se også

NASA opdager militærbase fra Den Kolde Krig i Grønland

Disse regler og restriktioner galdt for for kvinder under Anden Verdenskrig

Forbudte børnenavne rundt om i verden

Disney-parkernes små hemmeligheder

Forlovelsestraditioner fra hele verden

Datingteorien om den sorte kat og golden retrieveren: Hvad går den ud på?

se igen

Derfor er det så sundt at danse -

Dans er godt for meget mere end humøret. Dans kan have en positiv effekt på mange fysiske og psykiske skavanker og hjælpe med at holde både figuren og selvtilliden i god form.

Klik videre, og læs, hvordan dans kan forbedre dit liv.

0 / 30 Fotos

Balance - Dans øger hjerterytmen og forbedrer cirkulationen. Det skaber balance i kroppen.

1 / 30 Fotos

Vægttab - Nogle former for dans, som aerobic, forbrænder op til 700 kalorier i timen. Dans er derfor et godt motionsvalg, hvis man ønsker slanke sig.

2 / 30 Fotos

Reducerer angst - Træning sænker stressniveauet og får musklerne til at slappe af. Dans stimulerer desuden koncentrationen, beroliger sindet og reducerer angst.

3 / 30 Fotos

Åndedræt - Nogle former for dans øger hjerterytmen, stimulerer blodcirkulationen og forbedrer åndedrættet.

4 / 30 Fotos

Bekæmper depression - Dans har en positiv effekt på den følelsesmæssige tilstand og kan jage negative tanker på flugt.

5 / 30 Fotos

Nye venner - Kollektive opgaver og en følelse af fællesskab med andre styrker det mentale helbred. Gruppeaktiviteter, som dans, er desuden en god måde at møde nye mennesker på.

6 / 30 Fotos

Selvtillid - Dans styrker selvtilliden og reducerer selvbevidstheden. Motionen kan desuden skabe positive kropslige forandringer og give bevægelsesfrihed.

7 / 30 Fotos

Alle kan være med - Folk i alle aldre og fysiske former kan danse. Blot de vælger den rette form for dans og begynder på rette sværhedsgrad.

8 / 30 Fotos

Befriende oplevelse - Bevægelsesfrihed er en smuk måde at udtrykke sig på.

9 / 30 Fotos

Stimulation - Alle former for kropsbevægelse stimulerer centralnervesystemet. Musik stimulerer hjernens belønningscentrer, og dans aktiverer det sensoriske og motoriske kredsløb. Jo mere man danser, des mere vil hukommelsen og de neurale forbindelser forbedres.

10 / 30 Fotos

Personlig udvikling - Dans kan hjælpe børns udvikling gennem fysisk og psykisk afspænding. Dans kan også hjælpe børn med at forstå komplekse emner.

11 / 30 Fotos

Kærlighed - Par kan genfinde gnisten ved at dele en fælles passion som dans.

12 / 30 Fotos

Selvværd - Dans hjælper med at overvinde frugt og at opbygge en følelse af selvværd.

13 / 30 Fotos

Smidighed og styrke - Dans styrker og trimmer muskler og sener. Dans kan øge fleksibiliteten, så kroppen kan strække og bøje uden smerter.

14 / 30 Fotos

Fitness - Kroppen kan kun klare lang tids dans, hvis man danser regelmæssigt. Øget udholdenhed og forbedret kondition opnås med træning og vedholdenhed.

15 / 30 Fotos

Koordination - Når man danser, er det vigtigt at følge de rette trin. Det tvinger hjernen til at udvikle sine evner.

16 / 30 Fotos

Motorik - Dansk kan, gennem udforskning af nye bevægelser og udtryksformer, hjælpe børn med bevæge sig mere sikkert og kontrolleret.

17 / 30 Fotos

Holdning - Dans kan understøtte en god kropsholdning. En god holdning giver danseren sikkerhed og modvirker rygradsproblemer.

18 / 30 Fotos

Øget styrke og udholdenhed - Nogle former for dans kræver stor styrke og udholdenhed af specifikke muskelgrupper. Dans kan derfor udvikle muskler, der ellers sjældent bliver trænet.

19 / 30 Fotos

Kropslighed - Når børn går til dans, lærer de, at det er sjovt at bevæge sig og udtrykke sig med sin krop. Børnene motiveres til at udtrykke følelser sammen med andre, og de lærer at samarbejde.

20 / 30 Fotos

Åbenhed - Der er ikke plads til fordomme, når man danser. Bevægelserne nedbryder sprogbarrierer og forudfattede meninger.

21 / 30 Fotos

Disciplin - Dansere lærer at være disciplinerede, stabile, og ansvarlige.

22 / 30 Fotos

Flot figur - De mange gentagne bevægelser træner især ben, mave og bagdel.

23 / 30 Fotos

Hukommelse - Det stimulerer hukommelsen at lære koreografier udenad. Den fysiske træning forbedrer desuden blodgennemstrømningen i hjernen.

24 / 30 Fotos

Intimitet - Dans kan få leg og flirt tilbage i parforholdet. De synkroniserede bevægelser kan også hjælpe par med at følges bedre ad andre steder.

25 / 30 Fotos

Udtryksfuld - Dans kan forbedre evnen til at udtrykke sig fysisk og øge åbenheden overfor andre mennesker.

26 / 30 Fotos

Kropsbevidsthed - Gennem dans kan børn afprøve kroppens muligheder og begrænsninger.

27 / 30 Fotos

Forebygger sygdom - Dans kan have en positiv effekt på ledsmerter, forebygge knogleskørhed og afhjælpe mentale lidelser.

28 / 30 Fotos

Vitalitet - Dans bekæmper overvægt og forhøjet kolesterol.

29 / 30 Fotos

Derfor er det så sundt at danse -

Dans er godt for meget mere end humøret. Dans kan have en positiv effekt på mange fysiske og psykiske skavanker og hjælpe med at holde både figuren og selvtilliden i god form.

Klik videre, og læs, hvordan dans kan forbedre dit liv.

0 / 30 Fotos

Balance - Dans øger hjerterytmen og forbedrer cirkulationen. Det skaber balance i kroppen.

1 / 30 Fotos

Vægttab - Nogle former for dans, som aerobic, forbrænder op til 700 kalorier i timen. Dans er derfor et godt motionsvalg, hvis man ønsker slanke sig.

2 / 30 Fotos

Reducerer angst - Træning sænker stressniveauet og får musklerne til at slappe af. Dans stimulerer desuden koncentrationen, beroliger sindet og reducerer angst.

3 / 30 Fotos

Åndedræt - Nogle former for dans øger hjerterytmen, stimulerer blodcirkulationen og forbedrer åndedrættet.

4 / 30 Fotos

Bekæmper depression - Dans har en positiv effekt på den følelsesmæssige tilstand og kan jage negative tanker på flugt.

5 / 30 Fotos

Nye venner - Kollektive opgaver og en følelse af fællesskab med andre styrker det mentale helbred. Gruppeaktiviteter, som dans, er desuden en god måde at møde nye mennesker på.

6 / 30 Fotos

Selvtillid - Dans styrker selvtilliden og reducerer selvbevidstheden. Motionen kan desuden skabe positive kropslige forandringer og give bevægelsesfrihed.

7 / 30 Fotos

Alle kan være med - Folk i alle aldre og fysiske former kan danse. Blot de vælger den rette form for dans og begynder på rette sværhedsgrad.

8 / 30 Fotos

Befriende oplevelse - Bevægelsesfrihed er en smuk måde at udtrykke sig på.

9 / 30 Fotos

10 / 30 Fotos

Personlig udvikling - Dans kan hjælpe børns udvikling gennem fysisk og psykisk afspænding. Dans kan også hjælpe børn med at forstå komplekse emner.

11 / 30 Fotos

Kærlighed - Par kan genfinde gnisten ved at dele en fælles passion som dans.

12 / 30 Fotos

Selvværd - Dans hjælper med at overvinde frugt og at opbygge en følelse af selvværd.

13 / 30 Fotos

Smidighed og styrke - Dans styrker og trimmer muskler og sener. Dans kan øge fleksibiliteten, så kroppen kan strække og bøje uden smerter.

14 / 30 Fotos

Fitness - Kroppen kan kun klare lang tids dans, hvis man danser regelmæssigt. Øget udholdenhed og forbedret kondition opnås med træning og vedholdenhed.

15 / 30 Fotos

Koordination - Når man danser, er det vigtigt at følge de rette trin. Det tvinger hjernen til at udvikle sine evner.

16 / 30 Fotos

Motorik - Dansk kan, gennem udforskning af nye bevægelser og udtryksformer, hjælpe børn med bevæge sig mere sikkert og kontrolleret.

17 / 30 Fotos

Holdning - Dans kan understøtte en god kropsholdning. En god holdning giver danseren sikkerhed og modvirker rygradsproblemer.

18 / 30 Fotos

Øget styrke og udholdenhed - Nogle former for dans kræver stor styrke og udholdenhed af specifikke muskelgrupper. Dans kan derfor udvikle muskler, der ellers sjældent bliver trænet.

19 / 30 Fotos

20 / 30 Fotos

Åbenhed - Der er ikke plads til fordomme, når man danser. Bevægelserne nedbryder sprogbarrierer og forudfattede meninger.

21 / 30 Fotos

Disciplin - Dansere lærer at være disciplinerede, stabile, og ansvarlige.

22 / 30 Fotos

Flot figur - De mange gentagne bevægelser træner især ben, mave og bagdel.

23 / 30 Fotos

Hukommelse - Det stimulerer hukommelsen at lære koreografier udenad. Den fysiske træning forbedrer desuden blodgennemstrømningen i hjernen.

24 / 30 Fotos

Intimitet - Dans kan få leg og flirt tilbage i parforholdet. De synkroniserede bevægelser kan også hjælpe par med at følges bedre ad andre steder.

25 / 30 Fotos

Udtryksfuld - Dans kan forbedre evnen til at udtrykke sig fysisk og øge åbenheden overfor andre mennesker.

26 / 30 Fotos

Kropsbevidsthed - Gennem dans kan børn afprøve kroppens muligheder og begrænsninger.

27 / 30 Fotos

Forebygger sygdom - Dans kan have en positiv effekt på ledsmerter, forebygge knogleskørhed og afhjælpe mentale lidelser.

28 / 30 Fotos

Vitalitet - Dans bekæmper overvægt og forhøjet kolesterol.

29 / 30 Fotos

Derfor er det så sundt at danse

Læs hvorfor du bør finde danseskoene frem og komme ud på gulvet

14/01/25 | StarsInsider

livsstil Dans

Dans er godt for meget mere end humøret. Dans kan have en positiv effekt på mange fysiske og psykiske skavanker og hjælpe med at holde både figuren og selvtilliden i god form.

Klik videre, og læs, hvordan dans kan forbedre dit liv.