Her er, hvad videnskaben siger
Nyresten er faste masser eller krystaller, der dannes i dine nyrer af stoffer som mineraler, syrer og salt.
De kan være så små som et sandkorn eller i sjældne tilfælde større end en golfbold. Jo større de er, jo sværere er det for dem at passere gennem kroppen.
Det mest almindelige symptom på nyresten er kraftige smerter i lænden, maven eller siden. Det kan føles, som om det strækker sig fra din lyske og ud mod siden. Andre symptomer på nyresten omfatter kvalme, opkastning, smerter ved vandladning, blod i urinen og feber.
Almindelige årsager omfatter at drikke for lidt vand, dyrke for meget eller for lidt motion, fedme, vægttabsoperationer eller at spise mad, der indeholder for meget salt eller sukker. Infektioner og familiehistorik kan også være en årsag.
For meget fruktose er forbundet med en øget risiko for at udvikle nyresten. Det kan findes i sukker og i majssirup med højt fruktoseindhold.
Der er fire hovedtyper af nyresten; Calciumoxalat, urinsyre, struvit og cystin. Ved at vide, hvilken type nyresten man har, kan man få et fingerpeg om, hvordan man reducerer sin risiko for at få flere i fremtiden.
Dette er den mest almindelige type nyresten. Den skabes, når calcium kombineres med oxalat i urinen. De kan dannes, når man spiser fødevarer med et højt oxalatindhold eller et lavt calciumindhold og ikke drikker nok væske.
Dette er en anden almindelig type nyresten, som ofte forårsages af at spise animalske proteiner som oksekød, fjerkræ, svinekød, æg og fisk.
Struvitsten er mindre almindelige og er forårsaget af infektioner i de øvre urinveje.
En tilstand, der kaldes cystinuri, forårsager cystinsten. Disse er sjældne og er normalt arvelige.
Diagnosticering af nyresten kræver en komplet helbredsvurdering og en fysisk undersøgelse. Sundhedspersonalet bruger billed-, blod- og urinprøver til at diagnosticere nyresten.
Nyresten øger risikoen for at udvikle kronisk nyresygdom.
De personer, der har udviklet en sten, har cirka 50% højere risiko for at udvikle endnu en sten inden for fem til syv år.
Behandlingen er skræddersyet efter typen af sten. Lægen kan vælge at indsamle sten til evaluering.
Hvis du har en nyresten, der kan passere af sig selv og ikke forårsager infektion, kan lægen vælge at ordinere medicin for at hjælpe dig med at håndtere de ubehagelige symptomer og hjælpe dig med at slappe af i urinlederen, så stenen kan passere.
Ekstrakorporeal shockbølgeterapi er en terapiform, der bruger lydbølger til at bryde store sten op, så de lettere kan passere ned gennem urinlederne ind i din blære.
En kirurg fjerner stenene gennem et lille snit i din ryg. Denne procedure er nødvendig, når stenen er for stor til at passere, og smerten ikke kan håndteres.
Når en sten sidder fast i urinlederen eller blæren, kan din læge bruge et ureteroskop til at fjerne den. Et lille kikkertinstrument føres ind i urinrøret og ind i blæren. Lægen bruger derefter et lille bur til at fjerne stenen.
Omkring 80% af nyresten går over af sig selv. Hvor lang tid det tager for nyrestenen at passere afhænger af dens størrelse og placering.
Hvis du foretager små justeringer af din nuværende kost, kan det hjælpe med at forhindre nyresten.
Den mest almindelige type nyresten er calciumoxalat-stenen, hvilket får mange mennesker til at tro, at de bør undgå at spise calcium. Faktisk er det modsatte tilfældet. Fedtfattig mælk, fedtfattig ost og fedtfattig yoghurt er alle gode calciumrige valgmuligheder.
En kost med et højt saltindhold øger din risiko for calciumnyresten. For at reducere dit saltindtag skal du læse fødevareetiketterne omhyggeligt og skære ned på forarbejdede fødevarer.
Begrænsning af oxalatrige fødevarer kan hjælpe med at forhindre, at stenene dannes. Nogle oxalatrige fødevarer omfatter spinat, chokolade, kaffe, søde kartofler og sojaprodukter.
Fødevarer med et højt indhold af animalsk protein indeholder syre, hvilket kan øge urinsyren og forårsage nyresten. Prøv at begrænse eller undgå fjerkræ, oksekød, fisk og svinekød.
En afbalanceret kost rig på frugt og grønt har en række sundhedsmæssige fordele, og det kan hjælpe med at forhindre dannelsen af nyresten.
Tilskud af C-vitamin kan forårsage nyresten, især hos mænd. Forskere mener ikke, at C-vitamin fra mad indebærer samme risiko.
Kilder: (Healthline) (National Kidney Foundation) (The Cleveland Clinic)
Tjek de følgende slides for at lære mere om nyresten – og endnu vigtigere, hvordan man forebygger dem.
Disse vigtige fakta skal du vide om nyresten
Tegnene, symptomerne og tips til forebyggelse
sundhed Sygdomme
Nyresten er klynger af krystaller, der dannes af mineraler og andre stoffer i dine urinveje, som består af nyrerne, urinlederne, blæren og urinrøret. Det anslås, at ét ud af 10 mennesker vil få nyresten på et tidspunkt i deres liv, og det er mest almindeligt hos mænd i 30'erne og 40'erne. Stenene passerer normalt gennem kroppen af sig selv, når man tisser, men de kan være meget smertefulde, når de bevæger sig igennem. I nogle tilfælde kan nyresten blive et ekstremt smertefuldt medicinsk problem, hvis årsag varierer afhængigt af typen af sten.
Tjek de følgende slides for at lære mere om nyresten – og endnu vigtigere, hvordan man forebygger dem.