Mennesker, der ikke er tvillinger, men som ligner hinanden utrolig meget
Ifølge Men's Fitness kan hønsekødsuppe hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter en forkølelse. Nogle undersøgelser antyder sågar, at denne suppe kan have en antiinflammatorisk effekt på luftvejene.
Skindet på denne type druer indeholder resveratrol, et antiinflammatorisk stof, som hjælper med at bevare en sund hud. I følge Men's Fitness kan dette stof også hjælpe med at reparere hudskader forårsaget af uv-stråling.
Citroner indeholder C-vitamin, og bidrager derfor til produktionen af kollagen. Samtidig er de rige på antioxidanter.
I følge Journal of Pain indeholder ingefær antioxidanter, som kan hjælpe med at mindske muskelsmerter efter træning.
Ifølge Men's Fitness indeholder 165 g guava fire gange så mange C-vitaminer, som du har brug for på en dag.
Ifølge Medical Daily er denne grøntsag meget vigtig for musklerne. Derudover er spinat rig på magnesium.
Jordnøddesmør har et højt fedtindhold, hvilket gør det til en god snack efter træningen. Ifølge Men's Fitness bør måltider efter træning indeholde kulhydrater og protein samt en moderat mængde fedt.
Men's Fitness nævner en undersøgelse der viser, at folk som spiste havre 45 minutter før træning præsterede bedre, end de der havde spist ris.
Selleri er rig på A-, C- og K-vitaminer. Den hjælper med at regulere væskebalancen og holder huden hydreret.
Ifølge Men's Fitness hjælper salat mod dårlig ånde, som forværres med alderen.
Men's Fitness skriver, at kål er rig på K-vitaminer, hvilket både gavner vores blod og hjælper med at holde vores knogler stærke gennem årene.
Sorte bønner kan hjælpe med at forebygge tyktarms- og prostatakræft. Men's Fitness skriver, at de hjælper med til at fremskynde oprydningsprocessen af de affaldsstoffer, som opbygges i tarmene, og de eliminerer derved potentielle kræftfremkaldende stoffer.
Ifølge Men's Fitness indeholder denne grøntsag næringsstoffer, som hjælper med at bekæmpe betændelse og kan dermed hjælpe med at forhindre lunge- og mavekræft.
I følge Men's Fitness er denne frugt rig på flavonoider. Dette plantestof gavner kort- og langtidshukommelsen.
Ifølge Men's Fitness er hård ost en bedre kilde til calcium, end de andre ostesorter.
Ifølge Healthline er tomater meget gavnlige for vores sundheden på grund af deres høje indhold af stoffet Lykopen. Dette stof hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og prostatakræft.
Olien er rig på E-vitamin, som hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Når det smøres på huden, kan det forsinke hudens aldringstegn.
I 2011 afslørede den føderale etat Centers for Disease Control and Prevention, at søvnproblemer kan forbindes med diabetes, depression og hjerteproblemer. Kirsebærsaft indeholder hormonet melatonin, som hjælper med at øge kvaliteten og varigheden af søvn.
Ifølge en undersøgelse fra Texas universitet er et glas kakaomælk med et lavt fedtindhold en god drink til efter træningen.
Vi ved alle, at det er umuligt at stoppe den naturlige ældning og holde sig ung for evigt. Men gode vaner og den rigtige ernæring kan hjælpe dig med at få et sundere og dermed yngre udseende.
Gennemse dette galleri, og lær om de fødevarer, som kan hjælpe dig med at opnå et yngre udseende.
Ungdommens kilde: Disse madvarer kan hjælpe dig til at se yngre ud
Det du spiser spiller en afgørende rolle for et ungt udseende og et sundt liv
livsstil Kost
Vi ved alle, at det er umuligt at stoppe den naturlige ældning og holde sig ung for evigt. Men gode vaner og den rigtige ernæring kan hjælpe dig med at få et sundere og dermed yngre udseende.
Gennemse dette galleri, og lær om de fødevarer, som kan hjælpe dig med at opnå et yngre udseende.