Den konfliktfyldte historie om Balkannationen
Mere af vores liv, end vi tror, styres af det ubevidste sind. Det kan lyde vildt, men mange tanker og valg er så automatiske, at vi knap nok bemærker, vi tager dem. Nogle af disse vaner er nyttige og gør hverdagen lettere. Men de kan også have en skjult magt over vores liv og faktisk sabotere vores lykke – både lige nu og på længere sigt.
Klik dig igennem galleriet for at opdage de mest almindelige ubevidste valg, der påvirker din lykke, og få tips til at få dem frem i lyset, så du kan tage kontrollen tilbage.
Du har måske drømt om en rejse eller at besøge en ven langt væk, men en lille stemme i dig siger: "Det er ikke så vigtigt."
Når du undertrykker en længsel ved at bilde dig selv ind, at den "ikke er så vigtig," kan det ende med at give bagslag, når følelserne dukker op igen.
Nogle gange føler vi os nødt til at bevise vores værdi ved at påtage os mere, end vi kan overskue. Men det er ikke altid den bedste vej til lykke.
At tage for meget på sine skuldre for at behage andre eller få anerkendelse kan føre til stress og bekymring – og det saboterer både velvære og lykke.
Ingen siger, at du skal bruge penge uden omtanke, men lidt luksus engang imellem har vi alle fortjent.
Hvis du altid sparer og aldrig tillader dig selv lidt ekstra, kan det dræne din glæde. En lille smule luksus nu og da kan give dit humør et boost.
Går du og drømmer om en stor rejse, at tage en uddannelse, eller måske flytte? Hvis ønsket virkelig er der, forsvinder drømmen ikke bare.
Hvis du fortsætter med at udskyde de ting, du længes efter, vil det på sigt kunne påvirke både din livsglæde og lykke.
Den indre følelse af "jeg er ikke god nok" kan få dig til konstant at måle dig med andre og føle, at du ikke slår til.
Det kan få dig til at give op på dine projekter, før de er færdige, og på sigt sabotere din glæde. Tillad dig selv at være præcis, hvor du er.
Når vi har dækket de basale behov, er der faktisk meget lidt, vi absolut "behøver." Men det betyder ikke, at vi skal afvise livets små glæder.
En spontan tur, en koncert eller et besøg på en ny restaurant er ikke livsnødvendigt, men det kan gøre hverdagen lidt sjovere.
I vores nære relationer kommer vores ubevidste mønstre ofte frem, særligt i konfliktsituationer med dem, vi holder mest af.
Hvis nogen svigter din tillid, og du siger, du tilgiver dem, men stadig holder nag, vil det over tid skade din evne til at finde glæde.
Når du fortælle dig selv, "jeg kan ikke lide forandring," er det som at lægge låg på din egen lykke – ofte fordi du har brug for tryghed og rutiner.
Forandring kan føles utrygt, men det er nødvendigt for udvikling. Jo mere du kæmper imod, desto sværere bliver det at tage springet.
Få ting er værre end at give op på forhånd. Når du spænder ben for dig selv på denne måde, kan det tage glæden fra dig.
Vi mennesker er skabt til at udvikle os. Giv dig selv lov til at starte som begynder, og du kan finde en ny interesse, der beriger dit liv.
Er du slave af produktivitet? Vi hylder det som en stor dyd, men konstant fokus på produktivitet kan ende med at udmatte dig.
Ting, der "ikke er produktive" – som at læse, se en serie eller tilbringe tid med venner – kan faktisk give dig ny energi og glæde.
Siger du tit nej til invitationer fra venner eller nye oplevelser, fordi "du har for travlt"?
Hvis der aldrig er plads til spontane oplevelser, kan det skade din livsglæde. De små glæder er ofte værd at finde tid til.
Udfordringen med ubevidste beslutninger er netop, at de er ubevidste! Derfor indser vi ofte ikke, hvorfor vi gentager de samme mønstre.
Første skridt mod at bryde fri af de ubevidste mønstre er at blive opmærksom på, hvad vi gør, og hvorfor vi gør det.
Det kan hjælpe dig med at udforske dine handlinger og dykke dybere ned i de tanker og følelser, der ligger bag, hvis du skriver dagbog hver dag.
For nogle giver stilhed og meditation indsigt. Det skaber forbindelse mellem bevidste og ubevidste tanker.
Meditation kan afsløre det ubevidste, og mange finder, at det hjælper dem til at bryde automatiske mønstre.
Hvis du har svært ved at tage fat på dine saboterende tendenser, kan det være en stor hjælp at tale med nogen om dem.
Når de ubevidste mønstre er bragt frem i lyset, kan du arbejde på din lykke på den lange bane. Det er en proces!
Kilder: (YourTango) (Verywell Mind)
Ubevidste valg, der saboterer din egen lykke
Usynlige tankemønstre og overbevisninger, der spænder ben for din glæde
livsstil Dårlige valg
Mere af vores liv, end vi tror, styres af det ubevidste sind. Det kan lyde vildt, men mange tanker og valg er så automatiske, at vi knap nok bemærker, vi tager dem. Nogle af disse vaner er nyttige og gør hverdagen lettere. Men de kan også have en skjult magt over vores liv og faktisk sabotere vores lykke – både lige nu og på længere sigt.
Klik dig igennem galleriet for at opdage de mest almindelige ubevidste valg, der påvirker din lykke, og få tips til at få dem frem i lyset, så du kan tage kontrollen tilbage.