▲

Statistik viser igen og igen, at det at være utro er den mest almindelige forudsigelse for, at et parforhold slutter, og det er kun blevet mere og mere almindeligt - især i teknologiens tidsalder, hvor utroskab er blevet lige så nemt som at bestille en pizza. Ingen planlægger at være en partner utro (forhåbentlig), men mennesker er fejlbarlige og oplever øjeblikke af svaghed.Der er selvfølgelig ingen undskyldning for at såre en, du elsker, så hvorfor ikke komme det i forkøbet, hvis du er bekymret? Klik videre for at opdage nogle nemme ting, du kan gøre for at sikre, at dit parforhold bliver ved med at være solidt.

▲Hvadenten du prøver at skjule, at du løb ind i en gammel flamme, eller du fik en "venskabelig" drink med en, som du føler dig tiltrukket af, så kan enhver forvrængning af sandheden, som du har overbevist dig selv om er bedre for forholdet, ende ud i noget dårligt. Hvis du ikke har noget at skjule, hvorfor så skjule det?

▲Når du vænner dig til at lyve for din partner om hvad som helst, bliver det meget nemmere at være utro.

▲I ethvert forhold, uanset hvor længe det har varet, vil man blive tiltrukket af andre mennesker - I er jo bare mennesker! I stedet for at benægte det og gøre tiltrækkelsen stærkere, er det dog bedre at standse det i opløbet.

▲Datingapps og onlinetjenester kan være vanedannende, og de kan indgyde en urokkelig følelse af, at græsset er grønnere på den anden side. Du behøver dem ikke, nu hvor du er i et forhold, så slet dem!

▲Folk har en tendens til at være utro, når de keder sig i den samme gamle rutine og vil prøve noget nyt, men at tage tingene til et nyt niveau i sengen med én, du allerede kender intimt, kan være uendeligt meget mere givende end at starte forfra med en ny.

▲Fysisk kontakt i et stærkt forhold involverer mere end bare sex og bør omfatte ting som at nusse hår, massere, holde i hånden og små berøringer her og der, selv når I bare lige går forbi hinanden. At lære at opsøge og reagere på hinanden i stedet for at søge andre steder er næsten som at forbinde jer til hinandens biologi.

▲Det meste af sex uden for parforholdet er alligevel ikke værd at have, og selvom det nye kan være spændende, vil det aldrig måle sig med nogen, du deler en reel forbindelse med - en der ved, hvad du nyder mest.

▲Hvis du ser din partner flirte med andre mennesker, så fortæl dem, hvordan du har det, i stedet for at prøve at overgå dem. Hvis du er i et forhold, der er ved at komme sig efter utroskab, kan dét at gå i seng med en anden virke som en god måde at udjævne tingene på, men det sænker faktisk bare niveauet af tillid mellem jer igen.

▲Hvis du tilfældigvis skal have en drink på samme tidspunkt som én, du er tiltrukket af, hver dag, er den "uskyldige" flirt måske ikke så uskyldig.

▲Ligesom dunkende tømmermænd er dét at drikke for meget en glidebane til en masse fortrydelse. Sæt dig ikke i en situation, hvor du kommer til at begå alvorlige fejl igen og igen!

▲Hvis du skal til en fest eller enhver situation, der udgør den mindste trussel mod dit forhold, så tag din partner med. Personen vil føle sig inkluderet og ønsket, hvilket er godt for dit forhold. Andre mennesker vil samtidig vide, at du er i et forhold, og de vil trække sig tilbage. Og så er du også mindre tilbøjelig til at gøre noget dumt!

▲Ved at gøre jeres hjem til et sted, hvor du ønsker at tilbringe mere tid, er du mindre tilbøjelig til at blive længe på arbejdet eller tage ud at spise middag/få drinks og derfor mindre tilbøjelig til at blive fristet.

▲Forestil dig, at du allerede befinder dig i et soveværelse med en vildt sexet person. Du synes måske, du er gået for vidt, og at det hele alligevel er slut nu, men fjern dig selv fra situationen et øjeblik. Gå på toilettet eller gå ud og få lidt luft, så du kommer væk fra fristelsen og ikke bliver fanget af den. Utroskab er ikke uundgåeligt!

▲Gør det til en vane at tænke over, hvorfor du elsker din partner, og hvad personen betyder for dig. Tænk derefter logisk over, om det er dét værd at risikere at miste adskillige lykkelige år for en enkelt nat med en anden.

▲Hvis du er en person, der ikke kan modstå en velsmagende snack, eller hvis du har en tendens til at trykke på snooze i stedet for at stå op for at træne, er det sandsynligt, at det også vil være svært at modstå seksuelle fristelser. Start med at finde på små måder at disciplinere dig selv, og arbejd dig derefter op. Det vil gøre dig meget bedre rustet til at håndtere det hele – og du vil blive meget mere fit, så din partner vil ikke være i stand til at fjerne hænderne fra dig!

▲Slet Facebook-venner og telefonnumre på personer, der sender beskeder til dig, eller som du plejede at sende beskeder til sent om aftenen. Du har lov til at være venlig med dine eks'er, men hvis de bliver ved med at bede dig om at mødes til en drink, så slet og bloker dem!

▲Måske har du det svært, fordi du indtil nu har levet et "frit" liv uden at stå til ansvar over for nogen, og du har været i stand til at komme og gå, som du ville. At være i et forhold betyder, at man påtager sig et ansvar over for en anden, og det indebære at ofre visse ting og gå på kompromis. Der er uendelige fordele ved at være i et forhold, men du vil ikke sætte pris på dem, medmindre du fuldt ud forpligter dig til livsstilen.

▲Du behøver ikke at overdrive, men du bør føle dig tryg ved at have dit forhold på de sociale medier og tale om din partner, når personen ikke er der. Folk vil (forhåbentlig) opfatte tegnene på, at du ikke leder efter fristelse. At bære din vielsesring kan også hjælpe med at give folk et overblik over din civilstatus.

▲Hvis nogen lægger an på dig, så spar både dig selv og dem besværet med at tyde dine ønsker ved at pakke din afvisning ind for ikke at såre dem. Sig for eksempel ikke: "Du er virkelig attraktiv (eller: jeg kan virkelig godt lide dig), men jeg er taget/ser nogen/er gift osv." Efterlad ikke plads til tvivl eller håb.

▲At føle sig fristet til at være utro i første omgang kan være et tegn på, at noget er gået galt i dit forhold. Træd et skridt tilbage og find ud af, hvad der mangler, og glem ikke at kommunikere det til din partner.

▲Måske har du været utro før, og det har altid været, når din partner aflyste planer med dig. Tag denne viden og bring den ind i dit forhold med det samme, dvs. kommuniker dit behov for pålidelighed.

▲Hvis du har tid og energi til at bringe dig selv ind i fristende situationer, lægger du bestemt ikke din tid og energi, hvor den burde være: I dit forhold. Romantisk kærlighed adskiller sig fra andre former for kærlighed, fordi den kræver lidenskab, og lidenskab kræver arbejde. Hvis du ikke lægger arbejde i dit forhold, bør du gøre din partner en tjeneste og afslutte tingene nu.

▲Forsøger du ubevidst at finde en måde at afslutte tingene på? Der er nogle afslørende fysiske tegn, som du bør være opmærksom på.

▲Hemmelighederne bag langvarige forhold er lige så nyttige som tips til at forblive hinanden tro. Det bedste ved det hele er, at det alt sammen er noget, som du sikkert allerede er bekendt med.

▲Når du kommer ind i en rutine med at lave kort- og langsigtede planer med din partner, vil du have mere på spil og mere at kæmpe for, når du står over for potentiel utroskab. En afgørende del af planlægningen er dog også opfølgningen.

▲Vanvittigt koncept, ikke? Uanset hvor mange undskyldninger du kan finde på, er du den eneste, der har kontrol over dine handlinger og beslutninger.

▲

Hvis utroskab er et konstant problem for dig, bør du måske prøve noget nyt, såsom at tale med din partner om at være sammen andre mennesker. Polyamory vinder popularitet i disse dage, da det giver mulighed for at have den samme fælles viden, samtykke og nærhed som et monogamt forhold, bare sammen med flere mennesker.