![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659ed836005d6.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e9f9aa4cf.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e9f8df1cd.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79f5fab8831.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e88568761.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659ea8d26e035.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79ff735da98.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e8970d5a3.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e880dbeb0.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e88f22f23.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e87f73b3c.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e896a16f1.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d7a045604ee2.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659eaa6b28463.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659edad3cb717.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d7a0e215175e.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e87bccf71.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d7a0ed19e9b7.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e8790bba5.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e87b5e4d9.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e872557b3.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e875e4687.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d7a150ec7d93.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659eadec35d93.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d7a19a2afb60.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e8799ffe7.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e86d57b48.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659eaf96210a9.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d7a1e13f3a1f.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e8794002a.jpg)
![Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d79e86d620a1.jpg)
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Sardinien er en italiensk ø i Middelhavet, og denne ø havde æren af at blive anerkendt som verdens første Blå Zone.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- I Ogliastra-provinsen på Sardinien, som delvist blev slået sammen med Nuoro i 2016, bor der mange mænd, der når op på en alder af 100 år.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Den historiske region Barbagia di Seulo i det centrale østlige Sardinien er også kendt for sin befolkning, der kan blive meget gammel.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Bjerglandsbyen Seulo holder faktisk rekorden for at have 20 personer på 100+ år fra 1996 til 2016, og det kaldes for "stedet, hvor folk lever længst i verden".
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Ollolai i Nuoro-provinsen hører også ind under den blå zone, da det også har en større befolkning, der har nået de 100 år.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Befolkningen på disse steder deler livsstilskarakteristika som at prioritere familieværdier, ryge mindre og følge en delvis vegetarisk diæt.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Okinawa er en gruppe af japanske øer i Stillehavet, og så er det hjemsted for flere af verdens længstlevende mennesker.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Forskning har vist, at folk i denne blå zone har færre tilfælde af kræft, hjertesygdomme og demens.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Faktorer, der bidrager til et langt liv i Okinawa, omfatter regelmæssig moderat fysisk aktivitet, aktivt socialt liv samt minimalt eller nul alkoholforbrug.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Kvinder fra Okinawa har verdens længste forventede levealder. De får social og professionel støtte fra en ung alder.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Blå zoner er ikke bare geografiske områder med længere levetid, men regioner, hvor befolkningen generelt rapporterer om højere livskvalitet. I Okinawa spiller spiritualitet og religion også en væsentlig rolle i dagligdagen.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Okinawas indbyggere har en lang levealder, som delvis skyldes deres sunde japanske kost med frisk fisk og skaldyr, grøntsager og små portioner ris. Det høje forbrug af soja kan også bidrage til deres generelle velvære.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Loma Linda er en by i San Bernardino County i Californien, og den er måske overraskende nok inkluderet på listen over blå zoner – indbyggerne i Loma Linda har en af de højeste levealdre i USA!
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Indbyggernes lange levealder skyldes delvist deres sundhedsmæssige og kostmæssige vaner hos den religiøse kristne gruppe Syvende Dags Adventisterne.
© Getty Images
14 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Alkoholsalg er strengt reguleret i byen, og det er forbudt at ryge offentligt.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Adventisternes fokus på sundhed, kost og overholdelse af sabbatten bidrager til Loma Linda-borgernes lange levetid.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Dagligvarebutikken, der tilhører kirken, sælger hverken kød eller kødprodukter. Kirken ejer også Sanitarium Health and Wellbeing Company, som er en stor producent af sundheds- og vegetarprodukter som Weet-Bix.
© Public Domain
17 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Dette gode eksempel på en livsstil i et land, hvor det ellers ikke altid er tilfældet, viser, at selv amerikanere kan leve lange og sunde liv.
© iStock
18 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Nicoya-halvøen ligger en smule isoleret ved Costa Ricas Stillehavskyst. Den er kendt for sin høje koncentration af folk på 100 år eller mere, og den har derfor fortjent sin plads som en af de blå zoner.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Indbyggerne her har markant færre tilfælde af sygdomme, der normalt er dødelige i andre områder i lande, der er under udvikling.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Indbyggerne på Nicoya-halvøen har en lignende livsstil, hvis vi kigger på folk i andre blå zoner. Det gælder bl.a. moderat kalorieindtag, en plantebaseret kost og næsten ingen alkohol.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Regelmæssig fysisk aktivitet siges også at være en af årsagerne til, at folk på halvøen lever et langt liv. Motion hjælper med at reducere stress, som ellers kan have en negativ indvirkning på kroppen.
© Reuters
22 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Indbyggerne i lokalsamfundet har et beskedent liv med fokus på familie, det sociale liv og at finde meningen i livet. Det er et varmt og inkluderende fællesskab.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Den lange levealder, der ses blandt indbyggerne i Nicoya, kan måske også skyldes, at lokalsamfundet er relativt isoleret, og at de har en fælles genetiske arv.
© Reuters
24 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Ikaria er en græsk ø i Det Ægæiske Hav, som er kendt for det højeste antal 90-årige i verden. Faktisk når ca. én ud af tre indbyggere op i 90'erne.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- I denne fredfyldte og rolige blå zone har indbyggerne ca. 20 % lavere chance for kræft, 50 % lavere chance for hjertesygdomme og minimalt få tilfælde af demens.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Den lange levealder hos indbyggerne i Agios Kirikos på Ikaria skyldes tildels deres middelhavskost, der er rig på fisk og grøntsager samt deres sunde livsstil og genetik.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Mange ældre mennesker på Ikaria har ikke brug for medicin og lider ikke af forskellige handicap.
© iStock
28 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Det fantastiske klima bidrager også til mere livskvalitet. Det er ikke tilfældigt, at de fem blå zoner, vi har kigget på her, konsekvent har varmt og solrigt vejr hele året rundt.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Ikaria er berømt for sin rødvinsproduktion, men øens indbyggere mener selv, at deres lange levealder også har at gøre med deres lave alkoholforbrug – især når det kommer til vin. På Ikaria vægtes man livets formål, spiritualitet og mening meget højt, og det ses som ekstremt vigtige elementer i en sundere livsstil.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Sardinien er en italiensk ø i Middelhavet, og denne ø havde æren af at blive anerkendt som verdens første Blå Zone.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- I Ogliastra-provinsen på Sardinien, som delvist blev slået sammen med Nuoro i 2016, bor der mange mænd, der når op på en alder af 100 år.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Den historiske region Barbagia di Seulo i det centrale østlige Sardinien er også kendt for sin befolkning, der kan blive meget gammel.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Bjerglandsbyen Seulo holder faktisk rekorden for at have 20 personer på 100+ år fra 1996 til 2016, og det kaldes for "stedet, hvor folk lever længst i verden".
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Ollolai i Nuoro-provinsen hører også ind under den blå zone, da det også har en større befolkning, der har nået de 100 år.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Sardinien, Italien
- Befolkningen på disse steder deler livsstilskarakteristika som at prioritere familieværdier, ryge mindre og følge en delvis vegetarisk diæt.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Okinawa er en gruppe af japanske øer i Stillehavet, og så er det hjemsted for flere af verdens længstlevende mennesker.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Forskning har vist, at folk i denne blå zone har færre tilfælde af kræft, hjertesygdomme og demens.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Faktorer, der bidrager til et langt liv i Okinawa, omfatter regelmæssig moderat fysisk aktivitet, aktivt socialt liv samt minimalt eller nul alkoholforbrug.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Kvinder fra Okinawa har verdens længste forventede levealder. De får social og professionel støtte fra en ung alder.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Blå zoner er ikke bare geografiske områder med længere levetid, men regioner, hvor befolkningen generelt rapporterer om højere livskvalitet. I Okinawa spiller spiritualitet og religion også en væsentlig rolle i dagligdagen.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Okinawa, Japan
- Okinawas indbyggere har en lang levealder, som delvis skyldes deres sunde japanske kost med frisk fisk og skaldyr, grøntsager og små portioner ris. Det høje forbrug af soja kan også bidrage til deres generelle velvære.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Loma Linda er en by i San Bernardino County i Californien, og den er måske overraskende nok inkluderet på listen over blå zoner – indbyggerne i Loma Linda har en af de højeste levealdre i USA!
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Indbyggernes lange levealder skyldes delvist deres sundhedsmæssige og kostmæssige vaner hos den religiøse kristne gruppe Syvende Dags Adventisterne.
© Getty Images
14 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Alkoholsalg er strengt reguleret i byen, og det er forbudt at ryge offentligt.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Adventisternes fokus på sundhed, kost og overholdelse af sabbatten bidrager til Loma Linda-borgernes lange levetid.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Dagligvarebutikken, der tilhører kirken, sælger hverken kød eller kødprodukter. Kirken ejer også Sanitarium Health and Wellbeing Company, som er en stor producent af sundheds- og vegetarprodukter som Weet-Bix.
© Public Domain
17 / 31 Fotos
Loma Linda, USA
- Dette gode eksempel på en livsstil i et land, hvor det ellers ikke altid er tilfældet, viser, at selv amerikanere kan leve lange og sunde liv.
© iStock
18 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Nicoya-halvøen ligger en smule isoleret ved Costa Ricas Stillehavskyst. Den er kendt for sin høje koncentration af folk på 100 år eller mere, og den har derfor fortjent sin plads som en af de blå zoner.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Indbyggerne her har markant færre tilfælde af sygdomme, der normalt er dødelige i andre områder i lande, der er under udvikling.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Indbyggerne på Nicoya-halvøen har en lignende livsstil, hvis vi kigger på folk i andre blå zoner. Det gælder bl.a. moderat kalorieindtag, en plantebaseret kost og næsten ingen alkohol.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Regelmæssig fysisk aktivitet siges også at være en af årsagerne til, at folk på halvøen lever et langt liv. Motion hjælper med at reducere stress, som ellers kan have en negativ indvirkning på kroppen.
© Reuters
22 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Indbyggerne i lokalsamfundet har et beskedent liv med fokus på familie, det sociale liv og at finde meningen i livet. Det er et varmt og inkluderende fællesskab.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Nicoya-halvøen, Costa Rica
- Den lange levealder, der ses blandt indbyggerne i Nicoya, kan måske også skyldes, at lokalsamfundet er relativt isoleret, og at de har en fælles genetiske arv.
© Reuters
24 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Ikaria er en græsk ø i Det Ægæiske Hav, som er kendt for det højeste antal 90-årige i verden. Faktisk når ca. én ud af tre indbyggere op i 90'erne.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- I denne fredfyldte og rolige blå zone har indbyggerne ca. 20 % lavere chance for kræft, 50 % lavere chance for hjertesygdomme og minimalt få tilfælde af demens.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Den lange levealder hos indbyggerne i Agios Kirikos på Ikaria skyldes tildels deres middelhavskost, der er rig på fisk og grøntsager samt deres sunde livsstil og genetik.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Mange ældre mennesker på Ikaria har ikke brug for medicin og lider ikke af forskellige handicap.
© iStock
28 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Det fantastiske klima bidrager også til mere livskvalitet. Det er ikke tilfældigt, at de fem blå zoner, vi har kigget på her, konsekvent har varmt og solrigt vejr hele året rundt.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Ikaria-øen, Grækenland
- Ikaria er berømt for sin rødvinsproduktion, men øens indbyggere mener selv, at deres lange levealder også har at gøre med deres lave alkoholforbrug – især når det kommer til vin. På Ikaria vægtes man livets formål, spiritualitet og mening meget højt, og det ses som ekstremt vigtige elementer i en sundere livsstil.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Steder, hvor du kan blive 100 år med godt helbred
Lær mere om de blå zoner, og hvorfor deres levetid er så høj
© Shutterstock
Hvor på Jorden lever folk meget længere end gennemsnittet? Ifølge bestsellerforfatteren Dan Buettner kan vi finde fem steder på Jorden, hvor folk lever både længere og sundere liv end den gennemsnitlige befolkning.
Områderne har han døbt "blå zoner", og de har befolkninger, hvor mange lever til at blive 90 eller endda 100 år gamle. Men grunden til denne længere levetid og placeringerne af disse spændende steder er stadig et mysterie.
Vil du vide mere? Tag og tjek vores galleri, så du kan få fif fra disse steder til, hvordan du måske kan leve længere.
vi anbefaler dig
![Opdag Afrikas mest fantastiske strande](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66506e8ad285d.jpg)
![De vådeste og tørreste lande i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664dd5624a90b.jpg)
![Byer overrendt af turister](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66547904cce0d.jpg)
![Steder i Europa, hvor tre lande mødes](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664760ce0aeed.jpg)
![Verdens farligste turistattraktioner](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62de61df27281.jpg)
![Undervurderede rejsedestinationer: Rejs på opdagelse i år!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66984a29d9eb9.jpg)
![De 30 mest besøgte lande i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697d71c4bd43.jpg)
![På vej til Galicien? Her er de bedste seværdigheder](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fbdc4d48c9.jpg)
![Livet i La Paz – verdens højstliggende hovedstad](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61c0b0aad555f.jpg)
![Venedig og andre byer i verden, hvor gaderne er kanaler](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_64ae7c1a801cd.jpg)
![Norske øer, som alle bør besøge](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664fc65fcf4c0.jpg)
![Europæiske roadtrips, du skal opleve mindst én gang i dit liv](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682db0e9a474.jpg)
![Fantastiske græske øer, du sikkert aldrig har hørt om](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668036a07c439.jpg)
![De bedste strande ved Adriaterhavet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667c1a8d156ed.jpg)
![30 grunde til, hvorfor det er sundt at rejse](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665089616e0a3.jpg)
![De bedste rejsemål til ferie med gutterne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672a48c63f48.jpg)
![Italiensk eller fransk riviera? Glem dem og tag til Albanien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66741abbdb79b.jpg)
![Verdens 30 mest skuffende byer for turister](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667aca257797a.jpg)
![Østersøens perler: se de bedste stranddestinationer i Nordeuropa](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6675513b7724d.jpg)
![De europæiske lande med de reneste strande](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667539d3e47ce.jpg)
![De bedste (og værste) rejsedestinationer i 2024](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66696e658b463.jpg)
![Verdens største LGBT Pride-fejringer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62b1d9ec0c2b3.jpg)
![De bedste sommerdestinationer i Skandinavien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6655a37380538.jpg)
![Byer med flest barer pr. indbygger i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664757cff0a66.jpg)
![Hvad er de tættest befolkede øer i verden?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664e05c33dd5b.jpg)
![Alle lande, hvor ægteskab mellem to personer af samme køn er lovligt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6638e1b208036.jpg)
![Disse norske kirker er de sidste af deres slags i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634cb1373c5f.jpg)
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Nyheder
-
2
livsstil Udbrud
-
3
livsstil Type a
-
4
livsstil Sjove fakta
Husker du? De vigtigste øjeblikke fra 80'erne, 90'erne og 00'erne
-
5
berømtheder Forbrydelse
-
6
livsstil økosystemer
-
7
livsstil Usa
-
8
livsstil Dødsstraf
-
9
livsstil Nostalgi
-
10
livsstil Indespærring
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.