Ubevidste valg, der saboterer din egen lykke

se også

Det sovjetiske eksperiment med sumprotter

Se landene med flest betalte feriedage om året

De mest handicapvenlige lande i verden

Den perfekte måde at slippe af med stress på – ifølge dit stjernetegn

Elon Musk: Hans visioner, formue og vilde eventyr

Dobbeltgængere: Videnskaben bag fremmede, der ligner hinanden på en prik

se igen

0 / 30 Fotos

Overbevise dig selv om, at "det er ikke så vigtigt," når det faktisk er -

Du har måske drømt om en rejse eller at besøge en ven langt væk, men en lille stemme i dig siger: "Det er ikke så vigtigt."

1 / 30 Fotos

Overbevise dig selv om, at "det er ikke så vigtigt," når det faktisk er -

Når du undertrykker en længsel ved at bilde dig selv ind, at den "ikke er så vigtig," kan det ende med at give bagslag, når følelserne dukker op igen.

2 / 30 Fotos

Sige "det kan jeg godt klare," selv når du har alt for meget at se til -

Nogle gange føler vi os nødt til at bevise vores værdi ved at påtage os mere, end vi kan overskue. Men det er ikke altid den bedste vej til lykke.

3 / 30 Fotos

Sige "det kan jeg godt klare," selv når du har alt for meget at se til -

At tage for meget på sine skuldre for at behage andre eller få anerkendelse kan føre til stress og bekymring – og det saboterer både velvære og lykke.

4 / 30 Fotos

Bestemme sig for, at "jeg har ikke råd" -

Ingen siger, at du skal bruge penge uden omtanke, men lidt luksus engang imellem har vi alle fortjent.

5 / 30 Fotos

Bestemme sig for, at "jeg har ikke råd" -

Hvis du altid sparer og aldrig tillader dig selv lidt ekstra, kan det dræne din glæde. En lille smule luksus nu og da kan give dit humør et boost.

6 / 30 Fotos

Fortælle dig selv "jeg gør det næste år" -

Går du og drømmer om en stor rejse, at tage en uddannelse, eller måske flytte? Hvis ønsket virkelig er der, forsvinder drømmen ikke bare.

7 / 30 Fotos

Fortælle dig selv "jeg gør det næste år" -

Hvis du fortsætter med at udskyde de ting, du længes efter, vil det på sigt kunne påvirke både din livsglæde og lykke.

8 / 30 Fotos

Tænke "jeg er ikke god nok" og sammenligne dig selv med andre -

Den indre følelse af "jeg er ikke god nok" kan få dig til konstant at måle dig med andre og føle, at du ikke slår til.

9 / 30 Fotos

Tænke "jeg er ikke god nok" og sammenligne dig selv med andre -

Det kan få dig til at give op på dine projekter, før de er færdige, og på sigt sabotere din glæde. Tillad dig selv at være præcis, hvor du er.

10 / 30 Fotos

Afskrive ting, fordi "jeg har ikke brug for det" -

Når vi har dækket de basale behov, er der faktisk meget lidt, vi absolut "behøver." Men det betyder ikke, at vi skal afvise livets små glæder.

11 / 30 Fotos

Afskrive ting, fordi "jeg har ikke brug for det -

En spontan tur, en koncert eller et besøg på en ny restaurant er ikke livsnødvendigt, men det kan gøre hverdagen lidt sjovere.

12 / 30 Fotos

Bestemme "jeg tilgiver dig," men holde fast i det mentalt -

I vores nære relationer kommer vores ubevidste mønstre ofte frem, særligt i konfliktsituationer med dem, vi holder mest af.

13 / 30 Fotos

Bestemme "jeg tilgiver dig," men holde fast i det mentalt -

Hvis nogen svigter din tillid, og du siger, du tilgiver dem, men stadig holder nag, vil det over tid skade din evne til at finde glæde.

14 / 30 Fotos

Fortælle dig selv "jeg kan ikke lide forandring" -

Når du fortælle dig selv, "jeg kan ikke lide forandring," er det som at lægge låg på din egen lykke – ofte fordi du har brug for tryghed og rutiner.

15 / 30 Fotos

Fortælle dig selv "jeg kan ikke lide forandring" -

Forandring kan føles utrygt, men det er nødvendigt for udvikling. Jo mere du kæmper imod, desto sværere bliver det at tage springet.

16 / 30 Fotos

Tro på "jeg fejler nok," og derfor undlade at ændre noget -

Få ting er værre end at give op på forhånd. Når du spænder ben for dig selv på denne måde, kan det tage glæden fra dig.

17 / 30 Fotos

Tro på "jeg fejler nok," og derfor undlade at ændre noget -

Vi mennesker er skabt til at udvikle os. Giv dig selv lov til at starte som begynder, og du kan finde en ny interesse, der beriger dit liv.

18 / 30 Fotos

Afholde dig fra noget, fordi "det ikke er produktivt" -

Er du slave af produktivitet? Vi hylder det som en stor dyd, men konstant fokus på produktivitet kan ende med at udmatte dig.

19 / 30 Fotos

Afholde dig fra noget, fordi "det ikke er produktivt" -

Ting, der "ikke er produktive" – som at læse, se en serie eller tilbringe tid med venner – kan faktisk give dig ny energi og glæde.

20 / 30 Fotos

Sige nej til ting, fordi "jeg har for travlt" -

Siger du tit nej til invitationer fra venner eller nye oplevelser, fordi "du har for travlt"?

21 / 30 Fotos

Sige nej til ting, fordi "jeg har for travlt" -

Hvis der aldrig er plads til spontane oplevelser, kan det skade din livsglæde. De små glæder er ofte værd at finde tid til.

22 / 30 Fotos

Bryde fri: skab bevidsthed -

Udfordringen med ubevidste beslutninger er netop, at de er ubevidste! Derfor indser vi ofte ikke, hvorfor vi gentager de samme mønstre.

23 / 30 Fotos

Bryde fri: skab bevidsthed -

Første skridt mod at bryde fri af de ubevidste mønstre er at blive opmærksom på, hvad vi gør, og hvorfor vi gør det.

24 / 30 Fotos

Prøv mindfulness: skriv dagbog -

Det kan hjælpe dig med at udforske dine handlinger og dykke dybere ned i de tanker og følelser, der ligger bag, hvis du skriver dagbog hver dag.

25 / 30 Fotos

Prøv mindfulness: meditation -

For nogle giver stilhed og meditation indsigt. Det skaber forbindelse mellem bevidste og ubevidste tanker.

26 / 30 Fotos

Prøv mindfulness: meditation -

Meditation kan afsløre det ubevidste, og mange finder, at det hjælper dem til at bryde automatiske mønstre.

27 / 30 Fotos

Tal med nogen -

Hvis du har svært ved at tage fat på dine saboterende tendenser, kan det være en stor hjælp at tale med nogen om dem.

28 / 30 Fotos

Gør langvarig glæde en prioritet -

Når de ubevidste mønstre er bragt frem i lyset, kan du arbejde på din lykke på den lange bane. Det er en proces!

Kilder: (YourTango) (Verywell Mind)

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Overbevise dig selv om, at "det er ikke så vigtigt," når det faktisk er -

Du har måske drømt om en rejse eller at besøge en ven langt væk, men en lille stemme i dig siger: "Det er ikke så vigtigt."

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Overbevise dig selv om, at "det er ikke så vigtigt," når det faktisk er -

Når du undertrykker en længsel ved at bilde dig selv ind, at den "ikke er så vigtig," kan det ende med at give bagslag, når følelserne dukker op igen.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Sige "det kan jeg godt klare," selv når du har alt for meget at se til -

Nogle gange føler vi os nødt til at bevise vores værdi ved at påtage os mere, end vi kan overskue. Men det er ikke altid den bedste vej til lykke.

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Sige "det kan jeg godt klare," selv når du har alt for meget at se til -

At tage for meget på sine skuldre for at behage andre eller få anerkendelse kan føre til stress og bekymring – og det saboterer både velvære og lykke.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Bestemme sig for, at "jeg har ikke råd" -

Ingen siger, at du skal bruge penge uden omtanke, men lidt luksus engang imellem har vi alle fortjent.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Bestemme sig for, at "jeg har ikke råd" -

Hvis du altid sparer og aldrig tillader dig selv lidt ekstra, kan det dræne din glæde. En lille smule luksus nu og da kan give dit humør et boost.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Fortælle dig selv "jeg gør det næste år" -

Går du og drømmer om en stor rejse, at tage en uddannelse, eller måske flytte? Hvis ønsket virkelig er der, forsvinder drømmen ikke bare.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Fortælle dig selv "jeg gør det næste år" -

Hvis du fortsætter med at udskyde de ting, du længes efter, vil det på sigt kunne påvirke både din livsglæde og lykke.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Tænke "jeg er ikke god nok" og sammenligne dig selv med andre -

Den indre følelse af "jeg er ikke god nok" kan få dig til konstant at måle dig med andre og føle, at du ikke slår til.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Tænke "jeg er ikke god nok" og sammenligne dig selv med andre -

Det kan få dig til at give op på dine projekter, før de er færdige, og på sigt sabotere din glæde. Tillad dig selv at være præcis, hvor du er.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Afskrive ting, fordi "jeg har ikke brug for det" -

Når vi har dækket de basale behov, er der faktisk meget lidt, vi absolut "behøver." Men det betyder ikke, at vi skal afvise livets små glæder.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Afskrive ting, fordi "jeg har ikke brug for det -

En spontan tur, en koncert eller et besøg på en ny restaurant er ikke livsnødvendigt, men det kan gøre hverdagen lidt sjovere.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Bestemme "jeg tilgiver dig," men holde fast i det mentalt -

I vores nære relationer kommer vores ubevidste mønstre ofte frem, særligt i konfliktsituationer med dem, vi holder mest af.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Bestemme "jeg tilgiver dig," men holde fast i det mentalt -

Hvis nogen svigter din tillid, og du siger, du tilgiver dem, men stadig holder nag, vil det over tid skade din evne til at finde glæde.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Fortælle dig selv "jeg kan ikke lide forandring" -

Når du fortælle dig selv, "jeg kan ikke lide forandring," er det som at lægge låg på din egen lykke – ofte fordi du har brug for tryghed og rutiner.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Fortælle dig selv "jeg kan ikke lide forandring" -

Forandring kan føles utrygt, men det er nødvendigt for udvikling. Jo mere du kæmper imod, desto sværere bliver det at tage springet.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Tro på "jeg fejler nok," og derfor undlade at ændre noget -

Få ting er værre end at give op på forhånd. Når du spænder ben for dig selv på denne måde, kan det tage glæden fra dig.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Tro på "jeg fejler nok," og derfor undlade at ændre noget -

Vi mennesker er skabt til at udvikle os. Giv dig selv lov til at starte som begynder, og du kan finde en ny interesse, der beriger dit liv.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Afholde dig fra noget, fordi "det ikke er produktivt" -

Er du slave af produktivitet? Vi hylder det som en stor dyd, men konstant fokus på produktivitet kan ende med at udmatte dig.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Afholde dig fra noget, fordi "det ikke er produktivt" -

Ting, der "ikke er produktive" – som at læse, se en serie eller tilbringe tid med venner – kan faktisk give dig ny energi og glæde.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Sige nej til ting, fordi "jeg har for travlt" -

Siger du tit nej til invitationer fra venner eller nye oplevelser, fordi "du har for travlt"?

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Sige nej til ting, fordi "jeg har for travlt" -

Hvis der aldrig er plads til spontane oplevelser, kan det skade din livsglæde. De små glæder er ofte værd at finde tid til.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Bryde fri: skab bevidsthed -

Udfordringen med ubevidste beslutninger er netop, at de er ubevidste! Derfor indser vi ofte ikke, hvorfor vi gentager de samme mønstre.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Bryde fri: skab bevidsthed -

Første skridt mod at bryde fri af de ubevidste mønstre er at blive opmærksom på, hvad vi gør, og hvorfor vi gør det.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Prøv mindfulness: skriv dagbog -

Det kan hjælpe dig med at udforske dine handlinger og dykke dybere ned i de tanker og følelser, der ligger bag, hvis du skriver dagbog hver dag.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Prøv mindfulness: meditation -

For nogle giver stilhed og meditation indsigt. Det skaber forbindelse mellem bevidste og ubevidste tanker.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Prøv mindfulness: meditation -

Meditation kan afsløre det ubevidste, og mange finder, at det hjælper dem til at bryde automatiske mønstre.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Tal med nogen -

Hvis du har svært ved at tage fat på dine saboterende tendenser, kan det være en stor hjælp at tale med nogen om dem.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Gør langvarig glæde en prioritet -

Når de ubevidste mønstre er bragt frem i lyset, kan du arbejde på din lykke på den lange bane. Det er en proces!

Kilder: (YourTango) (Verywell Mind)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Ubevidste valg, der saboterer din egen lykke

Usynlige tankemønstre og overbevisninger, der spænder ben for din glæde

for 22 timer siden | StarsInsider

livsstil Dårlige valg

Mere af vores liv, end vi tror, styres af det ubevidste sind. Det kan lyde vildt, men mange tanker og valg er så automatiske, at vi knap nok bemærker, vi tager dem. Nogle af disse vaner er nyttige og gør hverdagen lettere. Men de kan også have en skjult magt over vores liv og faktisk sabotere vores lykke – både lige nu og på længere sigt.

Klik dig igennem galleriet for at opdage de mest almindelige ubevidste valg, der påvirker din lykke, og få tips til at få dem frem i lyset, så du kan tage kontrollen tilbage.