Tydelige tegn på, at du er ramt af en midtvejskrise - En midtvejskrise er en identitetsændring, der påvirker midaldrende voksne på mellem 40 og 60 år. På dette tidspunkt i livet har folk en tendens til at revurdere deres liv og endda konfrontere deres egen dødelighed. For nogle bliver dette et væsentligt problem, der påvirker deres forhold og karriere. At kende til de specifikke tegn på en midtlivskrise er en vigtig måde at forstå, hvordan du har det, identificere roden til dine følelser og søge hjælp og støtte. Hvis du har mistanke om, at du oplever en midtvejskrise, kan det være nyttigt at søge hjælp hos en terapeut.

Vil du gerne vide mere? Klik videre for at opdage tegnene på en midtvejskrise.

© Shutterstock

Du er apatisk -

Du mister løbende interesse og entusiasme. En måde at bekæmpe denne følelse på er at tænke på de positive ting, du har gang i. Bevæg dig resolut fremad, giv slip og lad fortiden være fortid.

© Shutterstock

Du reflekterer over fortiden -

Du revurderer, hvad du har foretaget dig i livet, inklusive eventuelle fortrydelser, og stiller spørgsmålstegn ved, hvad du har gjort indtil nu.

© Shutterstock

Du overvejer at gøre noget, men tager ikke affære -

Hvis du går og overvejer, hvad du skal gøre for at forbedre dit personlige og professionelle liv, men ikke gør noget ved det, så er det tid til at handle. Undersøg og tal med venner, familie og personer fra din branche om dine ideer.

© Shutterstock

Du frygter at stå op om morgenen -

Når du stiller spørgsmålstegn og undrer dig over, hvordan du er endt her, eller ikke ønsker at stå ud af sengen, er det et sikkert tegn på, at du har ramt en midtvejskrise.

© Shutterstock

Du mærker et skift i mental eller fysisk velvære -

En midtvejskrise er normalt ledsaget af tunge følelser som fortrydelse, tristhed, frustration, irritabilitet eller vrede.

© Shutterstock

Dit liv er på autopilot -

Det kan være nedslående at føle, at du lever livet på autopilot. Fortvivl ikke, og benyt lejligheden til at sætte tempoet ned og revurdere dine ønsker eller behov.

© Shutterstock

Du mister interessen for visse relationer -

Når man går igennem en midtvejskrise og har børn, er man muligvis ikke en opmærksom forælder, mens man forsøger at finde sig selv. I andre tilfælde kan den ene partner i et forhold indse, at man er vokset fra hinanden, hvilket kan føre til en skilsmisse.

© Shutterstock

Din plan virker ikke længere -

Alt, hvad du har skabt, dit job og din normale rutine, føles nu stagneret. Når dette sker, så vær venlig over for selv og giv dig selv tilladelse til at ændre taktik.

© Shutterstock

Du er bekymret over dit udseende og din status -

En person, der går igennem en midtvejskrise, kan blive mere og mere bekymret over sit udseende og status. Personen kan vælge at få kosmetisk kirurgi, farve sit hår, feste mere eller endda date yngre mennesker.

© Shutterstock

Eller du holder helt op med at bekymre dig om udseendet -

Hvor nogle bliver ekstremt fokuseret på deres udseende, vælger andre at droppe deres skønhedsprodukter helt eller holde op med at rede år.

© Shutterstock

Du er villig til at droppe "succes" -

De, der står over for en midtvejskrise, kan finde på at droppe det hele, inklusive en karriere, der anses for at være vellykket af samfundet, for at forfølge lidenskab og udleve deres drømme.

© Shutterstock

Du oplever usædvanlig fysisk smerte -

Psykologiske vanskeligheder kan føre til fysiske manifestationer, og det gælder også for midtvejskriser. Hovedpine og mave-tarmproblemer, som ikke synes at have nogen årsag, er ofte forbundet med denne form for følelsesmæssig krise.

© Shutterstock

Du har mistet dit formål -

At forsøge at finde et formål kan ende med at gøre tingene værre. Overvej at være frivillig og hjælpe folk inden for et andet felt, end du plejer at arbejde med.

© Shutterstock

Du foretager store ændringer, der ikke er "dig" -

At foretage ændringer i livet, som ikke normalt er din stil, såsom spontant at købe en sportsvogn, kan være et tegn på en midtvejskrise.

© Shutterstock

Du opfatter dig selv som et "gammelt menneske" -

Forskning har vist, at blot dét at føle sig ældre forudsiger lavere psykisk velvære og lavere livstilfredshed sammenlignet med personer, der har mere positive holdninger til aldring.

© Shutterstock

Du er jaloux på andre -

Hvis du synes, at du bruger mere tid på at analysere andre menneskers liv end på at tænke på dit eget, så husk, at deres præstationer i høj grad er baseret på, at de har haft andre muligheder og valg, end du har haft.

© Shutterstock

Nogle gange har du det godt -

Der er ligheder mellem at være midt i livet og at være i teenageårene, hvilket kan være positivt. Det handler om at lære at omfavne spændende oplevelser og invitere det nye ind i ens liv, mens man forbliver optimistisk.

© Shutterstock

Men andre gange har du det ikke godt -

Det er vigtigt at være opmærksom på forskellene mellem klinisk depression og en midtlivskrise, så du kan søge professionel hjælp, hvis det er nødvendigt. Depression er en kronisk, biologisk baseret stemningslidelse, og det er en midtvejskrise ikke.

© Shutterstock

Du har lyst til at opleve nye ting -

Hvadenten det handler om at rejse eller starte en ny karriere, kan personer, der går gennem en midtvejskrise, have lyst til at gøre noget, de aldrig har gjort før.

© Shutterstock

Du er bange for, at du allerede kender slutningen -

Du oplever en voksende følelse af, at du har set denne film for mange gange. Find ud af, hvad der sker, hvis du ikke foretager nogen væsentlige ændringer, eller overvej "hvad nu hvis?", og hvordan dit liv ideelt set kan blive anderledes i fremtiden.

© Shutterstock

Du afslår muligheder -

Hvis du siger "nej" til visse ting og sætter nye grænser i dit liv, kan dette være et tegn på et skift midt i livet.

© Shutterstock

Du tror, ​​at dine bedste år ligger bag dig -

Hvis du tror, at alle de vidunderlige begivenheder, der vil forekomme i dit liv, allerede har fundet sted, kan det være et tegn på, at du befinder dig i en krisetilstand.

© Shutterstock

Du sover ikke hele natten -

At befinde sig midt i livet kan være særligt vanskeligt og drevet af stress. Som følge heraf kan man opleve søvnløshed, som er en søvnforstyrrelse, der forårsager vanskeligheder med at falde i søvn eller forblive i søvnen.

© Shutterstock

Du har succes, men er ikke tilfreds -

Du kan opleve at have succes, men alligevel ikke være tilfreds, og dette kan være et tegn på, at det er tid til at ændre noget. Overvej dine styrker, og hvordan de kan omdirigeres til mere tilfredsstillende aktiviteter.

© Shutterstock

Du tager på eller taber dig -

Midtlivskriser har ofte træk til fælles med depression, og drastiske vægtændringer er et af dem.

© Shutterstock

Du har en overvældende følelse af tab -

Du har måske en nagende følelse af, at noget i dit liv er forsvundet, men alligevel kan du ikke sætte en finger på, hvad det er. Dette kan være et tegn på en midtvejskrise.

© Shutterstock

Du bliver overvældet af det tikkende ur -

Som tiden går, bliver vi nogle gange overvældet over, hvor meget tid vi har tilbage til at udleve vores drømme, hvilket ofte resulterer i impulsive beslutninger.

© Shutterstock

Du stiller dig selv dybe, udforskende spørgsmål -

Under en midtvejskrise er der en tendens til at stille spørgsmålstegn ved, om man er på rette vej i livet. Man vurderer, hvor man ønsker at være i livet, i forhold til hvor man rent faktisk er.

© Shutterstock

Du keder dig konstant -

Kedsomhed kan være et tegn på en midtvejskrise. En mulig løsning er at gøre noget, som man ikke plejer, og som løfter ens humør.

Kilder: (Forbes) (Women's Day) (Verywell Mind) 

Se også: The biggest myths you may believe about aging

© Shutterstock