Videnskab om vaner: Forandring er nemmere, end du tror
Derfor er karantænen det bedste tidspunkt at omlægge sine vaner
© Shutterstock
Kan du forestille dig en dag, hvor du ikke behøver at anstrenge dig for at dyrke mere motion, spise sundere, bruge din telefon mindre eller være mere mindful?
Det væsentlige ved en vane er, at du udfører den uden at tænke over det. Det er ikke tilfældigt, at mange af de mest succesrige mennesker i verden mener, at en del af deres succes skyldes specifikke rutiner, der bygger på et fundament af vaner.
Hvadenten du er klar over det eller ej, består din daglige adfærd of vaner, herunder hvordan du gør dig klar om morgenen, hvordan du gør rent, hvordan du handler ind, hvordan du parkerer osv. Nogle gange virker disse rutiner uomgængelige, men de er faktisk meget lettere at ændre, end de fleste tror. Klik videre for at se enkle ting, du kan begynde at gøre lige nu, for at bryde en vane og erstatte den med en ny.
vi anbefaler dig
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Taler
-
2
livsstil Hjemmemidler
-
3
-
4
livsstil Astrologi
Februar 2024: De største astrologiske transitter og deres betydning
-
5
rejse Nationer
-
6
livsstil Penge
-
7
livsstil Følelser
Sådan bliver du mere følelsesmæssigt tilgængelig i dine relationer
-
8
musik Eponyme albums
-
9
berømtheder Dyr
-
10
livsstil Fødselshoroskop
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.