Sådan bruger du teknologien på en mindful måde

Tips og tricks anbefalet af neurologer og psykologer

Stars Insider

14/09/20 | StarsInsider

livsstil Mindfulness

Teknologi spiller en stor rolle i vores dagligdag. De fleste af os føler nærmest, at vi mangler en del af os selv, hvis vi ved et uheld glemmer vores telefon derhjemme. Men hvor den moderne teknologi bringer utrolige fordele og forbedrer vores livskvalitet, kan den også have en negativ indvirkning på vores mentale helbred og vores forhold til andre, hvis vi ikke passer på.

På enhver bus eller tog vil du være omgivet af mennesker, som stirrer på deres skærme i stedet for at se ud af vinduet. Vi har tendens til at vende os til vores enheder for at udfylde ethvert tomrum i vores dag. Dette reducerer den tid, vi bruger på at lægge mærke til vores omgivelser, og hvordan vi har det. Teknologi er afgørende for de fleste mennesker, men vi kan blive mere mindful og være mere til stede i vores dagligdag, hvis vi sætter nogle grænser for os selv. Klik videre i galleriet for at lære mere om, hvordan man bliver en mindful bruger af teknologi.

kommentarer

Campo obrigatório

Gå ikke glip af…


De seneste tv-shows, film, musik og eksklusivt indhold fra underholdningsindustrien!

Jeg accepterer vilkår betingelser og privatlivspolitik.
Jeg ønsker at modtage eksklusive tilbud fra partnere (reklame)

Du kan nemt afmelde dig til enhver tid
Tak for at abonnere