© Shutterstock

Ændringer i familiens sammensætning -

Ændringer i familiesammensætningen på grund af skilsmisse eller separation er ikke lette for de involverede, og det gælder især for børnene. Du er dog ikke alene; Det anslås, at 40% af børnene i f.eks. USA ikke bor sammen med to gifte biologiske forældre.

© Shutterstock

Typer af deleforældreskab: Konfliktfyldt -

Ved konfliktfyldt forældreskab er der dårlig kommunikation mellem forældrene. De skændes måske ofte og kan ikke blive enige om deres barns behov eller daglige rutine.

© Shutterstock

Typer af deleforældreskab: Parallelt -

Parallelt deleforældreskab betyder, at forældrene fungerer uafhængigt af hinanden, og at de har ganske lidt kommunikation, samarbejde eller konflikter med hinanden. Hjemmets rutiner og forældrenes regler er ofte forskellige, og eventuelle ligheder er utilsigtede, hvilket forårsager mangel på sammenhæng for barnet.

© Shutterstock

Typer af deleforældreskab: Samarbejdsvilligt -

Samarbejdsvilligt deleforældreskab sker, når forældrene regelmæssigt kommunikerer, deler informationer om deres barns behov og fremskridt og koordinerer tidsplaner for at sikre, at barnet tilbringer kvalitetstid med begge forældre.

© Shutterstock

Besøgsplan -

Arbejd sammen om at lave en besøgsplan. Den bør dække hverdage, weekender og særlige begivenheder, så I sikrer, at hver forælder tilbringer kvalitetstid med barnet.

© Shutterstock

Daglig rutine -

For at opretholde konsistens på tværs af husstandene bør forældre diskutere barnets rutine, heriblandt fritidsaktiviteter, sengetid, skærmtid og ernæring.

© Shutterstock

Uddannelse -

Begge forældre bør blive enige om, hvor og hvordan deres barn skal gå i skole. Betaling af skolepenge, tilsyn med lektier, deltagelse i forældremøder og andre opgaver bør deles.

© Shutterstock

Medicinske behov -

Et sundt forældreskab involverer koordinering af samtykke til medicinske behandlinger og kommunikation af eventuelle medicinske behov.

© Shutterstock

Økonomi -

Forældre bør drøfte og tilrettelægge økonomi, der har barnets tarv for øje. Det kan omfatte, at en af forældrene skal betale børnebidrag.

© Shutterstock

Regelmæssig kommunikation -

Oprethold regelmæssig kommunikation med din eks og eventuelle andre omsorgspersoner i barnets liv. Del relevante opdateringer om dit barns udvikling, skole, medicinske behov og rutine.

© Shutterstock

Lav en plan for deleforældreskab -

Det kan være en god idé at udarbejde en plan for jeres deleforældreskab, der omfatter beslutninger om, hvem der skal deltage i lægebesøg, og hvor barnet skal være under ferier.

© Shutterstock

Vær fleksible -

Hold plads til fleksibilitet og samarbejd med din tidligere partner, da jeres plan for deleforældreskabet kan ændre sig på grund af dit barns behov eller uforudsete begivenheder.

© Shutterstock

Hav barnet i centrum -

Hold jeres barn i fokus. Undgå at træffe beslutninger baseret på personlige følelser over for den anden forælder.

© Shutterstock

Respekter forskellige måder at være forældre på -

Medmindre din tidligere partners opdragelsesstil skader barnet, skal du respektere deres tilgang og lade dem binde sig til barnet på deres egne præmisser.

© Shutterstock

Gør plads til stedforældre -

Din eks kan finde en ny partner, og han eller hun kan påtage sig rollen som stedforælder. Prøv at acceptere dem i dit barns liv i stedet for at ærgre sig eller formindske deres tilstedeværelse.

© Shutterstock

Bevar høflig interaktion -

Hold interaktionen med din tidligere partner eller deres familiemedlemmer respektfuld og høflig, især foran dit barn.

© Shutterstock

Apps til deleforældre -

Overvej at bruge apps til deleforældreskab for en nem måde at administrere tidsplaner, dele oplysninger og kommunikere.

© Shutterstock

Kvalitetstid -

Sørg for at bruge kvalitetstid med dit barn, når det er sammen med dig. Planlæg sjove aktiviteter eller skab meningsfulde traditioner, der er unikke for forholdet til dit barn.

© Shutterstock

Ensomhed -

Du kan føle en følelse af tab eller ensomhed, når dit barn ikke er hos dig. Brug denne tid til at slappe af og gøre noget, du nyder.

© Shutterstock

Forstyr ikke dit barns rutine -

Sørg for, at dit barns rutine forbliver konsistent på tværs af husstande, omsorgspersoner og særlige lejligheder. En konsekvent rutine giver stabilitet for dit barn.

© Shutterstock

Lad ikke dit barn føle skyld -

Undgå at få dit barn til at føle skyld over at elske eller have lyst til at bruge tid sammen med deres anden forælder. Dit barn skal have et sundt forhold til hver forælder.

© Shutterstock

Underminer ikke din tidligere partner -

At respektere hinandens meninger vil have en positiv indflydelse på dit barns udvikling. Undgå at underminere eller udvise respektløshed over for din tidligere partner foran dit barn, og diskuter eventuelle problemer privat.

© Shutterstock

Tilskynd til en åben dialog med dit barn -

Tilskynd dit barn til at udtrykke sine tanker og følelser om deleforældresituationen, og lyt til dets bekymringer.

© Shutterstock

Hold dig orienteret om juridiske aspekter -

Forstå de juridiske aspekter af deleforældreskab, herunder forældremyndighedslovgivning, samværsret og retskendelser.

© Shutterstock

Øv dig i empati -

Prøv at forstå din tidligere partners perspektiv, og vær empatisk over for deres følelser.

© Shutterstock

Undgå negativ selvtale -

At tale dårligt om den anden forælder til dit barn kan forårsage forvirring og følelsesmæssig uro. Udtryk eventuelle frustrationer til venner, familie eller din tidligere partner, hvis det er nødvendigt, men ikke til dit barn.

© Shutterstock

Fejr milepæle sammen -

Hvis det er muligt, så fejr vigtige milepæle som dimissioner eller sportsbegivenheder sammen for at vise sammenhold.

© Shutterstock

Søg professionel vejledning -

Hvis der opstår udfordringer, kan du overveje at søge råd hos en terapeut eller rådgiver med speciale i deleforældreskab.

© Shutterstock

Prioriter dit eget velbefindende -

At tage sig af dit mentale og følelsesmæssige helbred vil hjælpe dig til at blive en mere effektiv deleforælder. Sørg for at give dig selv omsorg, og søg professionel støtte, når det er nødvendigt.

Kilder: (Verywell Mind) (HelpGuide.org) (Raising Children Network)

© Shutterstock