Lad mindfulness være dit nytårsforsæt for 2020

Nyt år, nyt mindset. Sådan bliver du mere mindful i 2020

Stars Insider

31/12/19 | StarsInsider

livsstil Mindfulness

Hvad er mindfulness? Det er den grundlæggende menneskelige evne til at være fuldstændig til stede i øjeblikket og opmærksom på, hvem vi er, og hvad vi laver. Ved at være bevidste om vores tanker, følelser, kropslige fornemmelser og det omgivende miljø i ethvert øjeblik, kan vi stort set klare alt det, livet tilbyder os. Men har vi ikke alle brug for at føle os mindre stressede, mere lykkelige og sundere? At øve mindfulness gennem meditation er en måde at opnå dette. Men der er også masser af praktiske ting, vi kan gøre i hverdagen for at booste vores velvære og få mere indre ro. Og hvilket bedre tidspunkt at starte end i begyndelsen af et nyt år?

Klik videre i galleriet og find ud af, hvordan du kan blive mere mindful i 2020.

kommentarer

Campo obrigatório

Gå ikke glip af…


De seneste tv-shows, film, musik og eksklusivt indhold fra underholdningsindustrien!

Jeg accepterer vilkår betingelser og privatlivspolitik.
Jeg ønsker at modtage eksklusive tilbud fra partnere (reklame)

Du kan nemt afmelde dig til enhver tid
Tak for at abonnere