Sådan øger klimaforandringerne pollenmængden og -styrken
ADHD – også kendt som opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet – er en udviklingsforstyrrelse, som rammer omkring 2–5 % af voksne på verdensplan. Symptomerne viser sig typisk inden 12-årsalderen og inkluderer blandt andet koncentrationsbesvær og uro i kroppen.
Desværre florerer der stadig mange myter om ADHD, og det fører ofte til spørgsmål eller bemærkninger fra uvidende personer, som kan virke sårende for dem, der lever med diagnosen. Så hvad skal du aldrig sige til nogen med ADHD?
Klik dig videre og få indblik i både lidelsen og de udtalelser, du bør holde for dig selv.
ADHD, eller opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet, er en udviklingsforstyrrelse, hvor symptomerne som regel begynder inden 12-årsalderen.
Symptomerne viser sig blandt andet som koncentrationsbesvær, høj energi og manglende impulskontrol. Det gør det svært at fokusere, sidde stille og holde igen.
Hos børn og unge viser ADHD sig ofte som en manglende evne til at sidde stille, især i rolige omgivelser.
Et barn, der konstant vrider sig eller er fysisk urolig, kan vise tegn på ADHD. Det er ikke bare almindelig rastløshed.
Hvis man taler hele tiden, afbryder andre og har svært ved at vente på tur, kan det være et udtryk for ADHD.
Personer med ADHD kan have svært ved at holde fokus, selv i kort tid, hvilket påvirker både skole, arbejde og hverdag.
Mangel på opmærksomhed, impulsive beslutninger og overdreven energi hænger ofte sammen med diagnosen.
Det kan også være svært at lytte, følge instruktioner eller tænke sig om, før man handler. Det er almindelige tegn hos personer med ADHD.
Behandling for voksne med ADHD inkluderer typisk medicin, undervisning, træning i praktiske færdigheder og psykologisk rådgivning.
Selv velmenende mennesker kommer ofte til at sige noget, der sårer. Mange ved ikke nok om ADHD og bruger udtryk, der gør mere skade end gavn.
Selv når man prøver at være støttende, kan visse udtalelser være frustrerende og virke nedladende over for en person med ADHD.
At sige, at ADHD ikke findes, er skadeligt og forkert. Det underminerer den daglige kamp, som mange lever med.
Den slags udtalelser gør det værre. Det antyder, at lidelsen ikke er reel, og det fjerner fokus fra, hvor alvorlig den kan være i praksis.
Selvom det er sandt, at alle bliver distraheret, er det ikke det samme som ADHD. Den slags kommentarer kan virke meget nedladende.
Tidligere troede man, at ADHD forsvandt med alderen, men forskning viser, at lidelsen ofte varer ved ind i voksenlivet og påvirker både job, studier og privatliv.
At give folk med ADHD skylden for dårlige præstationer viser manglende forståelse for, hvordan lidelsen påvirker evnen til at tænke klart, tage beslutninger og løse dagligdags opgaver.
Det er en udbredt, men helt forkert opfattelse. ADHD påvirker hjernens evne til at planlægge, løse problemer og håndtere nye situationer. Det har intet med intelligens eller dovenskab at gøre.
At spørge sådan får det til at lyde som om, det bare handler om viljestyrke. Men ADHD påvirker hjernens evne til at fokusere, ikke lysten til det. Sådan en kommentar kan føles både dømmende og frustrerende.
Nogle med ADHD oplever det, der kaldes hyperfokus, hvor man kan fordybe sig totalt i noget, man brænder for. Det betyder ikke, at man vælger ikke at fokusere på alt det andet. Det er bare sådan hjernen arbejder.
Det kan virke logisk, men det overser en vigtig pointe. Hjernen med ADHD reagerer kraftigt på aktiviteter, der giver hurtig belønning. Det handler ikke om, hvad man kan "tage sig sammen" til, men hvordan man er neurologisk indrettet.
Mange med ADHD prøver mere, end man tror. Men når man hele tiden kæmper med fokus og overblik, kan det virke udefra som om, man ikke gør en indsats. Og det kan gøre ekstra ondt at høre det fra andre.
At lytte kræver koncentration, og det er netop dét, der kan være svært. Især når der er mange forstyrrelser. Det handler ikke om manglende respekt, men om en hjerne, der har svært ved at holde fast.
Jo, det kan det være. ADHD kan påvirke alt fra relationer til selvværd og trivsel. At få det nedtonet som “ikke så slemt” føles ofte som at blive overset og ikke taget alvorligt.
Personer med ADHD kan blive overvældede af selv små opgaver. Det skyldes ofte lav aktivitet i de dele af hjernen, der styrer planlægning og overblik. Mere tid er ikke en fordel: Det er en nødvendighed!
Følelsesmæssig ubalance er et af kerneproblemerne ved ADHD. Og at få at vide, at man overreagerer, kan få reaktionen til at eskalere. Selv små ting kan føles store, og det er ikke noget, man vælger.
Det kan måske se sådan ud udefra. Men folk med ADHD gør ikke ting for at genere nogen. De opfører sig ikke sådan med vilje, men deres hjerner fungerer bare på en anden måde.
Glemsomhed er en del af hverdagen for mange med ADHD. Informationen bliver ikke altid lagret på samme måde. Det handler ikke om ligegyldighed, men om hvordan hjernen bearbejder input.
Selv de bedste intentioner kan ramme forkert. Det kan virke som et fornuftigt råd, men for personer med ADHD er det netop planlægning og struktur, der kan være allersværest. Det handler ikke om vilje, men om udfordringer med hjernens eksekutive funktioner.
Det er op til den enkelte, om de vil dele deres diagnose. At antyde, at det skal holdes hemmeligt, kan få personen til at føle sig forkert, skamfuld eller flov over noget, de ikke selv har valgt.
Det vigtigste budskab er simpelt: ADHD er ikke en personlig svaghed. At kritisere symptomerne eller gøre grin med dem kan skade mere, end man aner. Lidt forståelse og viden rækker langt.
Kilder: (Everyday Health) (NHS) (CDC) (Attention Deficit Disorder Association) (World Federation of ADHD) (HuffPost) (Healthline)
Ting, du aldrig bør sige til en person med ADHD
Her er kommentarerne, du virkelig bør undgå
sundhed Udviklingsforstyrrelser
ADHD – også kendt som opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet – er en udviklingsforstyrrelse, som rammer omkring 2–5 % af voksne på verdensplan. Symptomerne viser sig typisk inden 12-årsalderen og inkluderer blandt andet koncentrationsbesvær og uro i kroppen.
Desværre florerer der stadig mange myter om ADHD, og det fører ofte til spørgsmål eller bemærkninger fra uvidende personer, som kan virke sårende for dem, der lever med diagnosen. Så hvad skal du aldrig sige til nogen med ADHD?
Klik dig videre og få indblik i både lidelsen og de udtalelser, du bør holde for dig selv.