© Shutterstock

Æbler -

Et æble på 100 gram indeholder cirka 57 kalorier og cirka tre gram kostfibre.

© Shutterstock

Tomater -

En gennemsnitlig tomat indeholder kun 22 kalorier. De er fyldt med antioxidanter og skylder deres lave kalorieindhold til deres rigelige vandindhold.

© Shutterstock

Jordbær -

Med kun 50 kalorier pr. 152 gram indeholder jordbær overraskende få kalorier i betragtning af deres lækre smag.

© Shutterstock

Løg -

Alle typer løg har et lignende kalorieindhold. Et løg af normal størrelse (100 gram) indeholder omkring 44 kalorier, uanset sorten.

© Shutterstock

Klementiner -

Klementiner er rige på C-vitamin, og hver frugt (ca. 74 gram) rummer kun 35 kalorier.

© Shutterstock

Peberfrugter -

150 gram hakket rød peberfrugt indeholder cirka 46 kalorier, hvilket gør den meget lav i kalorier.

© Shutterstock

Gulerødder -

En kop gulerødder har cirka 53 kalorier. Gulerødder er en god kilde til beta-caroten, som kan omdannes til A-vitamin.

© Shutterstock

Hvide champignon -

Hvide champignon er en velsmagende grøntsag med et lavt kalorieindhold på 15 pr. 70 gram.

© Shutterstock

Papaya -

Papaya indeholder omkring 55 kalorier pr. 140 gram og er rig på A-vitamin og kalium.

© Shutterstock

Spinat -

Spinat er rigt på K-vitamin og A-vitamin og udmærker sig i proteinindhold blandt bladgrøntsagerne. 30 gram indeholder blot syv kalorier.

© Shutterstock

Squash -

Squash har et lavt kalorieindhold, kun 18 kalorier pr. 124 gram.

© Shutterstock

Vandmelon -

Vandmelon indeholder 46 kalorier pr. 152 gram og er rig på C-vitamin.

© Shutterstock

Agurk -

Agurker har et højt vandindhold, hvilket gør dem lave i kalorier. 104 gram hakkede agurker indeholder kun 16 kalorier.

© Shutterstock

Rødbeder -

Rødbeder har cirka 31 kalorier pr. 91 gram og reducerer effektivt blodtrykket.

© Shutterstock

Sukkerærter -

Sukkerærter er en velsmagende grøntsag med et kalorieindhold på kun 41 pr. 98 gram.

© Shutterstock

Selleri -

Hakket selleri indeholder kun 18 kalorier pr. 110 gram og fungerer som en nærende snack.

© Shutterstock

Asparges -

134 gram asparges indeholder cirka 27 kalorier og er en god kilde til folat og K-vitamin.

© Shutterstock

Broccoli -

En portion broccoli (91 gram) indeholder kun 31 kalorier, men giver alligevel 100% af det anbefalede daglige C-vitaminindtag.

© Shutterstock

Salat -

Salat er bredt anerkendt for sit lave kalorieindhold, fordi det primært består af vand. Der er cirka 10 kalorier i 72 gram salat.

© Shutterstock

Blomkål -

100 gram blomkål indeholder 25 kalorier.

© Shutterstock

Kålroe -

140 gram kålroe indeholder omkring 50 kalorier.

© Shutterstock

Rosenkål -

Rosenkål har cirka 38 kalorier pr. 88 gram og er rig på C-vitamin.

© Shutterstock

Sølvbede -

Sølvbede er rig på K-vitamin og har et lavt kalorieindhold på syv kalorier pr. 36 gram. Denne mængde sølvbede giver 374% af den anbefalede mængde K-vitamin.

© Shutterstock

Fennikel -

En kop fennikel indeholder 27 kalorier.

© Shutterstock

Kål -

Kål indeholder cirka 22 kalorier pr. 89 gram.

© Shutterstock

Grønkål -

Grønkål indeholder kun 34 kalorier pr. 67 gram. Denne mængde grønkål indeholder også omkring syv gange den mængde K-vitamin, som den gennemsnitlige person har brug for om dagen.

© Shutterstock

Majroer -

130 gram majroer indeholder 37 kalorier.

© Shutterstock

Rucola -

En portion rucola, eller cirka 10 gram, indeholder kun tre kalorier. Desuden kan den prale af rigelige mængder af K-vitamin, calcium og kalium.

© Shutterstock

Jícama -

Jícama, også kendt som mexicansk yamsbønne, er en stivelsesholdig rodfrugt, der stammer fra Mexico, og som regelmæssigt indtages i Mellemamerika. Den kan spises rå og har en tekstur, der minder om et æbles. 120 gram jícama indeholder kun 46 kalorier og er en rig kilde til C-vitamin.

Kilder: (Healthline)(Nutrition Data)

© Shutterstock