© Shutterstock

Undgå unødvendig medicin -

Tag kun medicin, hvis du virkelig har brug for det. Kemikalier kan være skadelige for leveren.

© Shutterstock

Bliv testet -

Hvis du er mellem 55 og 75 år, er det værd at tage en test for hepatitis C.

© Shutterstock

Vær forsigtig med medicin -

Tag aldrig mere end en type medicin ad gangen uden først at konsultere din læge. Dette kan i værste tilfælde være giftigt for leveren.

© Shutterstock

Drink med måde -

Indtagelse af store mængder alkohol kan forårsage alvorlige problemer og endda føre til skrumpelever.

© Shutterstock

Tag ikke medicin med alkohol -

Det kan være meget farligt for leveren at kombinere medicin med alkohol.

© Shutterstock

Vær forsigtig med rengøringsmidler i spraydåser -

Det er bedst at undgå rengøringsmidler i spraydåser helt. Men hvis du bruger dem, skal du sørge for, at rummet er godt ventileret eller tage en maske på. Det samme gælder for spray mod skadedyr og mange andre aerosoler inklusive maling, da de alle kan forårsage problemer. Pas på, at du ikke indånder dem.

© Shutterstock

Bliv vaccineret -

Det anbefales, at du bliver vaccineret mod hepatitis A og B.

© Shutterstock

Tatover dig selv med fornuft -

Hvis du vil have tatoveringer, skal du sørge for at gå til en velrenommeret og pålidelig kunstner, hvor man ved, at nålen er ordentligt renset.

© Shutterstock

Pås på din vægt -

Der er en direkte sammenhæng mellem fedme og fedtlever. Hold din vægt inden for standard intervallerne i forhold til højde og bygning.

© Shutterstock

Undgå diæeter, der lige er på mode -

Hvis du ønsker at tabe dig, skal du tage den langsomme og fornuftige tilgang. Undgå at tabe dig mere end 1 kg om ugen.

© Shutterstock

Få regelmæssig motion -

Hvis du ikke er vant til at træne, kan du prøve at foretage små ændringer til at begynde med. Tag f.eks. trappen i stedet for elevatoren.

© Shutterstock

Vær forsigtig med at dele -

Personlige genstande såsom kamme, barbermaskiner og manikyrværktøjer bør være til dig og kun dig.

© Shutterstock

Hvis du fik en blodoverføring ... -

Hvis det var før år 1992, er der en risiko for, at du kunne få hepatitis C. Tal med din læge om at blive testet.

© Shutterstock

Spis sundt -

En velafbalanceret diæt giver dig de næringsstoffer, du har brug for for at holde din lever sund og rask.

© Shutterstock

Stop med at ryge -

Alle ved, at rygning er dårligt for lungerne. Men det er også dårligt for din lever, bugspytkirtel, hjerte og så videre. Deltagelse i et program, der kan hjælpe dig med at stoppe - det kan nogle gange være den støtte, som man har brug for!

© Shutterstock

Undgå ulovlige stoffer -

De går ikke kun imod loven, men de kan også være ekstremt dårlige for din lever.

© Shutterstock

Bliv piercet sikkert -

Sørg for, at den, der piercer dig, er kvalificeret til at gøre det, og at deres udstyr er fuldt steriliseret.

© Shutterstock

Spise flere fibre -

De bedste kilder til fiber er friske frugter og grøntsager, fuldkornsbrød, ris og korn. Fiber hjælper med at hjælpe din lever med at arbejde på et optimalt niveau.

© Shutterstock

Overdriv ikke med medicin -

Overskrid aldrig den anbefalede dosis medicin. Hvis du ignorerer dette, kan det ende med at forårsage alvorlige problemer.

© Shutterstock

Vask dine hænder -

Husk altid at vaske hænderne, før du laver mad, spiser og hver gang du går på toilettet. Hvis du vasker dine hænder grundigt, kan det hjælpe med at stoppe overførslen af hepatitis A.

© Shutterstock

Dyrk sikker sex -

Når det kommer til intimitet og samleje, skal du være forsigtig. Hepatitis kan overføres gennem seksuelle sekretioner og blod.

© Shutterstock

Undgå usandheder -

Husk, at der ikke er noget, som hedder en "leverrens" i virkeligheden. Køb ikke ind i usand videnskab, da det kun går ud over pengepungen.

© Shutterstock

Få regelmæssige checkups hos lægen -

Sørg for, at du forbliver på toppen af dit lever sundhed. Det kan være en god idé at få foretaget regelmæssige checkups efter aftale med egen læge.

© Shutterstock

Spørg din læge -

Næste gang du ser din læge, kan det være smart at anmode om en komplet leverblodsanalyse. For en sikkerheds skyld!

© Shutterstock

Hold dig sund -

Mens ingen er immun mod leversygdom, er det stadig godt at følge disse råd, da det uden tvivl vil forbedre dine chancer for at holde sig sund og rask!

© Shutterstock