▲Dans kan hjælpe børns udvikling gennem fysisk og psykisk afspænding. Dans kan også hjælpe børn med at forstå komplekse emner.

▲Dans kan have en positiv effekt på ledsmerter, forebygge knogleskørhed og afhjælpe mentale lidelser.

▲Alle former for kropsbevægelse stimulerer centralnervesystemet. Musik stimulerer hjernens belønningscentrer, og dans aktiverer det sensoriske og motoriske kredsløb. Jo mere man danser, des mere vil hukommelsen og de neurale forbindelser forbedres.

▲Dansere lærer at være disciplinerede, stabile, og ansvarlige.

▲Bevægelsesfrihed er en smuk måde at udtrykke sig på.

▲Dans styrker og trimmer muskler og sener. Dans kan øge fleksibiliteten, så kroppen kan strække og bøje uden smerter.

▲Kroppen kan kun klare lang tids dans, hvis man danser regelmæssigt. Øget udholdenhed og forbedret kondition opnås med træning og vedholdenhed.

▲Dans hjælper med at overvinde frugt og at opbygge en følelse af selvværd.

▲Når man danser, er det vigtigt at følge de rette trin. Det tvinger hjernen til at udvikle sine evner.

▲Dans kan understøtte en god kropsholdning. En god holdning giver danseren sikkerhed og modvirker rygradsproblemer.

▲Par kan genfinde gnisten ved at dele en fælles passion som dans.

▲Dans øger hjerterytmen og forbedrer cirkulationen. Det skaber balance i kroppen.

▲Når børn går til dans, lærer de, at det er sjovt at bevæge sig og udtrykke sig med sin krop. Børnene motiveres til at udtrykke følelser sammen med andre, og de lærer at samarbejde.

▲Træning sænker stressniveauet og får musklerne til at slappe af. Dans stimulerer desuden koncentrationen, beroliger sindet og reducerer angst.

▲Der er ikke plads til fordomme, når man danser. Bevægelserne nedbryder sprogbarrierer og forudfattede meninger.

▲De mange gentagne bevægelser træner især ben, mave og bagdel.

▲Folk i alle aldre og fysiske former kan danse. Blot de vælger den rette form for dans og begynder på rette sværhedsgrad.

▲Dans kan få leg og flirt tilbage i parforholdet. De synkroniserede bevægelser kan også hjælpe par med at følges bedre ad andre steder.

▲Nogle former for dans øger hjerterytmen, stimulerer blodcirkulationen og forbedrer åndedrættet.

▲Nogle former for dans, som aerobic, forbrænder op til 700 kalorier i timen. Dans er derfor et godt motionsvalg, hvis man ønsker slanke sig.

▲Det stimulerer hukommelsen at lære koreografier udenad. Den fysiske træning forbedrer desuden blodgennemstrømningen i hjernen.

▲Dans har en positiv effekt på den følelsesmæssige tilstand og kan jage negative tanker på flugt.

▲Kollektive opgaver og en følelse af fællesskab med andre styrker det mentale helbred. Gruppeaktiviteter, som dans, er desuden en god måde at møde nye mennesker på.

▲Dans styrker selvtilliden og reducerer selvbevidstheden. Motionen kan desuden skabe positive kropslige forandringer og give bevægelsesfrihed.

▲Dans kan forbedre evnen til at udtrykke sig fysisk og øge åbenheden overfor andre mennesker.

▲Dans bekæmper overvægt og forhøjet kolesterol.

▲Nogle former for dans kræver stor styrke og udholdenhed af specifikke muskelgrupper. Dans kan derfor udvikle muskler, der ellers sjældent bliver trænet.

▲Gennem dans kan børn afprøve kroppens muligheder og begrænsninger.

▲Dansk kan, gennem udforskning af nye bevægelser og udtryksformer, hjælpe børn med bevæge sig mere sikkert og kontrolleret.

▲

Dans er godt for meget mere end humøret. Dans kan have en positiv effekt på mange fysiske og psykiske skavanker og hjælpe med at holde både figuren og selvtilliden i god form.

Klik videre, og læs, hvordan dans kan forbedre dit liv.

Derfor er det så sundt at danse

Læs hvorfor du bør finde danseskoene frem og komme ud på gulvet

14/01/25 por StarsInsider

livsstil Dans

Dans er godt for meget mere end humøret. Dans kan have en positiv effekt på mange fysiske og psykiske skavanker og hjælpe med at holde både figuren og selvtilliden i god form.

Klik videre, og læs, hvordan dans kan forbedre dit liv.