Tegn på kontrollerende forældre, og hvordan man håndterer dem som voksen -

De fleste af os har oplevet, at vores forældre har været bossy over for os fra tid til anden. Det er ret almindeligt, og du er det sandsynligvis også over for dine egne børn. Men der er forskel på forældre, der er lidt strenge, og dem, der er fuldstændig kontrollerende. Kontrollerende forældre forsøger at diktere næsten alle aspekter af deres barns liv, selv når de er voksne. Denne adfærd kan i høj grad påvirke et barns udvikling, herunder hvordan de indgår i forhold, træffer beslutninger og håndterer problemer.

Det er vigtigt at kunne genkende tegnene på kontrollerende forældre, når man skal lære at håndtere dem i voksenalderen. Klik videre for at høre mere.

© Shutterstock

Tegn på kontrollerende forældre -

Nogle gange er kontrollerende forældres adfærd et resultat af kærlighed og bekymring. Men uanset hensigten, kan kontrollerende forældreskab have negative konsekvenser. Klik videre for at lære mere om tegnene.

© Shutterstock

Blander sig i alt -

Et af de tydelige tegn på en kontrollerende forælder er, at de forsøger at diktere et barns akademiske beslutninger, karriere og sociale liv. Dette kan endda fortsætte ind i voksenalderen.

© Shutterstock

Høje, virkelig uopnåelige standarder -

Kontrollerende forældre har en tendens til at lægge et stort pres på deres børn for at leve op til deres forventninger, som ofte er høje og uopnåelige.

© Shutterstock

At kritisere eller have en uopfordret mening om selvstændige valg -

For en kontrollerende forælder er enhver beslutning, barnet træffer, forkert, medmindre de er enige, selv hvis valget ikke påvirker dem.

© Shutterstock

Betinget kærlighed -

Dette betyder, at kærlighed, hengivenhed eller godkendelse bliver tilbageholdt, når et barn ikke lever op til forældrenes standarder. Kærlighed gives ikke frit eller uden forventning fra kontrollerende forældre.

© Shutterstock

Rigide regler -

Et andet tegn på kontrol er at håndhæve rigide regler uden forklaring eller fleksibilitet til at justere efter behov. Det er en måde, hvorpå forældre kan projicere deres egne bekymringer over på deres barn.

© Shutterstock

Mangel på empati og respekt -

Kontrollerende forældre viser ikke empati og respekterer ikke deres barns autonomi.

© Shutterstock

Manglende påskønnelse af individualitet -

Der er mangel på forståelse og påskønnelse af barnets udvikling og modning. I stedet for at acceptere denne naturlige proces vil en kontrollerende forælder forsøge at få sit barn til at være den, de ønsker, de skal være.

© Shutterstock

Brug af manipulationstaktikker -

Meget kontrollerende forældre kan finde på at bruge følelsesmæssig manipulation til at kontrollere deres børn. De kan endda manipulere deres børn med penge eller gaver som en måde at kontrollere deres beslutninger og adfærd.

© Shutterstock

Mangel på privatliv -

En kontrollerende forælder forventer, at alle aspekter af et barns liv bliver delt.

© Shutterstock

Hårde straffe, der ikke stemmer overens med forseelsen -

Alle mindre forseelser resulterer i tab af privilegier eller stuearrest.

© Shutterstock

Typer af forældrekontrol -

Forskellige former for forældrekontrol påvirker børn, teenagere og voksne direkte, idet kontrollen har indflydelse på deres følelsesmæssige regulering og generelle velbefindende. Typerne af forældrekontrol omfatter adfærdskontrol, psykologisk kontrol og overdrevent forældreskab.

© Shutterstock

Adfærdskontrol -

Dette refererer til forældrenes indsats for at regulere og overvåge et barns adfærd. Uhensigtsmæssig adfærdskontrol kan begrænse opbygningen af ​​autonomi og påvirke følelsesmæssig og social udvikling.

© Shutterstock

Psykologisk kontrol -

Psykologisk kontrol omfatter manipulationstaktikker såsom at indgyde skyld eller skam og ugyldiggørelse af følelser.

© Shutterstock

Overdrevent forældreskab -

Dette refererer til høje niveauer af varme, støtte og kontrol, som fører til en lav grad af autonomi på grund af forældrenes overinvolvering.

© Shutterstock

Konsekvenser af at have kontrollerende forældre -

Børn kan føle sig presset til at indordne sig forældrenes autoritet, hvilket resulterer i følelsesmæssig usikkerhed og afhængighed, der kan følge dem ind i voksenlivet. Mulige konsekvenser inkluderer angst, lavt selvværd og ulydighed.

© Shutterstock

Konsekvenser af at have kontrollerende forældre -

Selvom den voksne er flyttet hjemmefra, kan konsekvenserne af at have kontrollerende forældre fortsætte. Dette kan resultere i usunde forhold, vanskeligheder ved at sætte grænser og nedsat stresstolerance.

© Shutterstock

Sådan håndterer man kontrollerende forældre i voksenlivet -

At lære at håndtere kontrollerende forældre kræver tid, tålmodighed og konsistens. Men det er muligt at skabe sunde forandringer ved at sætte realistiske forventninger og anvende de følgende mestringsstrategier.

© Shutterstock

Anerkend og accepter problemet -

Accepter, at du ikke kan få dine forældre til at ændre sig. Du kan dog kontrollere dine reaktioner, grænser og forhold til dem.

© Shutterstock

Opbyg et supportsystem -

At skabe forbindelse med andre, der har oplevet lignende problemer, kan give trøst og lindre følelsen af ​​ensomhed.

© Shutterstock

Sæt grænser -

Det er sundt at sætte grænser, og det giver mulighed for at forstærke, at du ikke tolererer bestemt adfærd.

© Shutterstock

Vælg dine kampe -

At skulle konfrontere og forsvare enhver forseelse kan være udmattende. For at tage vare på dig selv er det nyttigt at forstå, hvornår du skal tage dig af problemerne, og hvornår du skal se den anden vej.

© Shutterstock

Skab plads til at bearbejde dine følelser -

Dette kan omfatte at gå en tur, begrænse besøg eller telefonopkald eller flytte hjemmefra.

© Shutterstock

Forbedre dit følelsesmæssige velvære -

Dette kan give styrke og tryghed om, at du træffer sunde valg. Derudover kan det hjælpe dig med at opdage dit sande jeg.

© Shutterstock

Benyt sund kommunikation -

Ved at bruge "jeg"-udsagn undgår man at angribe og bebrejde andre. Sæt også grænser for kommunikationen, såsom ingen råben, talen grimt om andre eller at bringe tidligere begivenheder op.

© Shutterstock

Begræns, hvor meget du deler -

Du behøver ikke dele alle detaljer i dit liv med dine forældre. Ved at begrænse, hvad du fortæller, kan du opretteholde et niveau af privatliv og samtidig have et forhold til dem.

© Shutterstock

Kend dine grænser -

At give dig selv tilladelse til at gå din vej eller tage et skridt tilbage hjælper med at forstærke det faktum, at dine følelser og selvværd er vigtige.

© Shutterstock

Hvornår skal man søge professionel hjælp? -

Hvis du kæmper for at klare eller håndtere kontrollerende forældre, kan terapi være et sikkert rum til at opnå den nødvendige viden og indsigt.

Kilder: (MindBodyGreen) (ChoosingTherapy.com) 

© Shutterstock