© Shutterstock

Introduktion af 'weaponized incompetence' -

Hvis du bruger sociale medier såsom Instagram eller TikTok har du måske bemærket, at flere og flere mennesker bruger udtrykket "weaponized incompetence".

© Shutterstock

Definition af begrebet -

Generelt bruges dette udtryk til at beskrive situationer i parforhold, hvor den ene partner foregiver at være dårlig til at gøre noget, bare så den anden person ender med at træde til og tage over.

© Shutterstock

Konsekvenser -

Ud over at være meget irriterende, kan brugen af "weaponized incompetence" mod din partner forårsage en betydelig og skadelig ubalance i dit forhold.

© Shutterstock

Årsager til, at folk benytter sig af 'weaponized incompetence' -

Der er flere grunde til, at nogen kan finde på at bruge "weaponized incompetence". Den første er simpelthen et ønske om at undgå at tage ansvar.

© Shutterstock

For at undgå ansvar -

Desværre er der mennesker, der ønsker at undgå ansvar som børnepasning eller huslige pligter, og at foregive inkompetence kan være en effektiv måde at gøre det på.

© Shutterstock

For at undgå at føle sig usikker -

Nogle personer kan også benytte "weaponized incompetence" for at undgå at udføre opgaver, der forårsager dem ubehag eller usikkerhed.

© Shutterstock 

For at undgå at føle sig usikker -

Et eksempel kan være, at en person godt ved, hvordan man skifter ble, men føler sig usikker på det og derfor benytter "weaponized incompetence" til at undgå opgaven.

© Shutterstock 

For opmærksomhed -

Det næste er at søge opmærksomhed. I visse tilfælde kan folk foregive at være inkompetente til en given opgave, bare så deres partner vil vise dem noget opmærksomhed.

© Shutterstock

For opmærksomhed -

Faktisk kan folk, der søger opmærksomhed, opleve, at de kan opnå deres partners sympati eller støtte ved at virke ude af stand til noget.

© Shutterstock

For at bevare kontrollen -

I tilfælde af et voldeligt forhold kan en partner udøve "weaponized incompetence" for at bevare kontrollen over sin partner.

© Shutterstock

Eksempler - Det er muligt at foregive inkompetence med næsten enhver opgave, og "weaponized incompetence" kan derfor præsentere sig på flere måder.

© Shutterstock

Eksempler -

Almindelige eksempler inkluderer at tage ud for at købe ind, men glemme halvdelen af ​​varerne på indkøbslisten, eller lave aftensmad, men efterlade et kæmpe rod i køkkenet, som den anden person bliver nødt til at rydde op.

© Shutterstock

Konsekvenserne af denne foruroligende adfærd -

Over tid kan konsekvenserne af "weaponized incompetence" være meget skadelige for et forhold. For det første kan det skabe en ubalance af ansvar, hvor én person påtager sig størstedelen af ​​arbejdet.

© Shutterstock

Følelser af vrede - Til gengæld kan denne ubalance af ansvar føre til følelser af vrede i forholdet.

© Shutterstock

Følelser af frustration -

Disse følelser af vrede kan være ret forvirrende - en person, der er offer for "weaponized incompetence", kan elske sin partner, men også føle sig meget frustreret over manglen på støtte.

© Shutterstock

Et sammenbrud af tillid -

"Weaponized incompetence" kan også føre til et sammenbrud af tilliden i et forhold. Det kan være svært at stole på sin partner, hvis man føler, at man ikke kan stole på personen i dagligdagen.

© Shutterstock

Et sammenbrud af tillid -

For ikke at nævne det tillidsbrud, der opstår, hvis den ene partner indser, at den anden foregiver inkompetence med vilje for at vildlede én.

© Shutterstock

Øget konflikt -

Par, der udøver "weaponized incompetence", kan også opleve en stigning i konflikter i forholdet på grund af den uretfærdige ansvarsfordeling.

© Shutterstock 

Et sammenbrud i kommunikationen -

Der kan også være et betydeligt kommunikationsbrud, hvor den ene partner er bange for at udtrykke deres frustrationer af frygt for, at den anden igen vil våben deres inkompetence som en forsvarsmekanisme.

© Shutterstock 

Følelsesmæssig frakobling -

Endelig kan denne adfærd forårsage gradvis, eller endda pludselig, følelsesmæssig frakobling mellem partnerne, da den ene eller begge føler, at de ikke får nok støtte.

© Shutterstock

Sådan håndterer man 'weaponized incompetence' -

Hvis du har mistanke om, at din partner udøver "weaponized incompetence", er der en række ting, du kan gøre ved det.

© Shutterstock

Genkend mønsteret -

Det første, man skal gøre, er at genkende mønsteret. Vær opmærksom på, hvad din partner siger og gør, samt hvordan du reagerer.

© Shutterstock

Åbn dialogen -

Det næste skridt er at prøve at have en åben og ærlig diskussion om din partners adfærd, og hvordan den får dig til at føle.

© Shutterstock

Lyt aktivt -

Lyt aktivt til din partner under denne samtale og giv ham eller hende mulighed for at forklare sit perspektiv. Det er vigtigt at prøve at forstå de underliggende årsager til adfærden, selvom du ikke er enig.

© Shutterstock

Sæt grænser -

Det næste er at etablere klare grænser og forventninger. Diskuter, hvad du anser for at være rimeligt, og nå frem til en klar aftale om ansvarsfordelingen.

© Shutterstock

Tjek ind regelmæssigt -

Når I har en klar plan, og I har sat den i værk, skal I sørge for at tjekke ind med hinanden regelmæssigt for at se, om det ønskede fremskridt har fundet sted.

© Shutterstock

Revurder situationen -

I jeres arbejde mod en mere ligelig balance af ansvar skal I diskutere, hvad der virker, og hvad der ikke virker, og hvad der kan forbedres.

© Shutterstock

Søg professionel hjælp -

Hvis I har fuldt disse trin, og problemet alligevel fortsætter, skal I ikke være bange for at søge hjælp hos en parterapeut. En professionel udtalelse kan være meget nyttig, når det kommer til at løse dette frustrerende, men alt for almindelige problem i parforholdet.

Kilder: (Verywell Mind)

© Shutterstock