En ældgammel 'superfood' sendt fra himlen
Det er anslået, at omkring 60% af alle mennesker drikker kaffe hver eneste dag. Det er en international afhængighed! Hvor kaffe for nogle drejer sig om at have noget varmt og hyggeligt til at starte dagen på eller fungerer som en undskyldning for at tage en pause fra arbejdet, er andre fuldstændig afhængige af kaffe for at vågne op og holde sig vågen. Kaffe kan også have en lang række bivirkninger, heriblandt angst, nervøsitet, hovedpine og maveproblemer. Hvis du er afhængig af koffein, kan du overveje at ændre din rutine med nogle af disse lækre alternativer. Klik videre for at lære mere!
Gylden latte er supertrendy. Det skyldes, at de både er sunde og meget Instagram-venlige.
Gurkemeje er hovedingrediensen i en gylden latte, men man tilsætter normalt også krydderier som kanel og ingefær for deres ekstra smag og sundhedsfremmende egenskaber.
Gurkemeje menes at være yderst antiinflammatorisk, hvilket kan påvirke hele kroppen positivt.
Cikorie er fyldt med inulin, en opløselig fiber, der er fantastisk for fordøjelsen og fremmer tarmsundheden. Det stimulerer også galdeblæren, så det kan hjælpe med fedtfordøjelsen.
På denne måde starter du dagen med en god dosis C-vitamin. Når man indtager rigeligt væske om morgenen, hjælper det også med at sætte stofskiftet i gang.
Chai fremstilles ved at blande sort te med stærke urter og krydderier som kanel og nelliker. Det kan laves med eller uden mælk og er en lækker beroligende drink.
I Indien kaldes det masala chai, da ordet chai faktisk bare betyder te. Du kan købe det af gadesælgere overalt.
Rooibos har en naturligt sød og frugtagtig smag. Smagen bliver ikke bitter smag som med andre former for te.
Den har lige så mange antioxidanter som grøn te og indeholder også jern, calcium, riboflavin, thiamin, C-vitamin og E-vitamin.
Eddiken fremstilles ved at fermentere knuste æbler med gær og bakterier. Denne proces skaber eddikesyre, som kan være gavnligt for insulinfølsomhed og blodsukkerniveau.
Mange kendisser benytter sig af æblecidereddike til vægttab. Selvom der ikke er forsket meget på området, menes det, at det kan øge følelsen af mæthed efter et måltid (det vil sige forhindre overspisning).
Kombucha er en anden populær sund drik! Denne laves også ved fermentering, men laves med sort, grøn eller hvid te som base.
Fermenteringsprocessen giver kombucha en række sundhedsmæssige fordele såsom probiotika, som er sundt for tarmen, samt eddikesyre og antioxidanter.
Drop kaffen med disse lækre alternativer
Sunde drikkevarer til at starte dagen
mad Matcha
Det er anslået, at omkring 60% af alle mennesker drikker kaffe hver eneste dag. Det er en international afhængighed! Hvor kaffe for nogle drejer sig om at have noget varmt og hyggeligt til at starte dagen på eller fungerer som en undskyldning for at tage en pause fra arbejdet, er andre fuldstændig afhængige af kaffe for at vågne op og holde sig vågen. Kaffe kan også have en lang række bivirkninger, heriblandt angst, nervøsitet, hovedpine og maveproblemer. Hvis du er afhængig af koffein, kan du overveje at ændre din rutine med nogle af disse lækre alternativer. Klik videre for at lære mere!