© Getty Images

Globalt - Over 70 % af verdens lande bruger sommertid – men det er stadig et omdiskuteret emne.

© iStock

Europa - I Europa stiller de fleste lande uret tilbage til vintertid den sidste søndag i oktober.

© iStock

Nordamerika - I Nordamerika sker tidsændringen til vintertid den første søndag i november.

© iStock

Debat - Sommertid har længe været et varmt emne, og diskussionerne om, hvorvidt det er nødvendigt, fortsætter. Der er både gode og dårlige sider ved tidsændringen.

© iStock

Fordel: ekstra dagslys - Det ekstra dagslys får folk til at komme ud og være aktive – løbe, lege og nyde de lyse aftener.

© iStock

Fordel: økonomisk boost - De længere lyse aftener skubber gang i turismen og økonomien. Det opfordrer til flere ture ud at spise, shopping og deltagelse i events.

© iStock

Fordel: sikkerhed - Lysere aftener kan reducere antallet af fodgængerulykker med 13 %, ifølge undersøgelser. Det er én grund til at beholde sommertid.

© iStock

Fordel: færre indbrud - En undersøgelse viste, at antallet af indbrud faldt med 7 % efter skiftet til sommertid i foråret.

© iStock

Fordel: mindre brug af kunstigt lys - Med mere dagslys er behovet for kunstigt lys mindre, hvilket kan spare lidt energi.

© iStock

Ulempe: ikke længere en stor energibesparelse - I dag sparer vi ikke længere meget energi på sommertid. Uanset om solen skinner eller ej, bruger vi stadig elektronik og aircondition.

© iStock

Ulempe: sundhedsproblemer - Tidsændringen kan påvirke helbredet negativt, og i nogle tilfælde gøre folk utilpasse.

© iStock

Ulempe: flere bilulykker - I dagene efter skiftet til sommertid ses der en stigning i antallet af bilulykker.

© iStock

Ulempe: flere arbejdsulykker - Selv en lille tidsændring kan føre til flere arbejdsulykker, viser undersøgelser.

© iStock

Ulempe: øget risiko for abort - Undersøgelser har vist, at sommertid kan øge risikoen for spontane aborter blandt kvinder, især dem i IVF-behandling.

© Shutterstock

Ulempe: risiko for depression - Når uret stilles tilbage, kan de mørke eftermiddage udløse depressive symptomer hos mange.

© iStock

Ulempe: højere selvmordsrate - En australsk undersøgelse har vist, at efter tidsændringer i forår og efterår, stiger selvmordsraten blandt mænd.

© iStock 

Ulempe: øget risiko for hjerteanfald - Når sommertiden starter, øges risikoen for hjerteanfald – det kan være stressende for kroppen.

© iStock

Ulempe: lavere produktivitet - Tidsændringen har også en negativ effekt på produktiviteten i dagene efter skiftet til sommertid.

© iStock

Ulempe: dyre teknologiske opdateringer - Det koster at opdatere computere og udstyr til at understøtte sommertid, og det er en udgift, som ikke alle er glade for.

© iStock

Tips til overgangen - Uanset din holdning til sommertid, kan du gøre overgangen lettere med et par simple tips. Klik videre og få gode råd.

© iStock

Tip: indstil din alarm - Start weekenden inden med at stille alarmen lidt tidligere, så du er klar, når mandag kommer.

© iStock

Tip: husk morgenmad - Spring ikke morgenmaden over, især ikke ved tidsændringer. En god start på dagen gør det lettere for kroppen at tilpasse sig.

© iStock

Tip: kom ud og bevæg dig - En frisk gåtur kan gøre overgangen lettere for både krop og sind.

© iStock

Tip: læg børnene i seng lidt tidligere - Ved at lægge børnene i seng en smule tidligere hjælper du dem med at tilpasse sig tidsændringen.

© Shutterstock

Sommertid -

Med disse tips bliver overgangen til sommertid nemmere at komme igennem. Har du svært ved at vågne? Prøv at sætte gang i dagen med noget god musik!

© iStock