© Shutterstock

Introduktion til maladaptive dagdrømme - Maladaptive dagdrømme opstår, når nogen bruger meget længere tid end normalt på at dagdrømme. Nogle gange kan de dagdrømme i timevis.

© Shutterstock

Copingmekanisme - Selvom det endnu ikke er en medicinsk anerkendt tilstand, menes maladaptive dagdrømme at være en copingmekanisme for mennesker med psykiske lidelser såsom angst.

© Shutterstock

Begrebet "maladaptiv" - Begrebet "maladaptiv" formodes faktisk at indikere et negativt eller usundt forsøg på at håndtere eller løse et problem.

© Shutterstock

Invaliderende -

Maladaptivt dagdrømmeri kan være meget invaliderende, og folk, der kæmper med det, kan opleve, at det forstyrrer deres arbejde, venskaber og forhold.

© Shutterstock

Overlap -

Selvom det kan overlappe med andre psykiske og neurologiske tilstande, er der beviser, der tyder på, at maladaptive dagdrømme er et særskilt problem og bør behandles som sådan.

© Shutterstock

Symptomer -

Symptomerne på maladaptive dagdrømme centrerer sig alle omkring selve dagdrømmene, og de kan opdeles i to kategorier: Dagdrømmeadfærd, og hvordan personen påvirkes af dem.

© Shutterstock

Intensitet - Med hensyn til dagdrømmeadfærd er der visse karakteristika ved en dagdrøm, der tyder på, at den kan være maladaptiv. Den første er intensitet - de kan være meget levende og detaljerede.

© Shutterstock

Kompleksitet - Maladaptive dagdrømme er ofte meget mere komplekse end en normal dagdrøm. De har ofte komplicerede plots og karakterer, der indgår i mere end én drøm.

© Shutterstock

Varighed -

Det er en væsentlig faktor, at maladaptive dagdrømme kan vare meget længere end en normal dagdrøm. De værst ramte mennesker kan dagdrømme i timevis ad gangen.

© Shutterstock

Hensigt og frakobling - Endelig er der hensigt og frakobling. Folk kan generelt dagdrømme på denne måde med vilje, og det kan få dem til helt at koble af fra verden omkring dem.

© Shutterstock

Negative følelser - Mennesker, der kæmper med maladaptive dagdrømme, har ofte negative følelser omkring deres tilstand, og dette kan påvirke deres liv på flere måder.

© Shutterstock

Skyld -

For det første kan der være følelser af skyld eller skam. Mennesker med denne tilstand føler sig ofte flove over, hvad de oplever, især hvis det forstyrrer deres normale liv.

© Shutterstock

Afbrydelse af det normale liv -

Faktisk kan folk, der har maladaptive dagdrømme, vælge at dagdrømme i stedet for at bruge tid sammen med andre eller bruge tid på deres arbejde eller studier.

© Shutterstock

Tvangspræget - Nogle mennesker kan også opleve et behov eller en tvang til at dagdrømme, og de kan føle sig kede af det eller opleve smerter, hvis de ikke har mulighed for det.

© Shutterstock

Eksisterende forskning - Faktisk er der noget eksisterende forskning, der tyder på, at maladaptive dagdrømme kan være beslægtet med en afhængighed.

© Shutterstock

Forsøg på at dagdrømme mindre -

Endelig kan personer, der oplever maladaptive dagdrømme, bruge betydelige mængder tid på at prøve at dagdrømme mindre, ofte uden held.

© Shutterstock

Årsag -

Det vides endnu ikke, hvad der forårsager maladaptive dagdrømme. Det menes dog at være en reaktion på psykiske lidelser, såsom depression og angst.

© Shutterstock

Risikogrupper -

Faktisk tyder forskning på, at forekomsten af ​​maladaptive dagdrømme er højere hos mennesker, der allerede er blevet diagnosticeret med en tilstand, der påvirker deres mentale sundhed.

© Shutterstock

Alder -

Alder kan også være en medvirkende faktor. Nogle undersøgelser har vist, at maladaptive dagdrømme kan være mere almindelige hos yngre mennesker, især unge voksne og teenagere.

© Shutterstock

Traumer eller overgreb -

Endelig kan der være en sammenhæng mellem maladaptive dagdrømme og en historik med traumer eller overgreb.

© Shutterstock

Det gælder ikke for alle - Faktisk har mange mennesker, der kæmper med dette problem, en historik med traumer eller overgreb, muligvis i deres barndom. Dette er dog ikke noget, der er fælles for alle, der har oplevet dette.

© Shutterstock

Diagnose -

Da maladaptive dagdrømme endnu ikke er en klinisk anerkendt tilstand, kan de ikke officielt diagnosticeres af en læge.

© Shutterstock

At finde spor -

Læger kan dog blive opmærksomme på dette problem ved at bruge spørgeskemaer og diagnostiske skalaer for relaterede tilstande, såsom ADHD eller OCD.

© iStock

Behandling -

Da der ikke er nogen officiel måde at diagnosticere maladaptive dagdrømme på, er der heller ikke i øjeblikket nogen officiel behandling. Det betyder dog ikke, at de ikke kan behandles.

© Shutterstock

Lignende tilstande -

I øjeblikket behandler læger denne tilstand ved at gribe den an baseret på dens ligheder med beslægtede, omend anderledes, tilstande.

© Shutterstock

CBT -

Den primære behandling, der bruges til mennesker, der kæmper med maladaptive dagdrømme, er en, der også bruges til tilstande som OCD og angst: Kognitiv adfærdsterapi (CBT).

© Shutterstock

Sådan virker det -

I forbindelse med maladaptive dagdrømme har CBT til formål at hjælpe folk med at forstå, hvorfor de gør det, og hvilke metoder de kan bruge til at håndtere det.

© Shutterstock

Andre former for terapi -

Afhængigt af tilfældet kan andre former for terapi også hjælpe mennesker, der kæmper med maladaptive dagdrømme.

© Shutterstock

Konklusion -

Hvis du tror, ​​at du måske lider af maladaptive dagdrømme, så husk på, at din læge er den bedste person til at rådgive dig om, hvad der kan hjælpe.

© Shutterstock

Hvert tilfælde er unikt -

Vi er alle forskellige, og din læge vil være i stand til at tage din unikke historie og omstændigheder i betragtning, når han eller hun anbefaler en behandling.

Kilder: (Cleveland Clinic)

© Shutterstock