© Shutterstock

Overshopping -

Det er nemt at lade sig rive med, når det kommer til indkøb online, fordi det er så let tilgængeligt og simpelt. Sørg for, at du sætter en begrænsning på dit forbrug og ikke overskrider budgettet.

© Shutterstock

Usunde søvnvaner -

Det er altid en god idé at slukke for dine enheder mindst en time før du skal sove. Undgå at falde ind i en dårlig vane.

© Shutterstock

For meget alkohol -

For meget alkohol kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer i fremtiden.

© Shutterstock 

Middagslur -

Hvis du spiser en stor frokost, kan du nemt komme til at føle dig døsig. Men hvis du sover i løbet af dagen, kan det forstyrre din nattesøvn. Hold ud!

© Shutterstock

For meget tv -

Du kan spilde timevis på at se tv, og det er endnu mere spild af tid, hvis det er dårligt tv uden indhold. Sluk for dit tv!

© Shutterstock

Trøstespisning -

Det er okay at belønne dig selv af og til, men hvis du spiser mad med et højt sukker- eller fedtindhold hele tiden, vil du bare ende med at føle dig utilpas.

© Shutterstock

Forsømmelse af personlig hygiejne -

Bare fordi du kan springe badet over, betyder det ikke, at du skal. Hold en god hygiejne, også selvom du ikke skal nogen steder den dag.

© Shutterstock

Ikke nok frisk luft -

Hvis du opholder dig for meget og for længe inden døre, kan du få allergier og luftvejsproblemer, fordi luftkvaliteten ikke er god. Sørg for, at du i det mindste åbner dine vinduer.

© Shutterstock

Usund kost -

Når du har en doven dag derhjemme, er det langt mere fristende at bestille junkfood fremfor at lave sund mad i dit eget køkken. Modstå fristelsen!

© Getty Images

Dårlig kropsholdning -

Det er vigtigt at huske på, at selvom det måske kan føles mere afslappende, så kan en dårlig kropsholdning faktisk belaste din krop mere, og det kan medføre varige og ødelæggende konsekvenser på længere sigt.

© Shutterstock

Alt for stillesiddende -

Det er vigtigt at holde sig sund og holde blodomløbet i gang. Sørg for, at du ikke sidder stille for meget af tiden.

© Shutterstock

Spildtid i sengen -

Hvis du ligger i sengen og kigger YouTube eller Netflix, kan du miste en hel dag. Brug din seng til at sove i!

© Shutterstock

Menneskelig kontakt -

Online-interaktion kan ikke erstatte det virkelige liv. Selvom det kan være en gode måde at holde forbindelsen med venner og familie, er det vigtigt, at du ikke bliver besat af din telefon.

© Shutterstock

For meget skærmtid -

Hvis dit job involverer hjemmearbejde fra en computer hele dagen, er det svært at undgå for meget skærmtid. Men husk i det mindste at holde regelmæssige pauser.

© Shutterstock

Håndvask -

Husk altid at vaske dine hænder, når du kommer hjem. Du bør også vaske dem, før du laver mad, spiser og hver gang du går på toilettet.

© Shutterstock

Snacks -

Trang til usunde snacks kommer som regel fra kedsomhed. Prøv at holde sig til tre sunde måltider om dagen. Hvis du føler, at du har brug for en snack, bør du vælge de sundere muligheder, som tørret frugt eller nødder.

© Getty Images

Ingen motion -

Selvom det ikke er nødvendigt at have et strengt træningsprogram hver dag, er det dog vigtigt at du ikke forsømmer motion fuldstændigt.

© Shutterstock

Manglende søvnmønster -

Hvis du sover på vidt forskellige tidspunkter, kan du nemt blive sløv, irritabel og sågar deprimeret. Forsøg at holde dig til en fast sengetid med så lidt variation som muligt.

© Shutterstock

Vægtændring -

Med en stillesiddende livsstil er det næsten uundgåeligt ikke at tage på i vægt. Dette kan dog let undgås ved at spise sundt og holde dig fysisk aktiv.

© Shutterstock

Ikke nok vand -

Vores kroppe består hovedsageligt af vand, og det er meget vigtigt at holde en god væskebalance. Undgå drikkevarer med alt for højt sukkerindhold.

© Shutterstock

Ikke nok D-vitamin -

Blot 20 minutter i solen to gange om ugen vil give dig tilstrækkelig med D-vitamin. Glem det ikke!

© Getty Images

Stress -

Hvis du nemt føler dig stresset og irritabel, kan det blive forværret, når du går for meget derhjemme. Det er vigtigt, at du er opmærksom på dette, især hvis det begynder at skade dit forhold.

© Shutterstock

Belastningsskader -

Du kan nemt udvikle karpaltunnelsyndrom, hvis du bruger for meget tid ved en computer, f.eks. hvis du arbejder eller spiller computerspil for længe ad gangen. Sørg for at du ikke overdriver!

© Shutterstock

Ingen meditation -

Meditation er en meget nem måde at balancere dit stressniveau og mindske angst. Det kan til med forbedre din hjertekarsundhed.

© Shutterstock

Personlig nærhed -

Det er nemt at komme ind i en rutine, hvor du spiser og drikker for meget om aftenen, ser tv og falder i søvn. Det er vigtigt, at du ikke forsømmer intimt nærvær sammen med din partner.

© Shutterstock

Rengøring af luftfugter -

Hvis du har en luftfugter, skal du sørge for at rengøre den mindst en gang om ugen. Ellers kan du ende med at indånde skimmelsporer.

© Shutterstock

Sko indenfor -

Hver gang du går udenfor, træder du på snavs og skidt fra gaderne. Sørg for, at du ikke slæber det med ind på dine tæpper! Tag skoene af, så snart du kommer ind af døren.

© Getty Images

Udskydelser -

Det er godt at planlægge ting, du skal gøre, men kun hvis du så faktisk får det gjort. Husk på at handlinger betyder mere end ord!

© Shutterstock

Overforbrug af Wi-Fi -

Hvis du konstant er forbundet til din computer eller dine enheder, kan det påvirke din mentale og fysiske sundhed.

© Getty Images

Rygning -

Alle ved, at rygning er skadeligt for lungerne. Men det er faktisk også skadeligt for din lever, bugspytkirtel, dit hjerte med mere. Måske ville et rygestop-program være lige netop den hjælp, du har brug!

Klik her for at finde ud af, hvordan dine yndlingsstjerner kvittede cigaretterne.

© Getty Images