Sommeren er over os, og det betyder masser af tid udenfor i solen. Men selv de bedste af os kan glemme solcremen en gang imellem, og så står vi der med en smertefuld solskoldning. En mild solskoldning er typisk tre til fem dage om at hele helt, og selvom der ikke findes nogen trylleformular til at få den til at forsvinde på et øjeblik, er der masser af måder at lindre smerten og hudirritationen på.
Lyder det interessant? Tjek vores galleri for at finde ud af, hvilke husråd der kan hjælpe dig med at lindre ubehaget og hele din solskoldning hurtigere.
Det kolde vand vil gøre underværker for at sænke din kropstemperatur og reducere inflammation.
En solskoldning kan få din hud til at føles varm og øm. Et køligt bad eller brusebad kan lindre noget af smerten.
Aloe vera indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre smerte og berolige kløende hud.
Uanset om det er fra en flaske eller direkte fra planten, er aloe vera en effektiv fugtighedscreme og helende middel for huden.
Håndkøbsmedicin som ibuprofen eller aspirin kan hjælpe med at lindre smerte og hævelse fra en solskoldning.
Sørg for at tage dem, så snart du opdager forbrændingen.
Hvis du udsætter en solskoldning for UV-stråler, kan det forårsage yderligere skade og forlænge helingen.
Beskyt din hud ved at holde dig ude af solen. Hvis du går udenfor, skal du dække din forbrænding. Men ideelt set bør du undgå solen helt, indtil din forbrænding ikke længere er smertefuld eller skaller.
Solskoldninger trækker væske væk fra din krop og til hudens overflade, og det kan føre til dehydrering.
Når du drikker nok vand, kan det hjælpe din krop med at erstatte væsker, mens din hud heler. Mænd bør sigte efter at drikke 15,5 kopper (3,7 liter) væske om dagen, og kvinder omkring 11,5 kopper (2,7 liter).
Hydrokortisoncreme er et kortikosteroid, der almindeligvis bruges til at behandle hudirritation, hævelse og kløe forbundet med insektbid eller allergiske reaktioner.
Hydrokortisoncreme kan også hjælpe med at lindre smerte og hævelse fra solskoldninger.
Placer noget koldt eller en fugtig klud over solskoldningen for at køle huden og lindre smerte. Gør det flere gange om dagen.
Tilføj en lille mængde bagepulver til det kolde vand, du dypper kluden i, kan også hjælpe med at berolige huden. Det skyldes, at det indeholder antiinflammatoriske egenskaber, som lindrer smerte og kløe.
Stramt tøj kan gnides mod den forbrændte hud, og det kan føre til flere blærer og mere hævelse.
Stramt tøj holder også på ekstra varme. Men når du har en solskoldning, skal du holde din krop så kølig som muligt for at lindre smerten.
Havregryn indeholder hudberoligende ingredienser som vitamin E, og at bade i havregryn er fantastisk til behandling af solskoldning. Det danner et beskyttende lag over huden, der holder på fugten.
Prøv at blande en kop havregryn og et par spiseskefulde bagepulver i et køligt bad.
Sæbe kan tørre ud og samtidig virkelig irritere solskoldet hud, og det kan gøre det værre.
Efter et koldt brusebad skal du i stedet bruge fugtighedscremer og aloe vera til at berolige og fugte området.
Sort te indeholder tanniner, der trækker varme væk fra det solskoldede område og genopretter hudens pH-balance.
Bryg teen som normalt og lad den køle af. Når teen er klar, skal du dyppe en klud i den og anvende den på det berørte område. Du kan også placere teposerne direkte på det berørte område.
Mælk indeholder antioxidanter som vitaminer D og A, som kan hjælpe med at hele huden. Mælkesyren i mælk kan også reducere inflammation og holde huden kølig.
Dyp en klud i en skål med mælk, og dyp den forsigtigt på solskoldningen. Det giver øjeblikkelig lindring.
Hvis din forbrænding er alvorlig nok til at forårsage blærer, er det vigtigt ikke at pille ved dem.
Hvis du springer blærerne eller piller ved din irriterede hud, kan det forårsage endnu mere irritation og muligvis en smertefuld infektion, og det forlænger desuden helingsprocessen.
Parfumer og andre duftestoffer kan være irriterende for følsom hud – især efter en solskoldning.
Sørg for, at alle kosmetik-, hudpleje- og badeprodukter, du bruger, er duftfri og ikke indeholder parfume, indtil din solskoldning er helet.
Som med enhver skade eller sygdom arbejder kroppen på at reducere inflammation og hele den solskadede hud, når du sover. Det giver kroppen tid til at fokusere på at reparere hudceller. Så sigt efter 7 til 9 timers søvn hver nat.
Kilder: (Business Insider) (Good Housekeeping) (Healthline)
Øjeblikkelig lindring: Sådan slipper du af med solskoldning
Lindr en slem solskoldning derhjemme med disse hurtige tips
sundhed Sommer
Sommeren er over os, og det betyder masser af tid udenfor i solen. Men selv de bedste af os kan glemme solcremen en gang imellem, og så står vi der med en smertefuld solskoldning. En mild solskoldning er typisk tre til fem dage om at hele helt, og selvom der ikke findes nogen trylleformular til at få den til at forsvinde på et øjeblik, er der masser af måder at lindre smerten og hudirritationen på.
Lyder det interessant? Tjek vores galleri for at finde ud af, hvilke husråd der kan hjælpe dig med at lindre ubehaget og hele din solskoldning hurtigere.