






























se også
se igen
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Stress
- At gøre så meget som muligt for at undgå stress er vigtigt, hvis du vil undgå for tidlig aldring.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Forhøjet blodtryk
- Forhøjet blodtryk kan føre til alvorlig forringelse af hjernen, hvilket undertiden kan resultere i Alzheimers.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Madtrends
- Der er altid en risiko for at miste muskel- og knoglemasse, hvis du ikke spiser fornuftigt. Dette kan gøre dig svagere og føre til nedsat mobilitet.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Plastflasker
- At drikke fra plastflasker kan give dig rynker omkring munden. Det er bedre at bruge et glas eller en bredkantet beholder.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
At forsømme venskaber
- At have en god vennekreds er meget gavnligt for både dit helbred og endda for din forventede levealder, så grib mobilen og ring til dine venner!
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
At bære nag
- At være vred og irriteret kan have en enorm effekt på dit fysiske helbred og vitalitet. Lær at tilgive og komme videre!
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Depression
- Ikke nok med at depression skader dit mentale og fysiske helbred, det kan også føre til større og hurtigere kognitiv forringelse.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Mælkeprodukter
- At indtage mejeriprodukter dagligt kan være meget skadeligt for din tarmsundhed, hvilket kan føre til aldring af huden.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Light-sodavand
- At drikke for meget sodavand kan påvirke din hukommelse, og at drikke to eller flere light-sodavand om dagen kan øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Ikke at drikke nok vand
- Hvis du ikke drikker nok vand, kan du blive dehydreret, hvilket kan føre til tør og ældet hud.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Kaffe
- At drikke for store mængder kaffe kan være virke dehydrerende, hvilket ofte resulterer i kedelig og ældet hud.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Hudplejeprodukter
- Mange hudplejeprodukter er fulde af kemikalier, der både kan få huden til at tørre ud og endda forstyrre de naturlige hormoner.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Ikke at fugte huden
- Det er vigtigt at have en god hudplejerutine. At passe godt på din hud ved at fugte den rigeligt kan du reducere betændelse, hvilket formindsker din risiko for at udvikle aldersrelateret sygdom.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Ikke at bruge solcreme
- Mange mennesker bruger kun solcreme om sommeren. Dette er en fejltagelse. Solens UV-stråler kan beskadige din hud hele året rundt.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
At svede
- Det er absolut nødvendigt at vaske din hud efter at have svedt meget. At lade sved sidde på huden kan forårsage betændelse og irritation.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Overdreven træning
- Det er muligt at træne for meget. Hvis du overdriver træningen, risikerer du at udvikle betændelse, søvnløshed og et dårligt immunsystem.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Kun at dyrke konditionstræning
- Selvom konditionstræning er vigtigt, er det bedst også at arbejde på dine muskler med vægttræning, hvis du vil bevare en ungdommelig fysik.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
At sidde ned
- Hvis du sidder for meget ned, kan det skade dine muskler, føre til vægtøgning og endda reducere dit iltindtag.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
At sidde forkert
- Dårlig kropsholdning kan føre til krumning af rygsøjlen, selv hos yngre mennesker. Det kan endda bidrage til at udvikle gigt.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
At kigge ned på din mobiltelefon
- Denne ekstremt almindelige vane lægger faktisk meget pres på både din hals og rygsøjle og kan føre til for tidlig aldring.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Overdreven skærmtid
- At tilbringe timevis på at stirre på en skærm hver dag er meget skadeligt for øjnene og kan føre til nedsat syn.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
At bruge mobiltelefonen i sengen
- Det lys, der udsendes fra din mobiltelefon, kan få dig til at miste den gode nattesøvn og få dig til at vågne oftere. Søvn er afgørende for et godt helbred.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Ikke at få nok søvn
- Regelmæssig og dyb søvn er faktisk meget vigtigt for at forblive ung og sund. Søvnløshed eller dårlige livsstilsvalg kan bringe dette i fare.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Dårlige hovedpuder
- Hvis din hovedpude efterlader linjer på dit ansigt, når du vågner om morgenen, kan det med tiden føre til rynker. Find en pude og pudebetræk af en bedre kvalitet.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
At sove med makeup på
- Det er aldrig en god ide at sove med makeup på. Det kan nedbryde kollagen og øger sandsynligheden for at få rynker.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Dårlig tandhygiejne
- At forsømme din mundhygiejne er altid en dårlig idé. Dårlige tænder kan føre til for tidlig aldring, og dårlig tandhygiejne er forbundet med hjertesygdomme.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Store øreringe
- Hvis du har for vane at gå med store øreringe, kan du opleve, at dine øreflipper bliver strakt ud og aflange.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Ikke at gå med solbriller
- At knibe øjnene sammen kan føre til rynker, og direkte sollys kan bidrage til grå stær og makuladegeneration. Så invester i et par solbriller!
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Afblegning af håret
- Det er forståeligt at ønske at ændre din stil en gang imellem, men afblegning kan forårsage tyndt hår og endda hårtab.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Solarier
- At gå i solarium får dig ikke til at se yngre ud. Faktisk tværtimod. Det kan forårsage aldring af huden og endda kræft. Klik her for at få tips til sundere hud!
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Stress
- At gøre så meget som muligt for at undgå stress er vigtigt, hvis du vil undgå for tidlig aldring.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Forhøjet blodtryk
- Forhøjet blodtryk kan føre til alvorlig forringelse af hjernen, hvilket undertiden kan resultere i Alzheimers.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Madtrends
- Der er altid en risiko for at miste muskel- og knoglemasse, hvis du ikke spiser fornuftigt. Dette kan gøre dig svagere og føre til nedsat mobilitet.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Plastflasker
- At drikke fra plastflasker kan give dig rynker omkring munden. Det er bedre at bruge et glas eller en bredkantet beholder.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
At forsømme venskaber
- At have en god vennekreds er meget gavnligt for både dit helbred og endda for din forventede levealder, så grib mobilen og ring til dine venner!
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
At bære nag
- At være vred og irriteret kan have en enorm effekt på dit fysiske helbred og vitalitet. Lær at tilgive og komme videre!
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Depression
- Ikke nok med at depression skader dit mentale og fysiske helbred, det kan også føre til større og hurtigere kognitiv forringelse.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Mælkeprodukter
- At indtage mejeriprodukter dagligt kan være meget skadeligt for din tarmsundhed, hvilket kan føre til aldring af huden.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Light-sodavand
- At drikke for meget sodavand kan påvirke din hukommelse, og at drikke to eller flere light-sodavand om dagen kan øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Ikke at drikke nok vand
- Hvis du ikke drikker nok vand, kan du blive dehydreret, hvilket kan føre til tør og ældet hud.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Kaffe
- At drikke for store mængder kaffe kan være virke dehydrerende, hvilket ofte resulterer i kedelig og ældet hud.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Hudplejeprodukter
- Mange hudplejeprodukter er fulde af kemikalier, der både kan få huden til at tørre ud og endda forstyrre de naturlige hormoner.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Ikke at fugte huden
- Det er vigtigt at have en god hudplejerutine. At passe godt på din hud ved at fugte den rigeligt kan du reducere betændelse, hvilket formindsker din risiko for at udvikle aldersrelateret sygdom.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Ikke at bruge solcreme
- Mange mennesker bruger kun solcreme om sommeren. Dette er en fejltagelse. Solens UV-stråler kan beskadige din hud hele året rundt.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
At svede
- Det er absolut nødvendigt at vaske din hud efter at have svedt meget. At lade sved sidde på huden kan forårsage betændelse og irritation.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Overdreven træning
- Det er muligt at træne for meget. Hvis du overdriver træningen, risikerer du at udvikle betændelse, søvnløshed og et dårligt immunsystem.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Kun at dyrke konditionstræning
- Selvom konditionstræning er vigtigt, er det bedst også at arbejde på dine muskler med vægttræning, hvis du vil bevare en ungdommelig fysik.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
At sidde ned
- Hvis du sidder for meget ned, kan det skade dine muskler, føre til vægtøgning og endda reducere dit iltindtag.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
At sidde forkert
- Dårlig kropsholdning kan føre til krumning af rygsøjlen, selv hos yngre mennesker. Det kan endda bidrage til at udvikle gigt.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
At kigge ned på din mobiltelefon
- Denne ekstremt almindelige vane lægger faktisk meget pres på både din hals og rygsøjle og kan føre til for tidlig aldring.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Overdreven skærmtid
- At tilbringe timevis på at stirre på en skærm hver dag er meget skadeligt for øjnene og kan føre til nedsat syn.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
At bruge mobiltelefonen i sengen
- Det lys, der udsendes fra din mobiltelefon, kan få dig til at miste den gode nattesøvn og få dig til at vågne oftere. Søvn er afgørende for et godt helbred.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Ikke at få nok søvn
- Regelmæssig og dyb søvn er faktisk meget vigtigt for at forblive ung og sund. Søvnløshed eller dårlige livsstilsvalg kan bringe dette i fare.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Dårlige hovedpuder
- Hvis din hovedpude efterlader linjer på dit ansigt, når du vågner om morgenen, kan det med tiden føre til rynker. Find en pude og pudebetræk af en bedre kvalitet.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
At sove med makeup på
- Det er aldrig en god ide at sove med makeup på. Det kan nedbryde kollagen og øger sandsynligheden for at få rynker.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Dårlig tandhygiejne
- At forsømme din mundhygiejne er altid en dårlig idé. Dårlige tænder kan føre til for tidlig aldring, og dårlig tandhygiejne er forbundet med hjertesygdomme.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Store øreringe
- Hvis du har for vane at gå med store øreringe, kan du opleve, at dine øreflipper bliver strakt ud og aflange.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Ikke at gå med solbriller
- At knibe øjnene sammen kan føre til rynker, og direkte sollys kan bidrage til grå stær og makuladegeneration. Så invester i et par solbriller!
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Afblegning af håret
- Det er forståeligt at ønske at ændre din stil en gang imellem, men afblegning kan forårsage tyndt hår og endda hårtab.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Solarier
- At gå i solarium får dig ikke til at se yngre ud. Faktisk tværtimod. Det kan forårsage aldring af huden og endda kræft. Klik her for at få tips til sundere hud!
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
30 vaner, der kan forårsage aldring
Nogle vil måske komme som en overraskelse
© <p>Shutterstock</p>
Hele verden er besat af at se ungdommelig ud. Det er blevet en milliardindustri, som fortsætter med at vokse. Der findes dog nogle mere naturlige måder at stoppe aldringsprocessen!
Klik videre i det følgende galleri for at se, hvilke vaner der kan forårsage aldring.
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
© 2022 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.