Derfor er vi biologisk skabt til at føle os mest stressede, når vi først vågner
Vi er konstant omgivet af elektriske og magnetiske felter – både naturligt forekommende og skabt af mennesker. Disse usynlige energifelter kommer fra ting som mobiltelefoner, mikrobølgeovne, wi-fi-routere og computere. Mange forskere mener, at lavfrekvent stråling fra vores apparater i dagligdagen ikke udgør nogen væsentlig sundhedsrisiko. Alligevel er der en del, der mener, at vi bør forske mere i de potentielle risici, så vi kan få et klart billede. Men hvad ved vi egentlig indtil videre?
Klik videre for at få indsigt i, hvordan stråling fra elektronik kan påvirke dit helbred.
Vidste du, at en af de største kilder til elektromagnetisk stråling er solen selv? Den udsender energi i form af elektromagnetiske frekvenser, som blandt andet skaber det lys, vi ser hver dag.
I takt med at strøm og elektrisk lys blev udbredt i det 20. århundrede, opdagede forskere, at disse energikilder også skaber elektromagnetiske felter.
Moderne teknologi som røntgenbilleder og CT-scanninger har vist sig at være kraftige kilder til elektromagnetisk stråling.
I dag bruger 90 % af verdens befolkning elektriske apparater dagligt, hvilket genererer store mængder elektromagnetisk stråling over hele kloden.
Strålingens intensitet varierer alt efter, hvor på det elektromagnetiske spektrum den befinder sig. Højenergistråling giver den største eksponering, mens lavenergistråling giver den mindste.
Eksempler på højenergistråling inkluderer røntgenstråler, gammastråler og visse typer ultraviolet lys fra solen eller solarier.
Denne type stråling er ioniserende, hvilket betyder, at den kan påvirke cellerne på et dybere niveau og beskadige DNA, og det kan potentielt føre til mutationer.
Lav- til mellemenergistråling, som mobiltelefoner og vaskemaskiner udsender, er ikke ioniserende og betragtes generelt som harmløse for kroppens DNA.
Stråling i den ekstremt lave ende af spektret kan få kroppens celler til at vibrere, men det menes ikke at have skadelige effekter.
Menneskeskabte kilder til ekstremt lavfrekvent stråling inkluderer højspændingsledninger, elektriske apparater og dagligdags produkter som hårtørrere.
Radiofrekvensstråling stammer fra elektroniske enheder som bærbare computere, mobiltelefoner og smartmålere og er en form for ikke-ioniserende stråling.
Jo længere væk du er fra en genstand, der udsender stråling, desto mindre bliver din eksponering. Der mangler dog forskning om langtidsvirkningerne af lavfrekvent stråling.
Både globalt og lokalt overvåges strålingseksponering nøje, men i USA har nogle stater vedtaget egne love, da der ikke er nationale standarder.
Elektriske felter opstår fra spænding, mens magnetiske felter skabes af strøm. Disse felters styrke afhænger af tid og sted.
Selv mellem lignende produkter kan strålingsniveauet variere. For eksempel kan en hårtørrer fra et mærke udsende væsentligt mere stråling end en anden.
LCD-, LED- og plasmaskærme producerer ikke nævneværdig elektromagnetisk stråling, men det er stadig en god idé at lade børn holde afstand for en sikkerheds skyld.
Selvom mikrobølgeovne bruger høj effekt, er de designet til at forhindre stråling i at slippe ud. Når de bruges korrekt, er de helt sikre.
Under højspændingsledninger findes et af de stærkeste magnetfelter i hverdagen, men jo længere væk du er, desto lavere er strålingseksponeringen.
Der er endnu ikke stærke beviser for, at elektromagnetiske felter påvirker helbredet. En række symptomer tilskrives dog elektromagnetisk hypersensitivitet (EHS).
Selvom EHS ikke er en anerkendt diagnose, oplever nogle mennesker symptomer som søvnproblemer, hovedpine og koncentrationsbesvær, som de forbinder med stråling.
Undgå at sidde for tæt på elektriske apparater som tv, køleskabe og mikrobølgeovne. Begræns desuden tiden på elektroniske enheder.
Når du taler i telefon, så brug øretelefoner eller højttalerfunktionen for at mindske stråling tæt på hovedet.
Sluk trådløse enheder inden sengetid, og læg dem væk – gerne i et andet rum – mens du sover.
Det er sundt at tage en pause fra skærme og nyde de simple glæder i livet. Det reducerer også din eksponering for stråling.
I stedet for at have mobilen i lommen, så opbevar den i en taske, hvor den er længere væk fra kroppen.
Højfrekvent stråling kan være skadelig, så begræns eksponeringen ved kun at få røntgenbilleder, når det er nødvendigt.
Prøv ikke at bruge solarier, og undgå solen midt på dagen, hvor strålingen er stærkest.
Lavfrekvent stråling anses generelt for at være harmløs, men vi kunne alle have godt af at bruge mindre tid på elektroniske enheder. Husk at tage pauser!
Kilder: (Healthline)
Se også: Everyday things you didn't realize are harming your mental health
Sådan påvirker stråling fra elektronik vores helbred
Hvad er risikoen?
sundhed Teknologi
Vi er konstant omgivet af elektriske og magnetiske felter – både naturligt forekommende og skabt af mennesker. Disse usynlige energifelter kommer fra ting som mobiltelefoner, mikrobølgeovne, wi-fi-routere og computere. Mange forskere mener, at lavfrekvent stråling fra vores apparater i dagligdagen ikke udgør nogen væsentlig sundhedsrisiko. Alligevel er der en del, der mener, at vi bør forske mere i de potentielle risici, så vi kan få et klart billede. Men hvad ved vi egentlig indtil videre?
Klik videre for at få indsigt i, hvordan stråling fra elektronik kan påvirke dit helbred.