© Shutterstock

Daniel Kahneman - Den nobelprisvindende psykolog Daniel Kahneman har vist, at den måde, vi håndterer et brud, påvirker vores hukommelse om det, og hvorvidt vi kan lære af oplevelsen eller ej.

© Shutterstock

Minder - Vores erindringer om oplevelser er meget påvirket af, hvordan vi havde det i slutningen.

© Shutterstock

Minder - Vi kan let glemme alle de gode ting, vi har opnået fra et forhold, hvis det ender dårligt.

© Shutterstock

Læring - Kahneman opdagede gennem sin forskning, at hvis afslutningen på en oplevelse er dårlig, kan dette i høj grad hindre vores evne til at analysere og lære.

© Shutterstock

Kommunikation - Den måde, vi opfører os og kommunikerer på, når vi afslutter et forhold, kan føre til mere lykke og kan give mulighed for udvikling.

© Shutterstock

Det store eksperiment - Dating kan betragtes som en række eksperimenter i løbet af rejsen til at finde den rette partner.

© iStock

At slutte af på god fod - At afslutte et forhold på god fod gør det lettere at analysere det bagefter og lære af det. Ingen ønsker at bruge tid på at tænke på noget, der er utroligt smertefuldt.

© Shutterstock

Vrede - Hvis du holder fast i vreden og bitterheden, er det også usandsynligt, at du overvejer dine egne eventuelle fejltagelser i forholdet.

© Shutterstock

Indvirkning på hjernen - En undersøgelse viste, at et frygtelig brud og efterfølgende depression faktisk kan påvirke hjernens funktion.

© iStock

Indvirkning på hjernen -

Forskerne var i stand til at observere sværhedsgraden af en persons depression efter et brud ved hjælp hjernescanning.

© iStock

Indvirkning på hjernen -

I de mere alvorlige tilfælde blev hjernens evne til at håndtere nye oplysninger og transmittere signaler reduceret.

© iStock

Tid til at lære -

Overraskende nok mener vores hjerner også, at et brud er et perfekt tidspunkt til at lære!

© Shutterstock 

Afvisning - Afvisning er en væsentlig del af oplevelsen med at finde den perfekte "mage". Dette betyder, at vores evne til at lære af afvisning er direkte knyttet til vores overlevelse og artens fortsættelse.

© Shutterstock

Afvisning -

Det er ikke så underligt, at vores hjerner begynder at forberede sig på at lære, når vi oplever afvisning!

© Shutterstock

Afvisning -

Det er biologisk bevist, at afvisning stimulerer en række neurale systemer samt forårsager kaotiske følelser af sorg og tab.

© Shutterstock

Videnskabelig undersøgelse - En undersøgelse blev udført på en gruppe mænd og kvinder, der for nylig var blevet dumpet.

© iStock

Videnskabelig undersøgelse -

Scanningerne viste øget aktivitet i de områder af hjernen, der processerer gevinst og tab. Dette antyder, at deltagerne forsøgte at finde ud af, hvad der var gået galt, og muligvis tænkte på deres overordnede valg af partner.

© iStock

Personlig udvikling - Svære oplevelser er ofte de mest værdifulde med hensyn til personlig vækst.

© iStock

Personlig udvikling -

Brud er aldrig sjove eller lette, men vi har mulighed for at lære noget positivt af dem. Skønt det er lettere sagt end gjort!

c

© Shutterstock 

Tips - Her er nogle tips til, hvordan du kan gøre dit brud så værdifuldt og smertefrit som muligt.

© iStock

Håndtering af påmindelser -

Noget af det værste ved et brud er at blive mindet om personen i ny og næ.

© iStock

Påmindelser -

Det er sværere at hele et knust hjerte, når du bliver tvunget til at huske på, hvor meget du elskede dem.

© Shutterstock

Tænk dårlige tanker! -

Forskning viser, at det at tænke negative tanker om din eks kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere over bruddet, selvom det er ubehageligt.

© Shutterstock

Tænk dårlige tanker! -

En undersøgelse viste, at de, der fokuserede på negative ting om deres eks, havde en mindre intens følelsesmæssig reaktion, når de blev konfronteret med billeder af dem.

© iStock

Selvværd - Vores selvværd kan lide efter et brud, også selvom det er os selv, der har taget beslutningen om at slå op.

© Shutterstock

Selvværd -

Et mislykket parforhold er svært for alle involverede og kan efterlade dig med mindre håb om at finde et lykkeligt forhold i fremtiden.

© Shutterstock

Selvværd -

Imidlertid viser en undersøgelse gennemført over mange år, at vi er modstandsdygtige. Deltagerne vendte generelt tilbage til deres tidligere følelse af selvværd inden for et år, selvom de forblev single.

© Shutterstock

Mist ikke håbet -

Der er lys for enden af tunnelen. Mennesker er modstandsdygtige, og hvis vi fokuserer på den personlige udvikling, der kommer fra smerte, kommer vi endnu stærkere ud på den anden side.

© Shutterstock

Se også: - Læs om disse inspirerende kvinder og bliv inspireret af deres tanker om at være single.

© Getty Images