© Shutterstock

Gylden latte -

Gylden latte er supertrendy. Det skyldes, at de både er sunde og meget Instagram-venlige.

© Shutterstock

Gylden latte -

Gurkemeje er hovedingrediensen i en gylden latte, men man tilsætter normalt også krydderier som kanel og ingefær for deres ekstra smag og sundhedsfremmende egenskaber.

© Shutterstock 

Gylden latte -

Gurkemeje menes at være yderst antiinflammatorisk, hvilket kan påvirke hele kroppen positivt.

© iStock

Cikoriekaffe - Cikorierødder kan ristes og males ligesom kaffe. De har en mørk røget smag ligesom kaffe, men er helt koffeinfri.

© Shutterstock

Cikoriekaffe -

Cikorie er fyldt med inulin, en opløselig fiber, der er fantastisk for fordøjelsen og fremmer tarmsundheden. Det stimulerer også galdeblæren, så det kan hjælpe med fedtfordøjelsen.

© Shutterstock

Cikoriekaffe - Det kan nemt brygges på samme måde som traditionel kaffe. Hvis du gerne vil droppe koffeinen, men savner din morgenkaffe, er dette det perfekte alternativ.

© Shutterstock

Matcha - Matcha er en form for pulveriseret grøn te. Det indeholder kun en smule mindre koffein end kaffe, da det er stærkt koncentreret.

© Shutterstock

Matcha - Når det er sagt, er matcha en 'bedre' kilde til koffein end kaffe. Matcha giver energi og opmærksomhed uden voldsomme stigninger i glukose og insulin.

© Shutterstock

Matcha - Matcha er spækket med antioxidanter og kan reducere risikoen for højt blodtryk og type 2-diabetes. Prøv en matcha latte ved at opløse en teske med matcha i varmt vand og tilsætte mælk.

© Shutterstock

Citronvand - Dette er enkelt, men nogle gange gælder "less is more". At drikke et glas citronvand om morgenen er en nem måde at reducere koffein- og kalorieindtaget.

© Shutterstock

Citronvand -

På denne måde starter du dagen med en god dosis C-vitamin. Når man indtager rigeligt væske om morgenen, hjælper det også med at sætte stofskiftet i gang.

© Shutterstock

Citronvand - Du kan presse saften fra en halv citron i et glas koldt eller varmt vand. Du kan gøre det mere spændende ved at tilføje agurk og mynte i den kolde version. Den varme version bliver lækker med honning og vinterkrydderier.

© Shutterstock

Chai-te -

Chai fremstilles ved at blande sort te med stærke urter og krydderier som kanel og nelliker. Det kan laves med eller uden mælk og er en lækker beroligende drink.

© Shutterstock 

Chai-te -

I Indien kaldes det masala chai, da ordet chai faktisk bare betyder te. Du kan købe det af gadesælgere overalt.

© Shutterstock

Chai-te - Sort te indeholder en moderat mængde koffein, så en chai-te eller latte vil få dig til at vågne op. Den er også fuld af antioxidanter og kan muligvis knyttes til lavere risiko for hjertesygdom.

© iStock

Rooibos-te - Rooibos er en rød koffeinfri te, der kommer fra Sydafrika. I modsætning til kaffe og andre former for te har den et lavt indhold af garvesyre. Der er visse fordele ved garvesyre, men det kan også forringe optagelsen af jern.

© Shutterstock

Rooibos-te - Heldigvis er det fyldt med andre antioxidanter. Undersøgelser har vist, at rooibos kan beskytte mod hjertesygdomme og reducere risikoen for kræft.

© Shutterstock

Rooibos-te -

Rooibos har en naturligt sød og frugtagtig smag. Smagen bliver ikke bitter smag som med andre former for te.

© Shutterstock

Yerba mate - Yerba mate er en te lavet af de tørrede blade fra den sydamerikanske paraguaykristtorn. Mates koffeinindhold minder om kaffe, og drikken byder samtidig på et stort udvalg af antioxidanter, vitaminer og mineraler.

© iStock

Yerba mate -

Den har lige så mange antioxidanter som grøn te og indeholder også jern, calcium, riboflavin, thiamin, C-vitamin og E-vitamin.

© Shutterstock

Yerba mate - Ved den traditionelle fremgangsmåde putter man de knuste blade direkte i vand og drikker teen gennem et metalstrå. Men for at gøre det lidt nemmere kan man også prøve teposeversionen.

© Shutterstock

Æblecidereddike - Æblecidereddike er en af de trendy superfoods, man altid hører om, men hvad er fordelene egentlig?

© Shutterstock

Æblecidereddike -

Eddiken fremstilles ved at fermentere knuste æbler med gær og bakterier. Denne proces skaber eddikesyre, som kan være gavnligt for insulinfølsomhed og blodsukkerniveau.

© Shutterstock

Æblecidereddike - Æblecidereddike skal fortyndes med vand, inden det indtages. Du kan tilføje en eller to spiseskefulde i varmt eller koldt vand og tilsætte honning for at forbedre smagen.

© Shutterstock

Æblecidereddike -

Mange kendisser benytter sig af æblecidereddike til vægttab. Selvom der ikke er forsket meget på området, menes det, at det kan øge følelsen af mæthed efter et måltid (det vil sige forhindre overspisning).

© Shutterstock 

Kombucha -

Kombucha er en anden populær sund drik! Denne laves også ved fermentering, men laves med sort, grøn eller hvid te som base.

© Shutterstock

Kombucha -

Fermenteringsprocessen giver kombucha en række sundhedsmæssige fordele såsom probiotika, som er sundt for tarmen, samt eddikesyre og antioxidanter.

© Shutterstock

Kombucha - Undersøgelser har vist, at kombucha er gavnligt for immunsystemet samt kolesterol- og blodsukkerniveauet. Man skal dog helst ikke lave det derhjemme, medmindre man er ekspert på området!

© iStock

Se også - Hvis du er vild med te, så tjek denne liste over de bedste infusioner for sundhed og glæde.

© iStock