Alt det, som de ikke fortæller dig, om dine solbriller
Tomater indeholder en række vitaminer, herunder A, C og K, men er også rige på antioxidanterne lutein og lycopen.
Chokolade med et højt kakaoindhold (f.eks. over 70%) er rig på antioxidanter såvel som fiber og mineraler såsom jern, kobber og magnesium.
At spise en sund kost og sikre, at vi indtager alle de rigtige næringsstoffer kan være udfordrende.
Vi har alle en travl hverdag, og nogle gange går det ud over vores helbred. Vi kan godt lide at tro, at vi lægger særlig vægt på, hvad vi spiser, men mange af os ender med at springe måltider over, spise snacks på farten og træffe dårlige valg for vores kost.
I farten kommer man nemt til at spise dét, der er tilgængeligt, uden at stille spørgsmålstegn ved, om det er det rigtige valg. Det sker for os alle.
Vi har alle hørt utallige gange, hvor vigtigt det er at have en afbalanceret og varieret kost, men hvad mange af os ikke ved er, at der er fødevarer, der gør det lettere at opnå denne bedrift. Nogle fødevarer giver dig mere valuta for pengene - de er næringsrige fødevarer.
Disse næringsrige fødevarer har et højt næringsindhold i forhold til antallet af kalorier. At indtage disse fødevarer er en fantastisk måde at maksimere vores indtag af næringsstoffer uden at gå på kompromis med kalorieindtaget. De omfatter typisk både makronæringsstoffer (dvs. protein, kulhydrater og fedt) og mikronæringsstoffer (dvs. vitaminer og mineraler). Det betyder, at du ved at spise disse næringsrige fødevarer ikke behøver at indtage store mængder fødevarer for at kompensere for en eventuel mangel på næringsstoffer.
I dette galleri finder du et udvalg af næringsrige fødevarer, som du kan tilføje din kost. Der er lidt af det hele - fra hovedretter til tilbehør og snacks. Det vigtigste er, at alle disse fødevarer er meget næringsrige i forhold til deres kalorieindhold.
Klik videre i galleriet og begynd at spise bedre og mere næringsrige fødevarer i dag.
Styrk dit helbred med disse næringsrige fødevarer
Disse fødevarer indeholder en lang række næringsstoffer
sundhed Fitness
At spise en sund kost og sikre, at vi indtager alle de rigtige næringsstoffer kan være udfordrende.
Vi har alle en travl hverdag, og nogle gange går det ud over vores helbred. Vi kan godt lide at tro, at vi lægger særlig vægt på, hvad vi spiser, men mange af os ender med at springe måltider over, spise snacks på farten og træffe dårlige valg for vores kost.
I farten kommer man nemt til at spise dét, der er tilgængeligt, uden at stille spørgsmålstegn ved, om det er det rigtige valg. Det sker for os alle.
Vi har alle hørt utallige gange, hvor vigtigt det er at have en afbalanceret og varieret kost, men hvad mange af os ikke ved er, at der er fødevarer, der gør det lettere at opnå denne bedrift. Nogle fødevarer giver dig mere valuta for pengene - de er næringsrige fødevarer.
Disse næringsrige fødevarer har et højt næringsindhold i forhold til antallet af kalorier. At indtage disse fødevarer er en fantastisk måde at maksimere vores indtag af næringsstoffer uden at gå på kompromis med kalorieindtaget. De omfatter typisk både makronæringsstoffer (dvs. protein, kulhydrater og fedt) og mikronæringsstoffer (dvs. vitaminer og mineraler). Det betyder, at du ved at spise disse næringsrige fødevarer ikke behøver at indtage store mængder fødevarer for at kompensere for en eventuel mangel på næringsstoffer.
I dette galleri finder du et udvalg af næringsrige fødevarer, som du kan tilføje din kost. Der er lidt af det hele - fra hovedretter til tilbehør og snacks. Det vigtigste er, at alle disse fødevarer er meget næringsrige i forhold til deres kalorieindhold.
Klik videre i galleriet og begynd at spise bedre og mere næringsrige fødevarer i dag.