



























































se også
se igen
© Shutterstock
0 / 60 Fotos
Salat med chiafrø
- Chiafrø tilsætter både knas og sunde næringsstoffer til enhver salat.
© Shutterstock
1 / 60 Fotos
Gryderet med kikærter og grøntsager - Kikærter er en god kilde til protein, kulhydrater og fibre - en perfekt vegansk basisingrediens.
© iStock
2 / 60 Fotos
Mexicansk suppe med tomat, bønner, og peberfrugt - En solid og varmende suppe fra Mexico med bl.a. kidneybønner, majs og krydret med chili og spidskommen.
© iStock
3 / 60 Fotos
Frisk salat
- En frisk salat er en sund og nærende ret, som kan bestå af radiser, tomat, løg, salat og masser af andre sprøde grøntsager.
© Shutterstock
4 / 60 Fotos
Quinoa-salat med rødbeder og spinat - Men hvorfor ikke være kreativ og tilberede din næste salat med quinoa som basisingrediens?
© iStock
5 / 60 Fotos
Sund vegansk frokost-bowl - Tilsæt avocado, sød kartoffel, tomat, spinat og kikærter til din quinoa, og du får en lækker ret baseret på superfoods.
© iStock
6 / 60 Fotos
Vintersalat
- Salater kan nydes hele året rundt. Men når dagene bliver kortere, og temperaturen falder, kan du tanke op med denne salat lavet med quinoa, avocado, blodappelsin og granatæble, bulgur og hazelnut.
© iStock
7 / 60 Fotos
Glem ikke vinen - Tilføj et strejf rød- eller hvidvin til en skål med dampet broccoli og kikærter. Drys med hakkede mandler og koriander.
© iStock
8 / 60 Fotos
Grillede grøntsager - Ved at grille grøntsagerne beholder man flere næringsstoffer, og så smager de fortrinligt. Ovenikøbet behøver man ikke tilsætte fedtstoffer.
© iStock
9 / 60 Fotos
Græskarsalat - Græskar er ikke kun til Halloween. Benyt denne meget næringsrige frugt i al din madlavning.
© iStock
10 / 60 Fotos
Gør det eksotisk - Mange eksotiske fødevarer kan indarbejdes i enkle retter. På billedet ses grøn falafel, quinoa, butternut squash, tomater, avocado, rødbeder hummus, microgreens og tahini-sauce
© iStock
11 / 60 Fotos
Stegte svampe - Her slipper man for kolesterol og gluten og får kun meget lidt fedt, sukker, natrium og kalorier. Svampe er både lækre og sunde.
© iStock
12 / 60 Fotos
Græskarsuppe - Græskar har alle mulige anvendelser. Prøv at tilberede det som suppe med sprøde croutoner og græskarfrø.
© iStock
13 / 60 Fotos
Bønnespirer - Bønnespirer er velsmagende og alsidige, og så er de fyldt med proteiner, vitaminer, mineraler og aminosyrer. Denne grøntsag bruges ofte i salater, men den smager også fantastisk, når den lynsteges.
© iStock
14 / 60 Fotos
En vegansk detox? - Selv veganere kan drage fordel af detoxe fra tid til anden. Lav en måltidsplan, der indeholder masser af fibre og antioxidanter, men følg den i maksimum 10 dage.
© iStock
15 / 60 Fotos
En smag af Fjernøsten
- Veganske forårsruller med quinoa, spirer og thailandsk peanutsauce.
© Shutterstock
16 / 60 Fotos
Frugt og grøntsager - Salat med æble, valnødder og spinat. En klassisk blanding af frugt og grøntsager.
© iStock
17 / 60 Fotos
Risretter - Ris er en god vegansk kilde til protein. Her ses en ret med sunde vilde ris, stegt græskar og rødkål.
© iStock
18 / 60 Fotos
Ristede grøntsager - Man kan skabe en lækker varm ret ved at riste forskellige grøntsager. Rodfrugter (rødbeder, kartofler, gulerødder) tager omkring 30-40 minutter at tilberede.
© iStock
19 / 60 Fotos
Lækker salatblanding - Ønsker du at tabe dig ved at spise kreativt? Kål og stegte yams i en frisk avocadosalat er en lækker måde at gøre det på.
© iStock
20 / 60 Fotos
Sund morgenmad - Økologisk spirulina-grød med brombær og hindbær er en morgenmadsfavorit blandt veganere.
© iStock
21 / 60 Fotos
Smooth operator - At undgå mælkeprodukter betyder ikke, at du skal gå glip af smoothies. Prøv at blande granola og chiafrø med kokosmælk. Lækkert!
© iStock
22 / 60 Fotos
Gulerodssuppe - Gulerodssuppe. Det er sådan en simpel ret, men ofte overset. Brug kokosmælk til at opnå den vidunderligt glatte konsistens.
© iStock
23 / 60 Fotos
En smag af Mellemøsten - Tabbouleh-salat, en ret med oprindelse i Libanon og Syrien, kan blandt andet laves med ingredienser som tomat, agurk, couscous, mynte og granatæble.
© iStock
24 / 60 Fotos
Burger uden kød
- Den veganske udgave af fastfood. Burger lavet med quinoa, aubergine, spinat og kikærter.
© Shutterstock
25 / 60 Fotos
Granatæblejuice - Granatæble er en lækker tilføjelse til enhver salat, men kan også bruges til at lave en forfriskende juice. Frugtens sundhedsmæssige fordele er utrolige.
© iStock
26 / 60 Fotos
En smag af Nordafrika - Couscous spises i hele Nordafrika og er en hurtig, billig og mættende ret, som supplerer en bred vifte af grøntsager. Retten her er lavet med tomater og basilikum.
© iStock
27 / 60 Fotos
Tænk grønt
- Grøntsager med grønne blade er fantastiske superfoods. Den veganske kost inkludere dem alle: grønkål, spinat osv. Ikke nok med at de er en sund måde at dekorere en ret, er disse grøntsager fantastisk nærende.
© Shutterstock
28 / 60 Fotos
Syd for grænsen - Sørg for at inkludere denne ret i din liste over veganske menuer: mexicansk quinoasalat. Det er dressingen, der gør forskellen: Spidskommen, chili, røget paprika og æblecidereddike - for blot at nævne nogle få essentielle ingredienser.
© iStock
29 / 60 Fotos
Pasta - Pastasalat pyntet med basilikumblade er en levende og farverig ret, der får smagsløgene til at komme på overarbejde.
© iStock
30 / 60 Fotos
Tofu - Tofu, som laves af sojabønner, er et enormt alsidigt næringsmiddel, som ofte indgår i veganske retter. Disse grøntsagssalater er tilberedt med tofu, kikærter, rucula og sorte oliven.
© iStock
31 / 60 Fotos
Indisk indflydelse
- Aloo gobi er en appetitvækkende ret, som spises i det indiske subkontinent. Den tilberedes med stegt blomkål, kartofler og krydderier. Det er en vegansk ret, der altid er populær!
© Shutterstock
32 / 60 Fotos
Sommerklassiker - Gazpacho er en klassiker i det spanske køkken. Det er en kold suppe lavet af blendede rå grøntsager. Pynt med persille eller andre urter.
© Shutterstock
33 / 60 Fotos
Gourmet
- Til en særlig lejlighed kan man overveje at lave en varm vegetarisk salat med bagt aubergine, salatblade, tomater og røde løg og en dressing lavet på olivenolie og udvalgte krydderier.
© Shutterstock
34 / 60 Fotos
Svampefaktoren - Svampe er yderst veganervenlige. Så en skøn ret som svamperisotto kan forblive på menuen.
© iStock
35 / 60 Fotos
Øst møder vest - Denne simple mexicanske risret (arroz rojo) kan laves hurtigt ved at blande ris med tomat og majs og pynte med persille og et strejf frisk lime.
© iStock
36 / 60 Fotos
Rustik risotto - Bagt græskarrisotto med champignon og hvidløg og revet tofu ovenpå smager skønt. Du kan også bruge butternut squash i stedet for græskar.
© iStock
37 / 60 Fotos
Veganske brownies
- Mandler, kakao og kaffe er blot nogle af de ingredienser, der anvendes til at fremstille disse bløde godbidder, der smelter i munden. De indeholder hverken mælkeprodukter eller æg.
© Getty Images
38 / 60 Fotos
Rød karrysuppe med nudler - Denne ret er baseret på en traditionel thailandsk opskrift, men kyllingen er erstattet af tofu. Den består af røde nudler, broccolini, bønnespirer og frisk basilikum.
© iStock
39 / 60 Fotos
Har du lyst til pizza?
- Hjemmelavet vegansk pizza med friske økologiske svampe og peberfrugt. Den er lavet med ingredienser som tofu og mandelmælk.
© Shutterstock
40 / 60 Fotos
En fantastisk rodfrugt - Bagte søde kartofler med avocado, chili-salsa og bønner.
© Shutterstock
41 / 60 Fotos
Miso-aubergine
- Miso-aubergine er en dejlig ret med få kalorier og en lækker umami-smag. Der drysses sesam og forårsløg ovenpå.
© Shutterstock
42 / 60 Fotos
Varme til om vinteren - Denne friske gryderet med linser er perfekt om vinteren. I retten indgår selleri, tomat, kartoffel, italienske krydderier, løg, peber og hvidløg.
© iStock
43 / 60 Fotos
Sød inspiration - Uanset om de serveres som dessert eller som en lækker snack, smager røde dadler fyldt med valnødder himmelsk.
© iStock
44 / 60 Fotos
Tid til kage - Traditionel hjemmelavet gulerodskage pyntet med sprøde rå gulerødder og glasur lavet af kokos og cashew.
© iStock
45 / 60 Fotos
En smag af karry - Denne vegetarret er kendt som channa masala i Indien. Det er en karryret baseret på kikærter og med grønkål, spinat eller broccoli som tilbehør.
© iStock
46 / 60 Fotos
Prøv også tahini - Denne salat har en smuk struktur takket være ingredienser som linser, quinoa, avocado, agurk, friske salatblade, urter og frø. Den mellemøstlige tahini-sauce er prikken over i'et.
© iStock
47 / 60 Fotos
Vegansk tex-mex - Denne livlige tex-mex salsa-ret består af mango, peberfrugter, koriander og løg. Nyd den med de obligatoriske majschips.
© iStock
48 / 60 Fotos
Varm tallerken - Dhal er endnu en ret, der har sine rødder i det indiske køkken. Retten består af linser, spinat og søde kartofler og er et appetitvækkende måltid, der smager dejligt med et glas vin.
© iStock
49 / 60 Fotos
Tofu - Tofu har kun få kalorier og er meget nærende. Det er derfor en vigtig ingrediens i den veganske kost. Tofu er en alsidig erstatning for kød og skal tilberedes ordentligt for at man kan drage fordel af dets sunde egenskaber.
© iStock
50 / 60 Fotos
Salat med squash og byg - Denne farverige salat er fyldt med sunde sager og smager fortrinligt takket være dressingen, der er lavet af balsamicoeddike, Dijon-sennep, hvidløg og ekstra jomfru olivenolie.
© iStock
51 / 60 Fotos
Tilbehøret gør forskellen - Vegansk coleslaw som tilbehør passer godt til alle krydrede retter. Den magiske ingrediens er en spiseskefuld ahornsirup.
© iStock
52 / 60 Fotos
Shepherd's pie
- Fyldt med grøntsager og krydrede linser og fuldendt med blød mos lavet af søde kartofler.
© Shutterstock
53 / 60 Fotos
Burger to go - Der findes mange slags veganske burgere. Denne er lavet med kikærter og spinat.
© iStock
54 / 60 Fotos
Tag en kiks - Nogle gange har man brug for en snack. Næste gang du føler dig lækkersulten, kan du prøve en kiks med vegansk flødeost lavet af cashew- og macadamianødder. Drys friskhakket purløg ovenpå.
© iStock
55 / 60 Fotos
Vegansk Vietnam
- Lav din egen version af den vietnamesiske banh mi, en traditionel street food-sandwich, ved at erstatte kødet med marineret tofu. Husk grøntsagerne.
© Shutterstock
56 / 60 Fotos
Kebab - Disse friske kebabspyd med aubergine og cherrytomater er nemme at tilberede og endnu nemmere at spise. De er lækre som tilbehør.
© iStock
57 / 60 Fotos
Vegansk falafelburger - Imponér dine venner og deres smagsløg ved at lave den perfekte falafelburger med kikærter, skiveskåret avocado, krydderier og selvfølgelig hjemmelavede burgerboller.
© iStock
58 / 60 Fotos
Smag dette!
- En vegansk udgave af den berømte borscht, en sur suppe fra Østeuropa med rødbede som en af hovedingredienserne. Drys med persille i stedet for fløde. Se også: Common products that contain hidden animal ingredients
© iStock
59 / 60 Fotos
© Shutterstock
0 / 60 Fotos
Salat med chiafrø
- Chiafrø tilsætter både knas og sunde næringsstoffer til enhver salat.
© Shutterstock
1 / 60 Fotos
Gryderet med kikærter og grøntsager - Kikærter er en god kilde til protein, kulhydrater og fibre - en perfekt vegansk basisingrediens.
© iStock
2 / 60 Fotos
Mexicansk suppe med tomat, bønner, og peberfrugt - En solid og varmende suppe fra Mexico med bl.a. kidneybønner, majs og krydret med chili og spidskommen.
© iStock
3 / 60 Fotos
Frisk salat
- En frisk salat er en sund og nærende ret, som kan bestå af radiser, tomat, løg, salat og masser af andre sprøde grøntsager.
© Shutterstock
4 / 60 Fotos
Quinoa-salat med rødbeder og spinat - Men hvorfor ikke være kreativ og tilberede din næste salat med quinoa som basisingrediens?
© iStock
5 / 60 Fotos
Sund vegansk frokost-bowl - Tilsæt avocado, sød kartoffel, tomat, spinat og kikærter til din quinoa, og du får en lækker ret baseret på superfoods.
© iStock
6 / 60 Fotos
Vintersalat
- Salater kan nydes hele året rundt. Men når dagene bliver kortere, og temperaturen falder, kan du tanke op med denne salat lavet med quinoa, avocado, blodappelsin og granatæble, bulgur og hazelnut.
© iStock
7 / 60 Fotos
Glem ikke vinen - Tilføj et strejf rød- eller hvidvin til en skål med dampet broccoli og kikærter. Drys med hakkede mandler og koriander.
© iStock
8 / 60 Fotos
Grillede grøntsager - Ved at grille grøntsagerne beholder man flere næringsstoffer, og så smager de fortrinligt. Ovenikøbet behøver man ikke tilsætte fedtstoffer.
© iStock
9 / 60 Fotos
Græskarsalat - Græskar er ikke kun til Halloween. Benyt denne meget næringsrige frugt i al din madlavning.
© iStock
10 / 60 Fotos
Gør det eksotisk - Mange eksotiske fødevarer kan indarbejdes i enkle retter. På billedet ses grøn falafel, quinoa, butternut squash, tomater, avocado, rødbeder hummus, microgreens og tahini-sauce
© iStock
11 / 60 Fotos
Stegte svampe - Her slipper man for kolesterol og gluten og får kun meget lidt fedt, sukker, natrium og kalorier. Svampe er både lækre og sunde.
© iStock
12 / 60 Fotos
Græskarsuppe - Græskar har alle mulige anvendelser. Prøv at tilberede det som suppe med sprøde croutoner og græskarfrø.
© iStock
13 / 60 Fotos
Bønnespirer - Bønnespirer er velsmagende og alsidige, og så er de fyldt med proteiner, vitaminer, mineraler og aminosyrer. Denne grøntsag bruges ofte i salater, men den smager også fantastisk, når den lynsteges.
© iStock
14 / 60 Fotos
En vegansk detox? - Selv veganere kan drage fordel af detoxe fra tid til anden. Lav en måltidsplan, der indeholder masser af fibre og antioxidanter, men følg den i maksimum 10 dage.
© iStock
15 / 60 Fotos
En smag af Fjernøsten
- Veganske forårsruller med quinoa, spirer og thailandsk peanutsauce.
© Shutterstock
16 / 60 Fotos
Frugt og grøntsager - Salat med æble, valnødder og spinat. En klassisk blanding af frugt og grøntsager.
© iStock
17 / 60 Fotos
Risretter - Ris er en god vegansk kilde til protein. Her ses en ret med sunde vilde ris, stegt græskar og rødkål.
© iStock
18 / 60 Fotos
Ristede grøntsager - Man kan skabe en lækker varm ret ved at riste forskellige grøntsager. Rodfrugter (rødbeder, kartofler, gulerødder) tager omkring 30-40 minutter at tilberede.
© iStock
19 / 60 Fotos
Lækker salatblanding - Ønsker du at tabe dig ved at spise kreativt? Kål og stegte yams i en frisk avocadosalat er en lækker måde at gøre det på.
© iStock
20 / 60 Fotos
Sund morgenmad - Økologisk spirulina-grød med brombær og hindbær er en morgenmadsfavorit blandt veganere.
© iStock
21 / 60 Fotos
Smooth operator - At undgå mælkeprodukter betyder ikke, at du skal gå glip af smoothies. Prøv at blande granola og chiafrø med kokosmælk. Lækkert!
© iStock
22 / 60 Fotos
Gulerodssuppe - Gulerodssuppe. Det er sådan en simpel ret, men ofte overset. Brug kokosmælk til at opnå den vidunderligt glatte konsistens.
© iStock
23 / 60 Fotos
En smag af Mellemøsten - Tabbouleh-salat, en ret med oprindelse i Libanon og Syrien, kan blandt andet laves med ingredienser som tomat, agurk, couscous, mynte og granatæble.
© iStock
24 / 60 Fotos
Burger uden kød
- Den veganske udgave af fastfood. Burger lavet med quinoa, aubergine, spinat og kikærter.
© Shutterstock
25 / 60 Fotos
Granatæblejuice - Granatæble er en lækker tilføjelse til enhver salat, men kan også bruges til at lave en forfriskende juice. Frugtens sundhedsmæssige fordele er utrolige.
© iStock
26 / 60 Fotos
En smag af Nordafrika - Couscous spises i hele Nordafrika og er en hurtig, billig og mættende ret, som supplerer en bred vifte af grøntsager. Retten her er lavet med tomater og basilikum.
© iStock
27 / 60 Fotos
Tænk grønt
- Grøntsager med grønne blade er fantastiske superfoods. Den veganske kost inkludere dem alle: grønkål, spinat osv. Ikke nok med at de er en sund måde at dekorere en ret, er disse grøntsager fantastisk nærende.
© Shutterstock
28 / 60 Fotos
Syd for grænsen - Sørg for at inkludere denne ret i din liste over veganske menuer: mexicansk quinoasalat. Det er dressingen, der gør forskellen: Spidskommen, chili, røget paprika og æblecidereddike - for blot at nævne nogle få essentielle ingredienser.
© iStock
29 / 60 Fotos
Pasta - Pastasalat pyntet med basilikumblade er en levende og farverig ret, der får smagsløgene til at komme på overarbejde.
© iStock
30 / 60 Fotos
Tofu - Tofu, som laves af sojabønner, er et enormt alsidigt næringsmiddel, som ofte indgår i veganske retter. Disse grøntsagssalater er tilberedt med tofu, kikærter, rucula og sorte oliven.
© iStock
31 / 60 Fotos
Indisk indflydelse
- Aloo gobi er en appetitvækkende ret, som spises i det indiske subkontinent. Den tilberedes med stegt blomkål, kartofler og krydderier. Det er en vegansk ret, der altid er populær!
© Shutterstock
32 / 60 Fotos
Sommerklassiker - Gazpacho er en klassiker i det spanske køkken. Det er en kold suppe lavet af blendede rå grøntsager. Pynt med persille eller andre urter.
© Shutterstock
33 / 60 Fotos
Gourmet
- Til en særlig lejlighed kan man overveje at lave en varm vegetarisk salat med bagt aubergine, salatblade, tomater og røde løg og en dressing lavet på olivenolie og udvalgte krydderier.
© Shutterstock
34 / 60 Fotos
Svampefaktoren - Svampe er yderst veganervenlige. Så en skøn ret som svamperisotto kan forblive på menuen.
© iStock
35 / 60 Fotos
Øst møder vest - Denne simple mexicanske risret (arroz rojo) kan laves hurtigt ved at blande ris med tomat og majs og pynte med persille og et strejf frisk lime.
© iStock
36 / 60 Fotos
Rustik risotto - Bagt græskarrisotto med champignon og hvidløg og revet tofu ovenpå smager skønt. Du kan også bruge butternut squash i stedet for græskar.
© iStock
37 / 60 Fotos
Veganske brownies
- Mandler, kakao og kaffe er blot nogle af de ingredienser, der anvendes til at fremstille disse bløde godbidder, der smelter i munden. De indeholder hverken mælkeprodukter eller æg.
© Getty Images
38 / 60 Fotos
Rød karrysuppe med nudler - Denne ret er baseret på en traditionel thailandsk opskrift, men kyllingen er erstattet af tofu. Den består af røde nudler, broccolini, bønnespirer og frisk basilikum.
© iStock
39 / 60 Fotos
Har du lyst til pizza?
- Hjemmelavet vegansk pizza med friske økologiske svampe og peberfrugt. Den er lavet med ingredienser som tofu og mandelmælk.
© Shutterstock
40 / 60 Fotos
En fantastisk rodfrugt - Bagte søde kartofler med avocado, chili-salsa og bønner.
© Shutterstock
41 / 60 Fotos
Miso-aubergine
- Miso-aubergine er en dejlig ret med få kalorier og en lækker umami-smag. Der drysses sesam og forårsløg ovenpå.
© Shutterstock
42 / 60 Fotos
Varme til om vinteren - Denne friske gryderet med linser er perfekt om vinteren. I retten indgår selleri, tomat, kartoffel, italienske krydderier, løg, peber og hvidløg.
© iStock
43 / 60 Fotos
Sød inspiration - Uanset om de serveres som dessert eller som en lækker snack, smager røde dadler fyldt med valnødder himmelsk.
© iStock
44 / 60 Fotos
Tid til kage - Traditionel hjemmelavet gulerodskage pyntet med sprøde rå gulerødder og glasur lavet af kokos og cashew.
© iStock
45 / 60 Fotos
En smag af karry - Denne vegetarret er kendt som channa masala i Indien. Det er en karryret baseret på kikærter og med grønkål, spinat eller broccoli som tilbehør.
© iStock
46 / 60 Fotos
Prøv også tahini - Denne salat har en smuk struktur takket være ingredienser som linser, quinoa, avocado, agurk, friske salatblade, urter og frø. Den mellemøstlige tahini-sauce er prikken over i'et.
© iStock
47 / 60 Fotos
Vegansk tex-mex - Denne livlige tex-mex salsa-ret består af mango, peberfrugter, koriander og løg. Nyd den med de obligatoriske majschips.
© iStock
48 / 60 Fotos
Varm tallerken - Dhal er endnu en ret, der har sine rødder i det indiske køkken. Retten består af linser, spinat og søde kartofler og er et appetitvækkende måltid, der smager dejligt med et glas vin.
© iStock
49 / 60 Fotos
Tofu - Tofu har kun få kalorier og er meget nærende. Det er derfor en vigtig ingrediens i den veganske kost. Tofu er en alsidig erstatning for kød og skal tilberedes ordentligt for at man kan drage fordel af dets sunde egenskaber.
© iStock
50 / 60 Fotos
Salat med squash og byg - Denne farverige salat er fyldt med sunde sager og smager fortrinligt takket være dressingen, der er lavet af balsamicoeddike, Dijon-sennep, hvidløg og ekstra jomfru olivenolie.
© iStock
51 / 60 Fotos
Tilbehøret gør forskellen - Vegansk coleslaw som tilbehør passer godt til alle krydrede retter. Den magiske ingrediens er en spiseskefuld ahornsirup.
© iStock
52 / 60 Fotos
Shepherd's pie
- Fyldt med grøntsager og krydrede linser og fuldendt med blød mos lavet af søde kartofler.
© Shutterstock
53 / 60 Fotos
Burger to go - Der findes mange slags veganske burgere. Denne er lavet med kikærter og spinat.
© iStock
54 / 60 Fotos
Tag en kiks - Nogle gange har man brug for en snack. Næste gang du føler dig lækkersulten, kan du prøve en kiks med vegansk flødeost lavet af cashew- og macadamianødder. Drys friskhakket purløg ovenpå.
© iStock
55 / 60 Fotos
Vegansk Vietnam
- Lav din egen version af den vietnamesiske banh mi, en traditionel street food-sandwich, ved at erstatte kødet med marineret tofu. Husk grøntsagerne.
© Shutterstock
56 / 60 Fotos
Kebab - Disse friske kebabspyd med aubergine og cherrytomater er nemme at tilberede og endnu nemmere at spise. De er lækre som tilbehør.
© iStock
57 / 60 Fotos
Vegansk falafelburger - Imponér dine venner og deres smagsløg ved at lave den perfekte falafelburger med kikærter, skiveskåret avocado, krydderier og selvfølgelig hjemmelavede burgerboller.
© iStock
58 / 60 Fotos
Smag dette!
- En vegansk udgave af den berømte borscht, en sur suppe fra Østeuropa med rødbede som en af hovedingredienserne. Drys med persille i stedet for fløde. Se også: Common products that contain hidden animal ingredients
© iStock
59 / 60 Fotos
Det farverige og dynamiske veganske køkken
Sund mad kommer i alle mulige farver
© Shutterstock
Hvem siger, at det veganske køkken er kedeligt og smagløst? Tværtimod er den typiske veganske gastronomi baseret på ingredienser, der er farverige, smagfulde og - selvfølgelig - altid lækre og sunde.
Klik videre i galleriet og væk din appetit med denne liste over veganske retter. Samtidig kan du lære mere om, hvordan man skaber et smagfuldt måltid uden kød og mejeriprodukter.
vi anbefaler dig




mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
© 2025 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.