Lær, hvordan autisme manifesterer sig forskelligt hos kvinder
Forskning viser, at depression kan ændre din appetit på grund af øgede niveauer af stresshormonet kortisol.
Nogle trøstespiser, mens andre mister appetitten. Disse ændringer kan føre til vægtøgning eller vægttab og påvirke humør og energi.
Depression kan forstyrre din søvn. Mangel på søvn kan forværre depression, og depression kan gøre det svært at sove.
Det kan også være et tegn på depression, hvis du sover mere end normalt.
Følelsen af konstant træthed er et meget almindeligt symptom på depression.
Selvom det er normalt at være træt indimellem, kan vedvarende træthed tyde på skjult depression, især hvis andre symptomer er til stede.
Nogle personer med humørforstyrrelser bruger alkohol eller stoffer for at håndtere negative følelser som tristhed eller ensomhed.
Ifølge Anxiety & Depression Association of America (ADAA) har cirka hver femte amerikaner med angst eller depression også en alkohol- eller stofbrugsforstyrrelse.
Forskning viser, at folk med depression bruger flere "jeg" og "mig" ord, da de er mere selvreflekterende.
Mennesker med depression bruger også ofte absolutistiske termer som "altid" og "aldrig".
Depression er en mental lidelse, men den kan også have fysiske konsekvenser.
Ud over vægtændringer og træthed kan depression medføre hovedpine, hjertebanken, stramhed i brystet og fordøjelsesproblemer.
Negativ selvtale er i princippet, når man har en indre dialog, der er skadelig og meget selvkritisk.
Mange med depression oplever negativ selvtale – endda skadelige, kritiske tanker om sig selv.
Problemer med koncentration kan forværre de sociale konsekvenser af depression, hvilket gør både arbejdsliv og personlige relationer mere udfordrende.
Ændringer i lyst til intimitet betragtes ofte som en nøgleindikator ved diagnosticering af depressive symptomer.
Lavt selvværd og lavt energiniveau kan medføre nedsat lyst til intimitet hos personer med depression.
Jo større smilet er, jo større depression kan det skjule. Mange med depression skjuler deres symptomer ved at se glade ud offentligt.
Det kan dog være svært at opretholde denne facade, og over tid kommer de sande følelser frem.
Nogle mener, at mennesker med depression har en mere realistisk opfattelse af situationer end dem uden depression.
At være mere realistisk eller pessimistisk end andre kan være et tegn på depression, især hvis personen har andre symptomer.
Nogle mennesker med skjult depression oplever personlighedsændringer. De kan blive mere stille eller irritable.
Mange forbinder ikke vrede og irritabilitet med depression, men disse humørændringer er faktisk ret almindelige.
Depression kan fjerne glæden ved de ting, folk elsker at lave.
Manglende interesse for hobbyer og aktiviteter, som man før elskede, er et klart tegn på depression.
Et tegn på depression er at dele sine følelser for derefter at føle sig akavet, skyldig eller skamfuld over at have åbnet sig.
De kan afsløre mørke tanker og endda kontakte en terapeut, men trækker det tilbage i sidste øjeblik og siger: "Jeg har det fint".
Kilder: (Medical News Today) (PsychCentral)
Se også: Everyday things you didn’t realize are harming your mental health
Hvis man bliver ved med at miste tråden, når man tænker, kan det indikere problemer med hukommelse og koncentration – begge almindelige symptomer på depression.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) lider mere end 280 millioner mennesker på verdensplan af depression. Selvom det er let at genkende klassiske symptomer som tristhed og håbløshed, er der mange andre tegn, som ofte bliver overset. Det er også vigtigt at bemærke, at andre helbredsmæssige problemer kan forårsage lignende symptomer.
Klik videre for at opdage de mindre kendte tegn på depression.
Ofte oversete tegn på depression
Er du opmærksom på disse symptomer?
sundhed Mental sundhed
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) lider mere end 280 millioner mennesker på verdensplan af depression. Selvom det er let at genkende klassiske symptomer som tristhed og håbløshed, er der mange andre tegn, som ofte bliver overset. Det er også vigtigt at bemærke, at andre helbredsmæssige problemer kan forårsage lignende symptomer.
Klik videre for at opdage de mindre kendte tegn på depression.