© Shutterstock

Et varmt emne -

Når vinteren melder sin ankomst, blusser diskussionerne om kontorets termostat og hjemmets varmeindstillinger op.

© Shutterstock

Et velkendt spørgsmål -

Vi taler meget om ligestilling, men der er ét emne, der ofte overses: Er kvinder rent faktisk mere kuldefølsomme end mænd? Sådan er der mange, som oplever det, men hvad siger forskerne egentlig?

© Shutterstock

Kropstemperaturen varierer -

Vores kropstemperatur afhænger af mange faktorer som kost, medicin, hvilket tidspunkt på dagen det er og stress. Den varierer også helt naturligt mellem aldersgrupper og køn.

© Shutterstock

Handler det bare om præferencer? -

Økonom Thomas Chang fra University of Southern California har vist, at kvinder ofte foretrækker varmere temperaturer på arbejdspladsen sammenlignet med mænd. Men det gælder ikke kun på kontorer. Undersøgelser tyder på, at kvinder generelt set oplever kulde mere intenst, både ude og inde.

© Shutterstock

Ikke kun et menneskeligt fænomen -

Der er også forskelle i temperaturpræferencer hos dyr. Hanfugle og pattedyr søger ofte skygge og køligere områder, mens hunner og unger holder sig i varmere, solrige omgivelser.

© Shutterstock

Overlevelse -

En teori går på, at hunpattedyr har udviklet en præference for varmere miljøer for at beskytte ungerne, som ikke selv kan regulere deres kropstemperatur. Det giver mødrene mulighed for at hvile og samtidig holde ungerne varme, hvilket er en evolutionær fordel.

© Shutterstock

Ikke helt så simpelt -

Boris Kingma, der er forsker i termisk ydeevne, siger dog, at det ikke er helt så simpelt, når det gælder os mennesker. Han mener, at selvom temperaturpræferencer kan være kønsrelaterede, er billedet mere nuanceret.

© Shutterstock

Den ideelle temperatur -

Boris Kingma understreger, at der er stor overlapning mellem mænds og kvinders foretrukne temperaturer. Forskellene er ofte små og individuelle.

© Shutterstock

Flere faktorer i spil -

Han fremhæver også, at vores foretrukne temperatur kan svinge meget afhængigt af, hvor aktive vi er og hvad vi har på. Boris Kingma påpeger, at disse faktorer har en langt større betydning for, hvor varmt eller koldt vi gerne vil have det, end eventuelle forskelle i stofskifte mellem kønnene.

© Shutterstock

Kombination af faktorer -

Selvom biologiske faktorer spiller en rolle, handler det ikke kun om køn. Forskning fra National Institutes of Health viser, at den ideelle temperatur for en person primært afhænger af en række forskellige faktorer. Det gælder bl.a. stofskifte, kropsoverfladeareal og kropsfedtprocent

© Getty Images

Stofskifte -

Stofskifte beskriver, hvor hurtigt kroppen forbrænder energi. Et højere stofskifte betyder mere varmeproduktion og en højere kropstemperatur.

© Shutterstock

Forskelle mellem kønnene -

Kvinder har generelt en lidt lavere forbrænding end mænd. Det betyder, at deres kroppe naturligt producerer mindre varme, hvilket kan gøre dem mere følsomme over for kulde. Undersøgelser viser, at mænds stofskifte i gennemsnit er 23 % højere end kvinders.

© Shutterstock

Muskelmasse -

Mere muskelmasse giver højere varmeproduktion, da muskler forbrænder flere kalorier i hviletilstand. En undersøgelse fra University of Cambridge i 2018 viste, at muskelvæv er bedre til at holde på varmen end fedtvæv.

© Shutterstock

Muskelmasse -

Kvinder har i gennemsnit mindre muskelmasse end mænd, og det er en af grundene til, at de oftere føler kulde mere intenst.

© Shutterstock

Vi mærker kulden mere med alderen -

Som vi bliver ældre, mister vi muskelmasse – cirka 10 % hver 10. år efter 50-årsalderen. Det reducerer kroppens varmeproduktion, hvilket gør ældre mere følsomme over for kulde. Dr. Margarita Brida fra Royal Brompton Hospital forklarer, at stofskiftet bliver lavere med alderen, og det forstærker effekten.

© Shutterstock

Fedt -

Kvinder har typisk et tykkere lag fedt under huden, hvilket isolerer kroppen. Men selvom fedt isolerer, kan det også fungere som en barriere. Det kan nemlig forhindre varmen fra kroppens indre i at nå ud til ekstremiteterne som hænder og fødder.

© Shutterstock

Kolde hænder, varmt hjerte -

Undersøgelser viser, at kvinder ofte har en højere kernetemperatur end mænd, men samtidig koldere ekstremiteter. Det kan forklare udtrykket "kolde hænder, varmt hjerte."

© Shutterstock

Blodcirkulation -

Dr. Brida mener, at kvinders kroppe prioriterer blodforsyningen til vigtige organer, som reproduktionssystemet, frem for hænder og fødder. Det kan forklare, hvorfor ekstremiteterne ofte er koldere.

© Shutterstock

En vanesag -

Kvinders højere kernetemperatur kan gøre dem mere følsomme over for kulde. Undersøgelser viser, at mænd trives ved ca. 22,2 °C, mens kvinder foretrækker temperaturer tættere på 25 °C.

© Shutterstock

Hormonerne -

Hormonelle forskelle mellem mænd og kvinder påvirker også deres temperaturregulering. Østrogen kan øge varmetabet gennem huden, mens progesteron kan reducere blodgennemstrømningen til visse områder i kroppen.

© Shutterstock

Menstruationscyklus og temperatur -

Hormonelle udsving i menstruationscyklussen kan påvirke kvinders kuldefølsomhed. I visse faser kan kvinders hænder og fødder være op til 3 °C koldere end mænds.

© Shutterstock

Ægløsning og kulde -

I ugen efter ægløsning, hvor progesteronniveauerne topper, kan kvinder opleve en lille stigning i kernetemperaturen og samtidig føle kulde mere intenst.

© Shutterstock

Den evige kamp -

Selvom forskningen peger på, at kvinder er mere kuldefølsomme, er det stadig en udfordring at finde en temperatur, der passer til alle i fælles rum som fx hjemme i stuen eller på kontorer.

© Shutterstock

Termostater til mænd? -

En undersøgelse fra 2015 viste, at mange termostater på kontorer er indstillet efter modeller fra 1960’erne, som er baseret på mænds stofskifte. Det kan forklare, hvorfor kvinder ofte føler, at de fryser på arbejdspladsen.

© Shutterstock

Fejlberegninger -

Undersøgelsen fandt også ud af, at disse modeller ofte overvurderer kvinders stofskifte med op til 35 %, og det kan være en af årsagerne til, at kvinder ofte fryser, mens mænd har det behageligt.

© Shutterstock

Løsninger på problemet -

Virksomheder kan investere i personlige komfortsystemer, som gør det muligt for medarbejderne at justere temperaturen efter deres specifikke behov.

© Shutterstock

Fleksible løsninger -

Enheder som små ventilatorer, opvarmede stole, tæpper og fodvarmere giver mulighed for individuel tilpasning, uden at det påvirker andre. Disse løsninger kan også spare energi og øge tilfredsheden blandt medarbejderne.

© Shutterstock

Løsninger i hjemmet -

Har du og din partner forskellige meninger om, hvor varmt det skal være i soveværelset? Så kan ”den skandinaviske søvnmetode” muligvis være svaret (som fx hver jeres dyne). På den måde kan I begge få den optimale sovetemperatur uden at gå på kompromis.

Kilder: (National Geographic) (Australian Broadcasting Corporation) (Guy's and St Thomas' Specialist Care)

© Shutterstock