Hvad er vandremeditation, og hvordan kommer du i gang?
En dynamisk version af mindfulness meditation
sundhed Mental sundhed
Hvis du tor, at meditation kræver absolut stilhed og at du sidder i lotustilling, kan du godt tro om! Du kan faktisk praktisere meditation stort set hvor som helst, så længe du kan være til stede og være opmærksom på dine omgivelser. Det er her vandremeditation kommer ind i billedet. Meditation under en gåtur kan være fantastisk for både krop og sind.
Er du nysgerrig efter at vide mere? Klik videre i dette galleri, og lær alt om vandremeditation, og hvordan du kommer i gang.