Disse kendisser blev adopteret, da de hvar helt små
Føler du, at dit arbejde fylder lidt for meget i tankerne – også når du har fri? Det kan være en styrke at være engageret i sit job, men det kan også tage overhånd. Hvis du er for følelsesmæssigt bundet til dit arbejde, kan det gå ud over både din trivsel og din hverdag. I denne artikel ser vi nærmere på de klassiske tegn på, at du er for investeret – og giver dig konkrete råd til at skabe en sundere balance.
Er du klar til at finde ud af, om du er lidt for optaget af dit arbejde? Klik videre og bliv klogere.
Hvis arbejdet fylder for meget, kan det gå ud over dine nærmeste. Du kan opleve at blive kort for hovedet eller trække dig væk på grund af stress fra jobbet.
Arbejdsrelateret stress kan ramme både krop og sind. Hovedpine, træthed, forhøjet blodtryk og angst er blot nogle af konsekvenserne.
For meget engagement i arbejdet kan føre til udbrændthed. Det dræner din effektivitet og kan påvirke, hvordan dine chefer og kollegaer ser dig.
Overengagement kan gøre, at arbejdet føles monotont og uinspirerende, hvilket gør det sværere at holde motivationen oppe.
Hvis arbejdet konstant fylder i tankerne, kan det forstærke din angst og give dig en følelse af, at du aldrig kan følge med.
Stress fra arbejdet kan gøre det svært at falde i søvn eller sove igennem. Det efterlader dig udmattet og mindre produktiv i dagtimerne.
Små problemer på arbejdet kan få dig til at eksplodere, hvis du er for følelsesmæssigt knyttet til dit job.
Er du limet til telefonen efter arbejdstid og tænker konstant på jobbet? Det kan være et tegn på for stærk følelsesmæssig tilknytning.
Hvis du bringer arbejdet med hjem – fysisk eller mentalt – kan grænserne mellem arbejde og fritid udviskes og føre til udmattelse.
Arbejdsstress kan påvirke dine spisevaner, så du enten overspiser eller mister appetitten, afhængigt af hvordan din krop reagerer.
Når arbejdet fylder alt, risikerer du at miste gnisten og passionen for det, du engang elskede.
Hvis du kun ser dig selv gennem dit job, kan det være svært at adskille arbejdsmæssige præstationer fra din personlige værdi.
For meget stress fra arbejdet kan få dig til at søge trøst i alkohol eller andre stimulanser for at dulme ubehaget.
For meget engagement i arbejdet kan føre til depression med tristhed, manglende energi og tab af interesse i ting, du før nød.
Selv når du har fri, føler du dig rastløs eller skyldig, og det gør det umuligt at nyde fritiden.
Når arbejdet dræner dig følelsesmæssigt, har du svært ved at give mere – både på jobbet og derhjemme.
Når drivkraften forsvinder, kan du sidde fast i en spiral af utilfredshed og manglende lyst til at gøre en indsats.
Arbejdspres kan forværre følelser af angst, tristhed eller overvældelse og gøre det svært at bevare roen.
Hvis du er for følelsesmæssigt involveret i arbejdet, sætter du ofte urealistisk høje krav til dig selv, og det tærer på energien.
Du siger sjældent nej og ender med at tage mere arbejde på dig, hvilket efterlader dig uden tid til dig selv og dine nærmeste.
Arbejdsdagen kan enten snegle sig afsted eller forsvinde hurtigt, alt efter hvor meget arbejdet fylder i dine tanker.
Når arbejdet fylder for meget, kan det påvirke dit humør hele dagen og farve dine interaktioner negativt.
Hvis du konsekvent arbejder lange timer, kan det være et tegn på, at arbejdet prioriteres over alt andet i livet.
Hvis du er for knyttet til dit job, kan kritik føles som et personligt angreb og føre til negative reaktioner.
Selv når du har fri, bekymrer du dig om, hvorvidt du gør det godt nok, og genlever arbejdsdage i hovedet.
Fokuser på hobbyer, tid med familie og venner eller aktiviteter, der giver dig energi og skaber mental distance til jobbet.
Definer faste arbejdstider og hold fast i dem, så du kan slappe af og nyde fritiden uden dårlig samvittighed.
Udvid din horisont med hobbyer og relationer uden for arbejdet, så du husker, at du er mere end dit job.
Læg mærke til, hvornår du føler dig irriteret eller vred. Det kan være et tegn på, at du skal justere din arbejdsbyrde eller prioriteter.
Kilder: (CNBC) (The Muse) (Medium)
Tegn på, at du har for mange følelser investeret i dit arbejde
Se de tydelige tegn – og hvad du kan gøre ved det
livsstil Karriere
Føler du, at dit arbejde fylder lidt for meget i tankerne – også når du har fri? Det kan være en styrke at være engageret i sit job, men det kan også tage overhånd. Hvis du er for følelsesmæssigt bundet til dit arbejde, kan det gå ud over både din trivsel og din hverdag. I denne artikel ser vi nærmere på de klassiske tegn på, at du er for investeret – og giver dig konkrete råd til at skabe en sundere balance.
Er du klar til at finde ud af, om du er lidt for optaget af dit arbejde? Klik videre og bliv klogere.