se også
se igen
Sådan spiser du mere mindfuldt
Tag hånd om din krop, dit sind og din sjæl
© Shutterstock
sundhed Mindfulness
Med vores travle liv er det at spise blevet en ubevidst og ubetænksom handling for mange af os. Vi spiser fordi vi "skal" og ofte når vi har travlt og uden at være opmærksomme på en række forskellige ting. Men at være mindful omkring vores indtag af mad, kan virkelig tage hele måltidsoplevelsen til det næste niveau.
At være til stede i øjeblikket og blandt andet være opmærksomme på hvad vi spiser, hvorfor vi spiser det og hvordan vores kroppe reagerer på mad, kan være en rigtig aha-oplevelse. At spise mindfuldt handler om at fodre både dit sind, din krop og din sjæl på en og samme tid.
Hvis du ønsker at starte på at spise mere mindfuldt eller hvis du ganske enkelt ønsker at ændre dit forhold til mad, så finder du værdifuld information i det her galleri. Klik dig igennem og lær mere!
kommentarer