Alt det, som de ikke fortæller dig, om dine solbriller
Yoga kan hjælpe dig med at slappe af og hjælper ligeledes med at reducere fysiske symptomer på kronisk stress.
Yoga øger både din styrke og dit bevægelsesområde, hvilket reducerer din risiko for skader.
Yoga får kroppen til at slappe af og kan hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn.
Yoga har vist sig at hjælpe med at lindre problemer med lænden.
At dyrke yoga regelmæssigt kan hjælpe med vægttab, især hvis det kombineres med en række livsstilsændringer.
Yoga kan hjælpe med at opretholde balancen. Dette betyder, at sandsynligheden for at falde reduceres, hvilket især er vigtigt for ældre mennesker.
Forskellige undersøgelser har vist, at yoga to eller tre gange om ugen kan hjælpe med at få blodtrykket til at falde.
Yoga kan booste hjernen. Bare 20 minutters yoga kan resultere i en mærkbar forbedring af din opmærksomhed og hukommelse.
Hvis du forsøger at holde op med at ryge, kan yoga hjælpe ved at reducere din trang.
Udover alle de andre fordele ved yoga ser det ud til, at det også kan hjælpe med at beskytte dit immunforsvar.
Forskning har konkluderet, at yoga kan være nyttigt for personer, der forsøger at overvinde posttraumatisk stresslidelse.
Yoga kan være meget nyttigt til at lindre nogle af symptomerne på overgangsalder, såsom hedeture.
Yoga kan være en terapeutisk måde at hjælpe mennesker med diabetes med at kontrollere deres blodsukkerniveau.
Yoga i graviditeten har vist sig at hjælpe med at reducere både kvalme og rygsmerter, og så reducerer det også risikoen for graviditetskomplikationer.
Yoga er en nyttig måde at hjælpe med at lindre mange forskellige typer kroniske smerter.
At dyrke yoga kan hjælpe personer, der lider af panikangst, med at håndtere deres symptomer mere effektivt.
Forskning i astma varierer, men nogle studier har konkluderet, at yoga kan hjælpe med at sænke antallet af astmaanfald.
Nogle personer, der udøver yoga regelmæssigt, har rapporteret færre epileptiske anfald som følge af yoga.
Yoga kan hjælpe med at lette symptomer på irriteret tyktarm, især hos unge mennesker.
Yoga ser ud til at give lindre symptomerne hos personer, der er ramt af leddegigt.
Nogle undersøgelser indikerer, at børn, der er diagnosticeret med ADHD, kan have gavn af yoga.
Kliniske undersøgelser har vist, at yoga kan forbedre sundheden hos patienter med atrieflimmer.
Yoga kan hjælpe omsorgspersoner mentalt. De, der har kæmpet for at passe nogen med demens, kan forbedre deres mentale helbred med yoga og meditation.
Mange undersøgelser har vist, at personer har rapporteret mindre hovedpine efter at have tilføjet yoga til deres regelmæssige rutine.
Mange personer med fysiske handicap, såsom multipel sklerose, fibromyalgi, dystoni og Parkinsons sygdom, har bekræftet, at yoga forbedrer deres symptomer.
Yoga er fantastisk til at opbygge dit selvværd, som derefter kan forbedre din mentale sundhed.
Mange undersøgelser har vist en forbindelse mellem at dyrke yoga og en reduktion af symptomer på angst og depression.
Forskning har vist, at der er mange sundhedsmæssige fordele ved at dyrke yoga for mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdom.
Yoga fører til en forbedret blodgennemstrømning, der kan hjælpe de hudområder, der er påvirket af psoriasis.
<p>Yoga er blevet mere og mere in de seneste år. Det kombinerer træning med meditation og har mange tilhængere, heriblandt en masse kendisser. Men hvordan kan det gavne dig?Klik videre i dette galleri for at opdage 30 måder, hvorpå yoga kan hjælpe med at forbedre dit helbred!</p>
30 måder yoga kan forbedre dit helbred
Denne elskede måde at træne på kan virkelig hjælpe
sundhed Yoga
Yoga er blevet mere og mere in de seneste år. Det kombinerer træning med meditation og har mange tilhængere, heriblandt en masse kendisser. Men hvordan kan det gavne dig?Klik videre i dette galleri for at opdage 30 måder, hvorpå yoga kan hjælpe med at forbedre dit helbred!