Disse sunde valg bør alle kvinder træffe

se også

Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå

Sådan øger du serotoninniveauet naturligt uden medicin

Hvad kan forårsage en spontan abort?

Landene med det bedste sundhedsvæsen i verden

Kighostens grimme comeback

Verdens mest dødbringende sygdomme lige nu

se igen

0 / 31 Fotos

Se mindre TV - Vi ved det godt... Netflix! Det er helt okay, men lad være med at bruge fire timer hver dag på at kigge ind i skærmen.

1 / 31 Fotos

Fjern din makeup, før du går i seng - Lad være med at gå i seng, mens du stadig har mascara på. Du vågner bare den næste dag og ser ud som Jokeren.

2 / 31 Fotos

Stå mere - Hvis du ikke kan få et hæve-sænkebord, så sørg for at bevæge dig i dine pauser.

3 / 31 Fotos

Drik mere vand - Det er enormt vigtigt at drikke nok vand, og det kan udføre mirakler for din krop.

4 / 31 Fotos

Dyrk motion, som du synes om - Lad være med at dyrke sport, som du ikke synes om. At dyrke motion bør være sjovt!

5 / 31 Fotos

Pas på med slankekure - Ekstremt vægttab kan være farligt for dit helbred. Sørg for at undersøge en slankekur grundigt, før du begynder på den, eller overvej at kontakte en ernæringsekspert.

6 / 31 Fotos

Bliv hjemme, når du er syg - Det er tid til, at du prioriterer dit helbred. Hvis du har mulighed for det, bør du blive hjemme, når du er syg.

7 / 31 Fotos

Slap af - Konstant stress er dårligt for hele din krop. Sørg for, at du tager en pause fra de ting, der får dit stressniveau helt op at ringe.

8 / 31 Fotos

Forbered dine måltider - At forberede flere måltider i forvejen vil gøre dit liv lettere, sundere og billigere!

9 / 31 Fotos

Brug solcreme - Solen er vidunderlig, men det er bedst at nyde den, mens din hud er beskyttet.

10 / 31 Fotos

Søvn - Udtrykket "skønhedssøvn" findes af en grund. Søvn er godt for dig - både fysisk og mentalt.

11 / 31 Fotos

Sluk for apparaterne - Log af og luk dine apparater ned en gang imellem. Det er sværere, end man tror.

12 / 31 Fotos

Gå udenfor - Gå udenfor. Besøg en skov eller gå en tur på stranden. Det er vigtigt at være i kontakt med naturen.

13 / 31 Fotos

Undgå kemikalier - Det er svært med alle de kemikalier, der findes i dagligdagsobjekter, såsom plastikflasker, men hvis du har mulighed for at undgå dem, så gør det.

14 / 31 Fotos

Pas på dit hjerte - Kunne du finde på at forsømme motoren i din bil? Nej, vel? Så bør du også passe på din egen motor.

15 / 31 Fotos

Brug mindre tid på at skændtes - Livet er for kort til at skændes over småting. Overvej, om det er et skænderi værd, før du bruger al for meget energi på det.

16 / 31 Fotos

Ingen grund til skyldfølelse - Hvis du har en afbalanceret og sund livsstil, skal du ikke føle dig skyldig over at spise et stykke kage en gang imellem.

17 / 31 Fotos

Pas på dit psykiske helbred - Du bør ikke ignorere dit psykiske helbred. Hvis der er noget, der ikke føles rigtigt, så opsøg hjælp. Det er altid bedre at få hjælp så hurtigt som muligt.

18 / 31 Fotos

Få vitaminer og mineraler fra mad - Sørg for, at du ikke kun får ernæring fra vitaminpiller og supplementer.

19 / 31 Fotos

Få dit helbred tjekket - Gør dette ofte. Det er let at glemme at holde øje med vores helbred, når vi har det godt, men det er vigtigt at blive tjekket.

20 / 31 Fotos

Lær mere om din families sygdomshistorie - Dette er noget, mange af os overser, men det er vigtigt, især jo ældre vi bliver.

21 / 31 Fotos

Find en læge, du synes om og stoler på - Forholdet mellem patient og læge bør være et godt forhold.

22 / 31 Fotos

Bliv testet - Det er vigtigt med de overordnede helbredstjek, men sørg også for at blive testet i ALLE områder af din krop.

23 / 31 Fotos

Lær at lave sund mad - Vi har så travlt, at vi vender tilbage til de samme måltider hele tiden. Det er tid til at prøve noget nyt.

24 / 31 Fotos

Brug tid sammen med venner - Det er vigtigt for dit psykiske helbred, at du er i kontakt med dine venner.

25 / 31 Fotos

Dyrk mindfulness - Man kan gøre dette på flere forskellige måder og forskellige steder. Det kan hjælpe dig med at leve et mere fredfyldt liv.

26 / 31 Fotos

Drik med måde - Nogle gange lader man sig rive med, men sørg for ikke at drikke for meget alkohol. Det tilføjer ikke noget positivt til dit liv.

27 / 31 Fotos

Find det rigtige præventionsmiddel for dig - Hvis du gerne vil have/har brug for præventionsmidler, så er det på tide at finde ud af, hvad der passer bedst til dig.

28 / 31 Fotos

Stop med at ryge - Det er tid til at stoppe. Hvis du er ryger, så få hjælp til at stoppe. Der er mange måder at stoppe denne dårlige vane på.

29 / 31 Fotos

Fjern dine kontaktlinser -

Hvor mange af os er gået i seng, mens vi stadig har haft kontaktlinser i? Du bør tage dem ud hver aften.

Læs også: Ansigtsdetox: Tips til en sundere hud.

30 / 31 Fotos

0 / 31 Fotos

Se mindre TV - Vi ved det godt... Netflix! Det er helt okay, men lad være med at bruge fire timer hver dag på at kigge ind i skærmen.

1 / 31 Fotos

Fjern din makeup, før du går i seng - Lad være med at gå i seng, mens du stadig har mascara på. Du vågner bare den næste dag og ser ud som Jokeren.

2 / 31 Fotos

Stå mere - Hvis du ikke kan få et hæve-sænkebord, så sørg for at bevæge dig i dine pauser.

3 / 31 Fotos

Drik mere vand - Det er enormt vigtigt at drikke nok vand, og det kan udføre mirakler for din krop.

4 / 31 Fotos

Dyrk motion, som du synes om - Lad være med at dyrke sport, som du ikke synes om. At dyrke motion bør være sjovt!

5 / 31 Fotos

Pas på med slankekure - Ekstremt vægttab kan være farligt for dit helbred. Sørg for at undersøge en slankekur grundigt, før du begynder på den, eller overvej at kontakte en ernæringsekspert.

6 / 31 Fotos

Bliv hjemme, når du er syg - Det er tid til, at du prioriterer dit helbred. Hvis du har mulighed for det, bør du blive hjemme, når du er syg.

7 / 31 Fotos

Slap af - Konstant stress er dårligt for hele din krop. Sørg for, at du tager en pause fra de ting, der får dit stressniveau helt op at ringe.

8 / 31 Fotos

Forbered dine måltider - At forberede flere måltider i forvejen vil gøre dit liv lettere, sundere og billigere!

9 / 31 Fotos

Brug solcreme - Solen er vidunderlig, men det er bedst at nyde den, mens din hud er beskyttet.

10 / 31 Fotos

Søvn - Udtrykket "skønhedssøvn" findes af en grund. Søvn er godt for dig - både fysisk og mentalt.

11 / 31 Fotos

Sluk for apparaterne - Log af og luk dine apparater ned en gang imellem. Det er sværere, end man tror.

12 / 31 Fotos

Gå udenfor - Gå udenfor. Besøg en skov eller gå en tur på stranden. Det er vigtigt at være i kontakt med naturen.

13 / 31 Fotos

Undgå kemikalier - Det er svært med alle de kemikalier, der findes i dagligdagsobjekter, såsom plastikflasker, men hvis du har mulighed for at undgå dem, så gør det.

14 / 31 Fotos

Pas på dit hjerte - Kunne du finde på at forsømme motoren i din bil? Nej, vel? Så bør du også passe på din egen motor.

15 / 31 Fotos

Brug mindre tid på at skændtes - Livet er for kort til at skændes over småting. Overvej, om det er et skænderi værd, før du bruger al for meget energi på det.

16 / 31 Fotos

Ingen grund til skyldfølelse - Hvis du har en afbalanceret og sund livsstil, skal du ikke føle dig skyldig over at spise et stykke kage en gang imellem.

17 / 31 Fotos

Pas på dit psykiske helbred - Du bør ikke ignorere dit psykiske helbred. Hvis der er noget, der ikke føles rigtigt, så opsøg hjælp. Det er altid bedre at få hjælp så hurtigt som muligt.

18 / 31 Fotos

Få vitaminer og mineraler fra mad - Sørg for, at du ikke kun får ernæring fra vitaminpiller og supplementer.

19 / 31 Fotos

Få dit helbred tjekket - Gør dette ofte. Det er let at glemme at holde øje med vores helbred, når vi har det godt, men det er vigtigt at blive tjekket.

20 / 31 Fotos

Lær mere om din families sygdomshistorie - Dette er noget, mange af os overser, men det er vigtigt, især jo ældre vi bliver.

21 / 31 Fotos

Find en læge, du synes om og stoler på - Forholdet mellem patient og læge bør være et godt forhold.

22 / 31 Fotos

Bliv testet - Det er vigtigt med de overordnede helbredstjek, men sørg også for at blive testet i ALLE områder af din krop.

23 / 31 Fotos

Lær at lave sund mad - Vi har så travlt, at vi vender tilbage til de samme måltider hele tiden. Det er tid til at prøve noget nyt.

24 / 31 Fotos

Brug tid sammen med venner - Det er vigtigt for dit psykiske helbred, at du er i kontakt med dine venner.

25 / 31 Fotos

Dyrk mindfulness - Man kan gøre dette på flere forskellige måder og forskellige steder. Det kan hjælpe dig med at leve et mere fredfyldt liv.

26 / 31 Fotos

Drik med måde - Nogle gange lader man sig rive med, men sørg for ikke at drikke for meget alkohol. Det tilføjer ikke noget positivt til dit liv.

27 / 31 Fotos

Find det rigtige præventionsmiddel for dig - Hvis du gerne vil have/har brug for præventionsmidler, så er det på tide at finde ud af, hvad der passer bedst til dig.

28 / 31 Fotos

Stop med at ryge - Det er tid til at stoppe. Hvis du er ryger, så få hjælp til at stoppe. Der er mange måder at stoppe denne dårlige vane på.

29 / 31 Fotos

Fjern dine kontaktlinser -

Hvor mange af os er gået i seng, mens vi stadig har haft kontaktlinser i? Du bør tage dem ud hver aften.

Læs også: Ansigtsdetox: Tips til en sundere hud.

30 / 31 Fotos

Disse sunde valg bør alle kvinder træffe

Tager du de rigtige valg?

09/07/21 | StarsInsider

sundhed Kvindelig sundhed

Vi bliver konstant mindet om, at vi skal leve sundt, men hvad betyder det egentlig?

Mange af os anser os selv for at være sunde. Vi har en afbalanceret kost, vi dyrker motion og overordnet set har vi en afbalanceret livsstil. Er der andet, man kan gøre? Ja, det er der faktisk. Nogle gange bliver vi nødt til at tage et skridt tilbage og tage et grundigt kig på vores livsstil. Gør vi egentlig alt for at leve et sundt liv?

Her er en liste over sunde valg, som alle kvinder bør træffe. Klik videre i galleriet for at se, hvilke positive forandringer kan gøre dit liv endnu bedre!