Lad mindfulness være dit nytårsforsæt for 2020
Nyt år, nyt mindset. Sådan bliver du mere mindful i 2020
livsstil Mindfulness
Hvad er mindfulness? Det er den grundlæggende menneskelige evne til at være fuldstændig til stede i øjeblikket og opmærksom på, hvem vi er, og hvad vi laver. Ved at være bevidste om vores tanker, følelser, kropslige fornemmelser og det omgivende miljø i ethvert øjeblik, kan vi stort set klare alt det, livet tilbyder os. Men har vi ikke alle brug for at føle os mindre stressede, mere lykkelige og sundere? At øve mindfulness gennem meditation er en måde at opnå dette. Men der er også masser af praktiske ting, vi kan gøre i hverdagen for at booste vores velvære og få mere indre ro. Og hvilket bedre tidspunkt at starte end i begyndelsen af et nyt år?
Klik videre i galleriet og find ud af, hvordan du kan blive mere mindful i 2020.