Fortiden er skrevet i blod, og her kan du se nogle af de mørkeste kapitler
Efterhånden som forebyggende foranstaltninger over for coronavirus træder i kraft, vælger mange at isolere sig selv for at hjælpe med at bremse spredningen. Andre isolerer sig, fordi de måske er blevet udsat for virussen. Uanset hvad årsagen er, skal mennesker over hele verden nu opholde sig sammen med deres partnere i flere uger med kun lidt adgang til omverdenen.
Når man er i karantæne, bliver følelserne ofte forstærket, og ifølge psykologer kan dette resultere i baby boom eller højere skilsmisserater. Det rapporteres, at en by i Kina i øjeblikket har et rekordhøjt antal skilsmisseanmodninger, hvilket kilder mener sandsynligvis skyldes, at parrene har været i karantæne.
Ønsker du at undgå en lignende skæbne? Klik videre for nogle nyttige tips til, hvordan man holder sammen i denne karantænetid.
Forskning og den forudsigelige menneskelige natur har antydet, at når par tvinges til at opholde sig hjemme sammen, ses der forhøjede fødselsrater ni måneder senere. Hvad skal man ellers tage sig til?
Studier viser også, at når par tvinges til at være hjemme sammen i længere perioder, er der en tendens til, at skilsmisseraterne stiger, som det f.eks. ses i januar, efter at par har tilbragt juleferien sammen.
Sæt bestemte tidspunkter af til at være stille, til brætspil, til musik og alt muligt andet, så I kan være mere synkroniserede med hinanden.
At lave mad hjemme og spise sammen er en fantastisk måde at bygge videre på jeres parforhold og lave noget sammen, som I begge kan nyde.
Hvis den ene foretrækker at tale om risici og logistik, og den anden prøver at bevare en følelse af ro og en daglig rutine, kan man nemt komme op og skændes. Fortæl hinanden, hvad I har brug for og hvorfor.
Mange mennesker i karantæne arbejder hjemmefra, så sørg for, at I begge respekterer jeres arbejdstider, har en tidsplan, der fungerer for jer begge, og ikke pålægger den anden ekstra opgaver, bare fordi denne person er hjemme.
Dette er det største problem i de fleste parforhold, selv uden karantæne, men nu er det endnu vigtigere. Hvis noget, den anden gør, generer dig, skal du fortælle det, og I skal arbejde på det. Lad ikke det akkumulere.
Nogle er gode mere i kontakt med deres følelser og viser dem mere end andre. Hvis I er opmærksomme på dette, kan I undgå at skændes om, hvem der overreagerer og vice-versa.
Eftersom karantæne og coronavirus er nyt for os alle, og der er forskellige strategier og måder at håndtere situationen på, kan I begge have ret hver især.
Sørg for, at I begge er ansvarlige for dem og hold dem underholdt, for en karantæne kan forværre alle eksisterende følelser om, hvem der udfører mest arbejde.
Økonomi er en af de førende årsager til skilsmisse, og eftersom coronavirus rammer økonomien hårdt, skal I sørge for at lægge en plan og have en vis solidaritet.
Når I begge oplever den samme frygt for den aktuelle situation, kan det være let at glemme, at I stadig skulle trøste hinanden.
Selvom I ikke har adgang til mange af jeres tidligere mestringsmetoder, som f.eks. at gå en tur, kan I opdage nye metoder sammen eller hver for sig, såsom åndedrætsøvelser, yoga, tegning, lytte til musik, læse en bog eller danse løs i stuen!
Det er let at være irritabel og kritisk, og selv hvis I ikke kan lade være med det, skal I i det mindste lære at undskylde. Der er få ting, du kan kontrollere i karantæne, men din venlighed er én af dem.
Når man keder sig, er man meget mere tilbøjelig til at starte små skænderier og blive irriteret. Sørg for, at I har noget at tage jer til og distraktioner omkring jer, der kan hjælpe med at berolige.
Huslige gøremål er endnu en ting, par skændes om, især når der er en lang liste af pligter. Ryd op og gør rent sammen. Efter karantænen vil I være glade for, at I gjorde det.
Kombinationen af presset fra en potentielt livstruende sygdom og at være hjemme sammen i dagevis uden at vide, hvornår det hele er overstået, kan resultere i en masse vrede, frustration, tristhed og angst.
Kan du huske dengang, du ville have elsket at blive låst inde med denne person? Dette er måske ikke den mest romantiske omstændighed, men håndtér situationen med det samme mål at lære den anden person at kende på et dybere niveau.
En af de bedste måder at komme igennem en stressende situation er at forestille sig at tale om det om et år eller endda fem. På den måde kan man se på nutiden med et andet perspektiv og gøre historien bedre.
Se også: Sjove ting man kan lave, når man er fanget derhjemme.
Parforhold: Sådan klarer I karantænen uden at gå fra hinanden
Sådan overlever kærligheden under lockdown
livsstil Coronavirus
Efterhånden som forebyggende foranstaltninger over for coronavirus træder i kraft, vælger mange at isolere sig selv for at hjælpe med at bremse spredningen. Andre isolerer sig, fordi de måske er blevet udsat for virussen. Uanset hvad årsagen er, skal mennesker over hele verden nu opholde sig sammen med deres partnere i flere uger med kun lidt adgang til omverdenen.
Når man er i karantæne, bliver følelserne ofte forstærket, og ifølge psykologer kan dette resultere i baby boom eller højere skilsmisserater. Det rapporteres, at en by i Kina i øjeblikket har et rekordhøjt antal skilsmisseanmodninger, hvilket kilder mener sandsynligvis skyldes, at parrene har været i karantæne.
Ønsker du at undgå en lignende skæbne? Klik videre for nogle nyttige tips til, hvordan man holder sammen i denne karantænetid.