© Shutterstock

Klarhed i sollys -

De fleste ved, at solbriller gør det lettere at se udendørs. De dæmper solens skarpe lys, så du ser både klarere og mere behageligt, og de løfter hele synsoplevelsen, når du er aktiv udenfor.

© Getty Images

UV-beskyttelse -

Solbriller af god kvalitet er afgørende for at beskytte øjnene mod farlige ultraviolette stråler (også kaldet UV). De reducerer risikoen for grå stær, nethindesygdomme og i nogle tilfælde endda kræft i øjet.

© Shutterstock

Øjets præcise midtpunkt -

Bagest i øjet sidder nethinden, og midt i den ligger macula – et ekstremt følsomt område. Pupillens centrum flugter præcist med macula, og det lys, vi ser, rammer dette område direkte.

© Shutterstock

Udvikling af øjensygdomme -

Forskere har fremlagt overbevisende bevis for, at UV-lys kan skade macula. Netop maculadegeneration er en af de mest udbredte årsager til aldersrelateret blindhed.

© Shutterstock

Skader, der skjuler sig -

Sollys kan ikke kun føre til øjenkræft, men også forårsage fotokeratitis – en slags solskoldning af øjets overflade. Det ses ofte hos svejsere, men kan ramme alle. Solbriller spiller derfor en vigtig beskyttende rolle.

© Shutterstock

Myter om mørke glas -

Mange tror, at mørkere brilleglas giver bedre UV-beskyttelse, men det passer ikke. Det er UV-filtrene i glasset, der gør forskellen – ikke hvor mørke de ser ud.

© Shutterstock

Kvalitet frem for pris -

Solbriller uden ordentligt UV-filter kan faktisk være farlige. De lader UV-stråler trænge ind, mens pupillerne udvider sig. Gå altid efter mærker med 100 % UV- eller UV400-beskyttelse.

© Shutterstock

Genskin gør en forskel -

Når solbriller reducerer genskin fra reflekteret lys, bliver synet markant mere behageligt. Det mindsker belastning af øjnene og hjælper især under kørsel eller udendørs sport.

© Shutterstock

Polarisation -

Polariserede solbriller blokerer effektivt genskin fra vandrette overflader og giver bedre komfort. Men husk, at det kun beskytter mod genskin – UV-filteret skal være der uanset.

© Shutterstock

Beskyttelse af huden -

Når du bruger solbriller regelmæssigt, beskytter du også huden omkring øjnene. Det kan mindske rynker, solskader og i sidste ende risikoen for hudkræft i dette følsomme område.

© Shutterstock

Lindring af lysfølsomhed -

Solbriller kan være en stor hjælp for dem, der lider af migræne eller lysfølsomhed. De mindsker ubehaget og giver bedre komfort og stabilitet i dagligdagen. Men kan man bruge dem for meget?

© Shutterstock

Svagere tilpasning til lys -

Hvis du altid bruger solbriller, kan dine øjne blive dårligere til at tilpasse sig ændringer i lys. Det kan give problemer, når du hurtigt skifter mellem sol og skygge eller ude og inde.

© Shutterstock

Brug for sollys -

Hvis du hele tiden går med solbriller, kan det betyde, at dine øjne får for lidt naturligt lys. Det kan påvirke dannelsen af vigtige næringsstoffer og hormoner, som øjnene har brug for.

© Shutterstock

Blokeret sidesyn -

Hvis du har solbriller på hele tiden, kan det begrænse dit perifere syn. Det kan skabe blinde vinkler og være risikabelt, især under bilkørsel eller sport, hvor overblik er vigtigt.

© Shutterstock

Problemer med dybdesyn -

Solbriller med meget mørke glas kan ændre din farveopfattelse og kontrast. Det kan gøre det sværere at vurdere afstande korrekt, hvilket er vigtigt, når du kører, dyrker sport eller arbejder med præcision.

© Shutterstock

Risiko for D-vitaminmangel -

Hvis du altid har solbriller på, især udendørs i længere tid, kan det hæmme kroppens evne til at danne D-vitamin via sollys. Det er vigtigt for både knoglesundhed og en række livsnødvendige funktioner.

© Shutterstock

Forstyrret søvnrytme -

Overforbrug af solbriller kan også forstyrre kroppens indre ur. Begrænset eksponering for dagslys kan nemlig påvirke din døgnrytme og gøre det sværere at få en god og stabil nattesøvn.

© Shutterstock

Solbriller indendørs -

Det skader ikke direkte at have solbriller på indenfor, men det kan gøre det svært at orientere sig. Dårlig belysning og nedsat syn kan øge risikoen for småulykker eller uheld.

© Shutterstock

Sociale signaler -

Solbriller indendørs kan også sende forkerte signaler. Andre kan opfatte dig som fjern eller reserveret, og det kan stå i vejen for ægte øjenkontakt og god kommunikation.

© Shutterstock

Risiko for, at du afhænger af dem -

Hvis du ofte bruger solbriller indendørs, kan dine øjne vænne sig for meget til mørke omgivelser. Det kan gøre dem mindre fleksible og føre til ubehag, når brillerne ikke er der.

© Shutterstock

Farligt i mørke -

Det svækker synet betydeligt at bruge solbriller om natten. Både dybdesyn, sidesyn og klarhed bliver dårligere, og risikoen for ulykker eller påkørsler stiger markant.

© Shutterstock

Øjentræthed -

Solbriller i mørke filtrerer lyset unødigt, og det får øjnene til at arbejde hårdere. Det kan give både træthed, ubehag og i nogle tilfælde hovedpine.

© Shutterstock

Specielle natbriller -

Der findes særligt designede briller til brug om natten. De anbefales ofte af øjenlæger og reducerer genskin uden at blokere synet, hvilket forbedrer nattesyn og sikkerhed.

© Shutterstock

Pasformen betyder alt -

Dine solbriller skal sidde ordentligt og dække hele øjenområdet. En god pasform forhindrer UV-stråler i at ramme følsomme dele af øjet og sikrer den bedst mulige beskyttelse.

© Shutterstock

Tidspunktet er vigtigt -

Solens UV-stråling er kraftigst mellem klokken 10 og 16. Det er især i disse timer, at du bør bære solbriller. Følg gerne vejrudsigten for præcise UV-niveauer i dit område.

© Shutterstock

Dobbelt eksponering -

Når du opholder dig ved vand, sne eller i bil, bliver solens stråler reflekteret og forstærket. Det betyder, at du kan blive udsat for dobbelt så meget UV-lys, både direkte og fra refleksioner.

© Shutterstock

Højder gør en forskel -

Jo højere du kommer op i landskabet, jo stærkere bliver solens UV-stråler. Derfor er solbriller ekstra vigtige, når du vandrer, klatrer eller står på ski i bjergene.

© Shutterstock

Størrelsen har betydning -

Når du vælger solbriller, gælder det: jo større, jo bedre. Små brilleglas lukker nemlig UV-stråler ind fra siderne, og det kan skade både øjne og den omkringliggende hud.

© Shutterstock

Balanceret øjenpleje -

Det er vigtigt at bruge solbriller med omtanke, så du får glæde af den beskyttelse, de giver, uden at gå på kompromis med øjnenes naturlige behov. Du kan sagtens kombinere stil med sund fornuft og passe godt på dit syn.

Kilder: (American Optical) (Cleveland Clinic Health Essentials) (Time)

© Shutterstock