Samer, kvæner og skovfinner kræver retfærdighed
Nyt år, nyt dig! Eller… det siger man i hvert fald. Men lad os være ærlige – hvert år vælter urealistiske nytårsforsætter ind i januar, og før vi ved af det, føler vi os pressede og utilstrækkelige. Hvorfor spænde ben for dig selv med store, uopnåelige mål, der alligevel er glemt til marts? Hvad nu hvis du i stedet lavede et par små, nemme ændringer, der rent faktisk gør en forskel?
Gør 2025 til året, hvor du skinner igennem med de 30 idéer i denne guide. Det nye år kan byde på mere glæde, overskud og håb – for os alle. Klik videre og lad dig inspirere!
Sørg for at få små 30-60 sekunders aktive pauser i løbet af dagen. Tag trappen i stedet for elevatoren, eller gå en tur efter frokost i stedet for at scrolle på mobilen.
Du kan sagtens få rent tøj ved at bruge halvdelen af din normale mængde vaskemiddel eller skyllemiddel. Det sparer både penge og miljø.
Har du solceller? Sørg for at bruge de fleste apparater, når solen skinner mest. Det kan mærkes på elregningen.
Træn fire gange om ugen i 45 minutter. Det svarer kun til 3 % af din tid og gør en stor forskel for dit helbred.
For meget tid foran skærmen påvirker dit helbred. Pas på dig selv og sæt grænser for, hvor meget tid du bruger på apps og sociale medier.
Bland eukalyptusolie med opvaskemiddel og få en simpel, naturlig rengøring. Det er både billigt og effektivt.
Har du små helbredsproblemer? Spørg din apoteker i stedet for at vente på lægen. De kan ofte hjælpe med råd og medicin.
Træk vejret ind i fire sekunder, hold i fire, pust ud i fire og gentag. Det hjælper med at mindske stress og skaber ro.
Har du privat sundhedsforsikring? Husk at bruge dine ydelser, inden de udløber ved årets slutning.
Undgå fejlkøb og hold styr på dit tøj med apps som Stylebook. Det giver overblik og sparer penge.
"Only handle it once" – Kun håndter ting én gang. Denne metode hjælper dig med at mindske rod og holde fokus.
Faste toiletartikler som shampoo-barer er praktiske og sparer plads i kufferten. Samtidig mindsker du plastforbruget.
Spørg din terapeut om opgaver mellem sessionerne. Det giver mere udbytte af terapien og styrker din mentale sundhed.
Biblioteker har gratis film, bøger og e-bøger. Udnyt medlemskabet og spar penge på underholdning.
Hold temperaturen stabil og undgå store udsving – hold det inden for 8°C. Det sænker elforbruget og sparer penge.
Brug tætningslister på døre og vinduer for at holde varmen inde. Det giver en lavere varmeregning.
Vælg et tema for året og arbejd hen imod det. Hvor vil du gerne være, når året slutter?
Når dine forsikringer skal fornyes, så husk at forhandle. Du kan ofte få bedre priser.
Brug apps, der viser benzinpriser i realtid, og tank, hvor det er billigst.
Når negative tanker dukker op, så forestil dig en lysere fremtid. Det hjælper med at holde humøret oppe.
Mange lande har hjemmesider, hvor du kan tjekke, om du har penge til gode fra gamle konti eller skatteopgørelser.
Gør noget godt for dig selv og lær en ny hobby. Det kan være alt fra at strikke til at skrive.
Mange butikker og restauranter giver gratis ting på din fødselsdag. Husk at benytte dig af det!
Med lidt kreativitet og smart planlægning kan du få dine feriedage til at række længere. Læg dem omkring helligdage, forlængede weekender eller andre fridage, så du maksimerer din fritid og får mest muligt ud af året.
Inviter venner og naboer til at bytte tøj, bøger eller ting. Det sparer penge og er hyggeligt.
Udfordr dig selv til kun at købe det nødvendige i en måned. Det hjælper dig med at bruge det, du allerede har.
Gør små gode gerninger i hverdagen, som at hjælpe naboen eller deltage i frivilligt arbejde online.
Skriv små noter om ting, du er taknemmelig for, og saml dem i en krukke. Læs dem, når du har brug for at blive løftet.
Det er vigtigt at fejre indsatsen, selvom du ikke er i mål endnu. Små skridt tæller også.
Et fællesskab kan gøre en stor forskel i dit liv. Uanset om det handler om at hjælpe andre, dyrke sport eller noget helt tredje, kan det give dig glæde og mening – og gøre 2025 lidt lykkeligere.
Kilder: (The Guardian) (CNBC)
Gode pratiske råd til lykke, sundhed og opsparing i 2025
Bedre velvære er tætter på, end du måske tror
livsstil Vaner
Nyt år, nyt dig! Eller… det siger man i hvert fald. Men lad os være ærlige – hvert år vælter urealistiske nytårsforsætter ind i januar, og før vi ved af det, føler vi os pressede og utilstrækkelige. Hvorfor spænde ben for dig selv med store, uopnåelige mål, der alligevel er glemt til marts? Hvad nu hvis du i stedet lavede et par små, nemme ændringer, der rent faktisk gør en forskel?
Gør 2025 til året, hvor du skinner igennem med de 30 idéer i denne guide. Det nye år kan byde på mere glæde, overskud og håb – for os alle. Klik videre og lad dig inspirere!