© Unsplash

Vask dine hænder -

Ifølge læger er den bedste måde at forhindre coronavirus at vaske dine hænder grundigt og ofte. Den primære transmission er fra hånden og kontakt med mund, øjne eller næse.

© Getty Images

Håndvask: hvor ofte? -

Listen over scenarier, som du skal vaske hænderne i, er længere, end du troede. Det inkluderer hver gang du puster næsen, hver gang du nyser, og inden du rører dit ansigt.

© Getty Images

Håndvask: hvor ofte? -

Andre tider, hvor du skal vaske hænder, inkluderer før og efter madlavning, før og efter at have spist, hver gang du kommer inden for seks meter af en syg person, og før og efter at have plejet en syg person.

© Getty Images

Håndvask: hvor ofte? -

Så er der efter at have rørt eller fodret et dyr, efter at have berørt dyreafføring, efter at have rørt affald, efter at have skiftet en babys ble og naturligvis efter brug af toilettet.

© Getty Images

Håndvask: tips -

Gør dine hænder våde med vand og brug en kvart størrelse sæbe til at opbygge en skum. Bemærk, at temperaturen på vandet ikke gør nogen forskel - brug gerne varmt eller koldt.

© Getty Images

Håndvask: tips -

Brug den skummende sæbe til at skrubbe under dine negle, mellem dine fingre, bagryggen på dine hænder og dine håndled. Du skal vaske hænderne i alt omkring 20 sekunder.

© Getty Images

Håndvask: tips -

Hvis du finder det vanskeligt at tælle til 20 sekunder i dit hoved, bør du nynne eller endda synge "Happy Birthday"-sangen, og så burde du have skrubbet nok til.

© Getty Images

Håndvask: tips -

Når du er færdig med at skrubbe, skal du sørge for at skylle dine hænder under rindende vand, indtil al sæbe er væk.

© Getty Images

Håndvask: tips -

Når du har vasket dine hænder, skal du bruge fx køkkenpapir til at slukke for hanen. Dette er meget vigtigt, da det vil hjælpe med at undgå rekontaminering.

© Getty Images

Håndvask: tips -

Tør dine hænder med en lufttørrer eller, hvor det er muligt, et papirhåndklæde.

© Getty Images

Håndvask: tips -

Hvis du bruger et offentligt badeværelse, er det også vigtigt at åbne døren ved hjælp af papir. Dette vil hjælpe yderligere med at forhindre rekontaminering.

© Getty Images

Håndrenser -

Hvor det ikke er muligt at vaske hænderne med vand og sæbe, har læger sagt, at håndsanisator er et acceptabelt alternativ.

© Getty Images

Håndrenser -

Den anvendte rensemiddel skal være mindst 60% alkohol og gnides i hænderne, indtil de er helt tørre.

© Getty Images

Håndrenser -

Dette vil normalt tage omkring 20 sekunder, så gå i gang med at nynne den Happy Birthday-sang i hovedet igen!

© Getty Images

Undgå at røre ved øjne, næse og mund -

Dine hænder kan hente vira fra de mange overflader, de kommer i kontakt med. Undgå at røre ved dine øjne, næse og mund, da du risikerer at overføre virussen.

© Getty Images

Hold afstand ude i offentligheden -

Det er vigtigt at holde mindst en meter (100 cm) mellem dig selv og enhver, der hoster eller nyser.

© Getty Images

Hold afstand ude i offentligheden -

Når en person hoster eller nyser, frigives væskedråber, der kan indeholde virussen. Hvis du er for tæt, risikerer du at trække disse dråber ind i kroppen.

© Getty Images

Øv åndedrætshygiejne -

Når du hoster eller nyser, skal du sørge for at dække din mund og næse med en serviet eller din bøjede albue. Hvis du bruger en serviet, skal du altid kaste det øjeblikkeligt.

© Getty Images

Hold dig informeret -

Da læger stadig lærer om denne nye stamme af coronavirus, er det vigtigt at holde sig ajour med den seneste udvikling.

© Getty Images

Hold dig informeret -

Sørg for at følge råd fra din sundhedsudbyder og din nationale eller lokale sundhedsmyndighed om, hvordan du forhindrer transmission af virussen og for at holde dig selv og andre sunde.

© Getty Images

Undgå offentlig transport -

Busser, sporvogne og tog er berygtede for høje virusoverførselshastigheder, da folk befinder sig i et lukket miljø og ofte i nærheden af hinanden.

© Getty Images

Undgå offentlig transport -

Hvis det er muligt, er det en god ide at undgå offentlig transport helt - at gå og cykle medfører en mindre risiko.

© Getty Images

Undgå offentlig transport -

Hvis du skal bruge offentlig transport, skal du altid sørge for at bruge håndrenser før og efter rejsen, og undgå at røre dit ansigt med dine hænder.

© Getty Images

Hvis du føler dig utilpas -

Hvis du føler dig utilpas, er det vigtigt at være hjemme. Du skal søge lægehjælp, hvis du har feber, hoste og åndedrætsbesvær. (Foto: Christopher Jolly/Unsplash)

© Unsplash

Hvis du føler dig utilpas -

Det er vigtigt at følge instruktionerne fra din lokale sundhedsmyndighed, da de vil have de mest ajourførte oplysninger om situationen i dit område. (Foto: Online Marketing/Unsplash)

© Unsplash

Hvis du føler dig utilpas -

Din lokale sundhedsmyndighed vil være i stand til at give de bedste oplysninger om, hvem du skal kontakte for lægehjælp. (Foto: Priscilla Du Preez/Unsplash)

Se også: Før coronavirus: De dødeligste pandemier i historien.

© Unsplash