle i parforhold, på arbejdet og for ens generelle livskvalitet.

Klik videre for at se, hvad ekstroverte kan lære af introverte.

1 / 31 Fotos

Forkerte antagelser om introverte - Livestrong talte med forskellige eksperter om sagen, hvoraf mange sagde, at introverte ofte misforstås og anses som generte, apatiske eller mindre værd end ekstroverte. Nogle af verdens mest talentfulde mennesker er introverte, så her bringer vi nogle ting, man kan lære af dem...

2 / 31 Fotos

Hav det godt i dit eget selskab - Disse dage er det lettere end nogensinde før at distrahere sig selv, men at lære at bruge tid alene og rent faktisk nyde sit eget selskab kan gøre underværker for ens mentale klarhed, selvbevidsthed og langvarige lykke.

3 / 31 Fotos

Gør ting selv - Hvadenten det gælder en opgave på arbejdet eller at gå ud og spise skaber det en dejlig følelse af uafhængighed, når man gør noget alene.

4 / 31 Fotos

Undgå small talk - Introverte har en tendens til at hade small talk, hvilket kan få dem til at virke generte, men det er oftest, fordi de har meget mere at sige om interessante emner, når samtalen bliver dybere. Ekstroverte er naturligvis også interessante, men har en tendens til at fortsætte den lettere og sjovere samtale.

5 / 31 Fotos

Få nære venskaber - Introverte har en tendens til at undgå store sociale begivenheder og foretrækker ofte mindre sammenkomster med nære venner, fordi de nyder at have mere meningsfulde forbindelser med andre mennesker. At deltage i flere begivenheder som disse kan hjælpe ekstroverte med at udvikle mere nære venskaber.

6 / 31 Fotos

Tid til at lade op - Introverte lader deres batterier op ved at bruge tid alene i stedet for at være sammen med andre mennesker. Hvor ekstroverte måske keder sig i starten, kan de også drage stor fordel af at koble lidt af fra den travle verden.

7 / 31 Fotos

Lyt mere - Introverte er ofte bedre til at lytte, da de ikke snakker så meget. At lytte forbedrer venskaber og giver dig mere viden om verden.

8 / 31 Fotos

Lyt mere - Det er en vanskelig færdighed at lære at lytte uden at tænke på, hvad man skal sige eller noget, man kan fortælle.

9 / 31 Fotos

Bliv glad, når ting bliver aflyst - Introverte ser det som en mulighed, når planer bliver aflyst, i modsætning til de ekstroverte, der normalt skynder sig og laver andre planer.

10 / 31 Fotos

Undersøg tingene - Psykiater Taliba M. Foster beskriver introverte som selvbevidste mennesker, der ofte træffer gennemtænkte og velbegrundede valg "i stedet for at tale med en fremmed på toget for helbredstips." Især når det gælder helbred, laver introverte meget research.

11 / 31 Fotos

Find din indre inspiration og kreativitet - De fleste introverte nyder at udforske deres egne tanker og følelser og kan ofte nå en anden form for kreativitet, især med hensyn til problemløsning, siger Simon Rego, direktør for psykologi hos Montefiore Medical Center.

12 / 31 Fotos

Fokus uden at blive distraheret - Introverte har ikke noget imod at være alene i længere tid, og det kan de drage fordel, hvis de har en deadline, som kræver alenetid og fokus.

13 / 31 Fotos

Nysgerrighed - Introverte med en rig indre verden og en forkærlighed for at udforske det ukendte har en tendens til at stille flere spørgsmål og er åbne for at høre svar, som de ikke havde forventet.

14 / 31 Fotos

Tilfredstillende hobbyer - Dette er noget, man gør for sig selv og ofte alene. Det hjælper én med at blive mere selvstændig og udvikle sig, hvilket også kan give ekstroverte mere at tale om i sociale situationer.

15 / 31 Fotos

Pas på sig selv - Ekstroverte har en tendens til at gøre ting hurtigt og glemmer ofte at bruge tid på sig selv. Så de bør blive inspireret af introverte, som er gode til at lytte til deres kroppe og gerne bruger en fredag aften på selvpleje.

16 / 31 Fotos

Undgå drama - Da der er mindre risiko for, at introverte bliver midtpunkt for sladder eller skandaler, anses de ofte som mere pålidelige og troværdige på arbejdspladsen, siger psykiater Taliba M. Foster.

17 / 31 Fotos

Vær mere følsom - Da ekstroverte lever mere i den ydre verden, lægger de ikke altid mærke til andres følelser og reaktioner. Vi kan alle blive bedre til at være mere opmærksomme.

18 / 31 Fotos

Tænk, før du taler - Introverte tænker næsten altid, før de taler, uanset om de er ved at bestille mad eller foreslår noget på arbejdspladsen. Ekstroverte tænker ofte, mens de taler, men at tænke først kan føre til bedre resultater i parforhold, på arbejdspladsen, og endda når man bestiller mad.

19 / 31 Fotos

Læg telefonen væk - Du ved nok allerede, at vi er afhængige af vores telefoner, men at lægge dem væk kan være ret svært, især for ekstroverte. For introverte er det dog lettere at tage en pause fra de sociale medier, hvilket er vigtigt, hvis man gerne vil leve i nuet.

20 / 31 Fotos

Spild mindre tid - Taliba M. Foster forklarer, at ekstroverte har en tendens til at tale om ting på en mere dramatisk og storslået måde, hvor introverte taler på en mere præcis og letforståelig måde med færre ord.

21 / 31 Fotos

Vær mere observant - At være mere observant og lægge mærke til bestemte ting, der kan bruges senere, er en god måde at forbedre næsten alle områder af ens liv på.

22 / 31 Fotos

Udnyt naturens helende kræfter - Nogle gange kan man få mere energi fra at være i naturen end fra at være i sociale situationer. Introverte har en tendens til at finde mere energi i naturen end ekstroverte.

23 / 31 Fotos

Tålmodighed i sociale situationer - Da introverte sjældent går hen til fremmede og starter en samtale, har de en tendens til at bruge lidt ekstra tid, inden de sætter i gang. Dette betyder normalt, at de læser situationen bedre og undgår at gøre noget pinligt.

24 / 31 Fotos

Forstå personer bedre - Mange ekstroverte oplever, at folk viser sig at være anderledes, end de havde forventet, men de fleste introverte tager sig tid til at afkode mennesker, observere, lytte og sammenligne dem med tidligere oplevelser, så de bliver sjældent overrasket på denne måde.

25 / 31 Fotos

Ingen frygt for at gå glip af noget - Ekstroverte vil ofte tage med i byen eller på eventyr på grund af dét, de unge kalder "FOMO" - "fear of missing out" (frygten for at gå glip af noget). Introverte har sjældent denne frygt og nyder derimod at blive derhjemme, hvilket fjerner den unødvendige stress.

26 / 31 Fotos

Selvrefleksion - Dette kræver tid og kan gøres på mange måder, men det er én af de bedste måder at vokse som person, mens man får det meste ud af sine oplevelser.

27 / 31 Fotos

Stille reflektion over det ydre - Introverte er bedre til at tage en pause og nyde de små ting i livet, noget som alle kan drage fordel af.

28 / 31 Fotos

Mindre stress over ydre successer - Idéen om, at man skal påvirke den ydre verden i stedet for at fokusere på den indre, kan tilføje en masse pres i dit liv og kan komme fra et usundt ego, der er besat af konkurrence.

29 / 31 Fotos

Vær uafhængig - Når man konstant er omringet af folk, der kan hjælp med alt muligt, er det let at glemme, hvad man selv kan. Introverte har en tendens til at forsøge at løse problemer selv, før de spørger andre, så de er mere bevidste om egne evner, hvilket kan give et utrolig godt selvværd.

30 / 31 Fotos

Holde på folks hemmeligheder -

Det er selvfølgelig ikke alle ekstroverte, der ikke kan holde på hemmeligheder, men introverte er særligt gode til hemmeligheder, og de har ofte mere information, end man lige tror.

Læs også: Gør du disse irriterende ting, når du er på kontoret?

31 / 31 Fotos