Sunde yoghurtkombinationer til din morgenmad

se også

Madretter til hverdagene, som kan tilberedes på 30 minutter

30 essentielle urter og krydderier til dit køkken

Det skal man spise for at holde ryggen sund

Hvad spiser soldater forskellige steder i verden?

Ekstra spicy: Verdens mest krydrede køkkener

Cupcakes: Historien om de små, søde kager

se igen

0 / 30 Fotos

Avocado - Avocado er en superfood fyldt med sunde fedtstoffer, så hvad med at mikse en avocado sammen med en smule yoghurt?

1 / 30 Fotos

Abrikoser - Abrikoser er fyldt med antioxidanter og passer perfekt til yoghurt, især hvis man også tilføjer valnødder og lidt rosmarin.

2 / 30 Fotos

Kirsebær - Placér tre kirsebær i en skål yoghurt blandet med chiafrø - dette måltid vil være fyldt med omega-3, fiber, antioxidanter, jern og calcium.

3 / 30 Fotos

Chiabudding - Hvad med at være kreativ og lave en chiabudding med yoghurt, figner og nødder?

4 / 30 Fotos

Græskar - Råt græskar er fyldt med jern, zinc og fibre, så lav det til en puré og spis det sammen med din yoghurt for at få alle de ernæringsmæssige fordele. Og hvad med at tilføje lidt moste søde kartofler?

5 / 30 Fotos

Frugtgranita - Granita er en kold dessert fra Sicilien, der smager endnu bedre sammen med yoghurt.

6 / 30 Fotos

Mango - Brug yoghurt som base til en lækker og cremet budding af mango og lucuma.

7 / 30 Fotos

Boghvede - Boghvede og blåbær. Nej, dette er ikke en mærkelig ny detektivserie, men derimod et forslag til en yderst nærende morgenmad.

8 / 30 Fotos

Granatæblekerner - Frisk yoghurt med granatæblekerner og valnødder. Kan det blive nemmere?

9 / 30 Fotos

Ricotta - Her er noget lidt anderledes! En dessert med lag af ricotta, mynte, honning og yoghurt. Tilføj lidt granola i bunden for at få lidt mere knas.

10 / 30 Fotos

Sirup - Gør din yoghurt endnu mere lækker ved at tilføje nogle nødder ristet i sirup.

11 / 30 Fotos

Granola - Granola er et knasende tilbehør, der kombinerer havre, nødder, honning og brun sukker, og som passer til al slags yoghurt.

12 / 30 Fotos

Pære - Og her er beviset: karameliseret pære, granola, nødder og smeltet sukker ovenpå en yoghurt naturel.

13 / 30 Fotos

Hvedekim - Hvedekim er fyldt med fibre, så det giver god mening at spise sin yoghurt med en håndfuld af denne nærende ingrediens.

14 / 30 Fotos

Honning - Takket være de travle bier kan vi spise honning, som både er godt for helbredet og smager lækkert blandet med yoghurt.

15 / 30 Fotos

Chokolade - Så er det tid til at synde! Der er ikke noget galt i at dekorere sin yoghurt med lidt chokolade. Du kan også tilføje mynte og valnødder.

16 / 30 Fotos

Græsk yoghurt - Græsk yoghurt er en tykkere og mere cremet version af normal yoghurt. Den er lækker i sig selv, men bliver endnu bedre og flottere med et par hindbær på toppen.

17 / 30 Fotos

Smoothie - Yoghurt er perfekt til at give smoothies en tykkere konsistens. Pynt med blåbær for at få lidt ekstra antioxidanter.

18 / 30 Fotos

Chiafrø - Chiafrø bliver brugt i alle mulige forskellige opskrifter og kan spises rå. Bland en håndfuld chiafrø i din yoghurt for at få lidt ekstra energi.

19 / 30 Fotos

Græskarkerner - Græskarkerner kan hjælpe med at holde hjertet sundt, holde blodtrykket nede og forbedre kolesteroltallet. At riste dem en smule skaber en vidunderlig aroma. Bland også lidt blåbær i yoghurten, og så har du en fantastisk kombination.

20 / 30 Fotos

Froyo - Mange er fans af frossen yoghurt, der har færre kalorier og mindre fedt end normal is.

21 / 30 Fotos

Hindbær - Den gode ting ved yoghurt er alsidigheden. Man kan for eksempel lave et glas med yoghurt og frugt i bunden.

22 / 30 Fotos

Frugt i bunden - Her er et eksempel: et glas yoghurt med frugt i bunden og granola på toppen.

23 / 30 Fotos

Jordbær - Er der noget mere sommerligt end yoghurt med friske jordbær? Ok, måske friske jordbær og is. Men du ved, hvad vi mener.

24 / 30 Fotos

Müsli - Korn, nødder, frø og frisk eller tørret frugt... Ja, müsli er bare det bedste. Bland det med lidt yoghurt, og du har et måltid fyldt med fibre, vitaminer og mineraler.

25 / 30 Fotos

Pistacienødder - Hvor lækre er pistacienødder ikke lige? Vidste du, at man har spist pistacienødder siden 7000 f.Kr.? De er populære i mange retter og smager især godt sammen med lidt græsk yoghurt.

26 / 30 Fotos

Banan - Bananer er sunde for hjertet, blodtrykket og er fyldt med C-vitamin. Så yoghurt med banan er en sund snack.

27 / 30 Fotos

Rødbedesalat - Rødbedesalat lavet med yoghurt er en middelhavsfavorit. Brug indiske krydderier for en lækker og eksotisk ret.

28 / 30 Fotos

Kokosnød -

Yoghurt naturel med kokosstykker er simpelthen bare lækkert. Rist kokos i oven, indtil det er brunt og dufter godt.

Læs også: Sunde alternativer til is.

29 / 30 Fotos