Rumination: Tips til, hvordan du ikke dvæler ved negative tanker

Prøv disse strategier for at bryde cyklussen af negative tanker

Stars Insider

17/07/24 | StarsInsider

livsstil Mental sundhed

Rumination, grublerier, overtænkning – kært barn har mange navne – men det er i princippet, når du føler dig fanget i en ond cirkel af negative tanker om fortiden, nutiden eller fremtiden. Mange, der ruminerer, har også andre helbredsproblemer, især angst. Selvom det kan føles umuligt at stoppe, er der heldigvis strategier, der kan hjælpe.

Hvis du eller nogen, du kender, konstant har gentagne negative tanker, så klik videre for nogle praktiske tips til at bryde cyklussen og få mere ro i hovedet.

Campo obrigatório

Gå ikke glip af…


De seneste tv-shows, film, musik og eksklusivt indhold fra underholdningsindustrien!

Jeg accepterer vilkår betingelser og privatlivspolitik.
Jeg ønsker at modtage eksklusive tilbud fra partnere (reklame)

Du kan nemt afmelde dig til enhver tid
Tak for at abonnere